Wer hat morgens beim Blick in den Spiegel nicht schon mal dunkle Augenringe oder unschöne Tränensäcke erblickt? Schwellungen um die Augen sind meist die Folge von langen Nächten, viel Stress oder wenig Schlaf. Du kämpfst oft mit müden, geröteten oder geschwollenen Augen? Diese Tipps und Hausmittel helfen dir, um wieder einen wacheren Blick zu bekommen.
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Wenn deine Augenlider schwer werden und zu tränen beginnen, hatten deine Augen wahrscheinlich einen anstrengenden Tag hinter sich. Immer mehr Menschen leiden heutzutage an diesen Beschwerden, da fast jeder in seinem Arbeitsalltag mit Computern zu tun hat. Nicht nur die Arbeit am PC führt zu diesen Beschweren, sondern auch die häufige Nutzung von Smartphones und Tablets in der Freizeit.
Das ist auch die Haupt-Ursache für Augenringe und dunkle Schatten unter den Augen. Der stundenlange, starre Blick auf den PC beansprucht deine Augen stark. Die Tränenflüssigkeit wird schlechter verteilt, da du seltener blinzelst. Gönne deinen Augen daher unbedingt spätestens nach 60 Minuten für zwei bis drei Minuten eine Pause vom Bildschirm und schau in die Ferne!
Es gibt aber noch weitere Maßnahmen, Übungen und Tipps, die dir dabei helfen, Augenringe oder Schwellungen deiner Augen zu lindern.
Dunkle Augenringe und Tränensäcke sind sehr unvorteilhaft, denn sie lassen uns älter und abgespannter aussehen. Gründe dafür können sein:
Regelmäßige kurze Spaziergänge im Freien in der Mittagspause oder nach der Arbeit sind eine Wohltat für deine Augen. Wenn dies aus zeitlichen Gründen nicht immer möglich ist, öffne zumindest ein Fenster und lüfte gründlich durch, damit ausreichend Sauerstoff herein kann!
Besonders im Winter sorgt die Heizungsluft für wenig Luftfeuchtigkeit und trocknet unsere Augen schnell aus. Hier ist regelmäßiges Stoßlüften besonders wichtig. Luftreinigende Pflanzen oder ein natürlicher Raumlüfter helfen zusätzlich für ein gutes Raumklima.
Das ständige Tragen von Kontaktlinsen oder Make-up kann die Tränenflüssigkeit der Augen reduzieren und Reizungen sowie Rötungen hervorrufen. Augentropfen benetzen sie und unterstützen den Tränenfilm bei der Befeuchtung der Hornhaut. Denke daran, öfter mal zu blinzeln, damit deine Augen besser befeuchtet werden!
Sorge für eine optimale Beleuchtung, denn eine dunkle Umgebung strengt deine Augen deutlich mehr an und sie werden schneller müde. Besonders an deinem Arbeitsplatz solltest du auf eine gleichmäßige, ausreichend helle Beleuchtung achten.
