Wie kann ich mein Bedürfnis nach Selbstverwirklichung erfüllen?

Inhalt:

• Warum habe ich ein Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und warum ist persönliche Entfaltung wichtig?
• Was hat es mit der Maslowschen Bedürfnispyramide auf sich?
• Was sind die physiologischen Bedürfnisse nach Maslow?
• Was zählt laut Maslow noch zu den Grundbedürfnissen?
• Welche sozialen Bedürfnisse müssen laut Abraham Maslow erfüllt werden?
• Haben Menschen auch ein Bedürfnis nach Wertschätzung?
• Wie kann man diese menschlichen Bedürfnisse erfüllen?
• Steht das Selbstverwirklichungsbedürfnis auf der höchsten Ebene?
• Altes Ich – neues Du: Was hat das mit Selbstverwirklichung zu tun?
• Was sind deine Grundwerte und warum sind sie wichtig?
• Wie erkennst du deine Grundwerte?
• Bist du von Positivität umgeben?
• Weiß du, wie du Erfolg visualisieren kannst?
• Warum ist es gut, anderen zu helfen?

Warum habe ich ein Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und warum ist persönliche Entfaltung wichtig?

Wenn man Aktivitäten ausübt, die das eigene Bedürfnis nach Selbstverwirklichung befriedigen, schafft man Gelegenheiten, sich herauszufordern und Freude an einem Prozess und einem Ergebnis zu haben. Wir tun dies bereits als Eltern oder bei unserer Arbeit. Doch wenn wir es für uns selbst tun, bereichern wir nicht nur unser eigenes Leben – wir bereichern auch die Menschen um uns herum. Als Menschen streben wir schließlich alle danach, unser volles Potenzial auszuschöpfen und ein Gefühl der Selbstverwirklichung zu empfinden.

Bevor wir jedoch die höchste Stufe in unserer Bedürfnispyramide, die Phase der Selbstverwirklichung, erreichen können, müssen wir zunächst sicherstellen, dass unsere niedrigeren Stufen der Grundbedürfnisse, also physiologische und Sicherheitsbedürfnisse, sowie der psychologischen Bedürfnisse Zugehörigkeit, Liebe und Wertschätzung, erfüllt werden. Das lehrt uns zumindest die Theorie der Maslowschen Bedürfnispyramide.

Was hat es mit der Maslowschen Bedürfnispyramide auf sich?

Abraham Maslow stellte die Theorie und das Konzept der Bedürfnispyramide erstmals 1943 in seinem Aufsatz "A Theory of Human Motivation" und später in seinem Buch "Motivation and Personality" vor. Diese Theorie besagt, dass Menschen eine natürliche Motivation dafür haben, ihre Grundbedürfnisse zu erfüllen, bevor sie zu anderen, weitergehenden Bedürfnissen übergehen. Als Humanist glaubte Maslow, dass der Mensch den angeborenen Wunsch hat, sich im Leben selbst zu verwirklichen.

Auf dem Weg, dieses ultimative Ziel zu erreichen, müssen jedoch eine Reihe grundlegender Bedürfnisse befriedigt werden. Dazu gehören das Bedürfnis nach Nahrung, Sicherheit, Arbeit, Liebe und einem gesunden Selbstwertgefühl. Maslow glaubte, dass diese Bedürfnisse den Instinkten ähneln und eine wichtige Rolle bei der Motivation des Verhaltens spielen. Die Maslow'sche Bedürfnispyramide umfasst fünf verschiedene Stufen, beginnend mit der untersten Stufe, den physiologischen Bedürfnissen.

Was sind die physiologischen Bedürfnisse nach Maslow?

Zu den physiologischen Bedürfnissen gehören nach Maslow diejenigen, die für das Überleben wichtig sind. Einige Beispiele für physiologische Bedürfnisse, die sich in seiner Bedürfnispyramide finden, sind:

• Nahrung,
• Wasser,
• Atmung.

Neben den Grundbedürfnissen gehören auch Unterkunft und Kleidung zu den physiologischen Bedürfnissen. Maslow bezog auch die sexuelle Fortpflanzung in diese Ebene der Bedürfnispyramide ein, da sie für das Überleben und die Fortpflanzung der Art unerlässlich ist.

Was zählt laut Maslow noch zu den Grundbedürfnissen?

Auf der zweiten Ebene der Maslowschen Bedürfnispyramide werden die Bedürfnisse etwas komplexer. Auf dieser Ebene stehen die Bedürfnisse nach Sicherheit und Schutz im Vordergrund. Die Menschen wollen Kontrolle und Ordnung in ihrem Leben. Zu den grundlegenden Sicherheitsbedürfnissen gehören unter anderem:

• finanzielle Sicherheit,
• Gesundheit und Wohlbefinden,
• Schutz vor Unfällen und Verletzungen.

Die Suche nach Arbeit, der Abschluss einer Krankenversicherung, das Einzahlen von Geld auf ein Sparkonto und der Umzug in eine sicherere Gegend sind alles Beispiele für Handlungen, die durch Sicherheitsbedürfnisse motiviert sind. Die Sicherheits- und die physiologische Ebene der Bedürfnispyramide nach Abraham Maslow bilden zusammen das, was oft als "Grundbedürfnisse" bezeichnet wird.

Welche sozialen Bedürfnisse müssen laut Abraham Maslow erfüllt werden?

Zu den sozialen Bedürfnissen, der nächsten Stufe in der Bedürfnispyramide nach Maslow, gehören Liebe, Akzeptanz und Zugehörigkeit. Auf dieser Ebene steuert das Bedürfnis nach emotionalen Beziehungen das menschliche Verhalten. Zu den Dingen, die dieses menschliche Bedürfnis befriedigen, gehören:

• Freundschaften,
• romantische Bindungen,
• familiäre Beziehungen,
• soziale Gruppen,
• gemeinschaftliche Gruppen,
• Kirchen und religiöse Organisationen.

Um Einsamkeit, Depressionen und Ängste zu vermeiden, ist Anerkennung für Menschen wichtig, sich von anderen geliebt und akzeptiert zu fühlen. Persönliche Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern und Liebhabern spielen eine wichtige Rolle, sich selbst zu verwirklichen, ebenso wie die Einbindung in Gruppen.

Haben Menschen auch ein Bedürfnis nach Wertschätzung?

Auf der vierten Stufe der Bedürfnispyramide nach Maslow steht das Bedürfnis nach Wertschätzung und Respekt. Sobald die Bedürfnisse auf den unteren drei Ebenen befriedigt sind, spielen die Wertschätzungsbedürfnisse eine wichtigere Rolle bei der Motivation des Verhaltens. Auf dieser Ebene wird es immer wichtiger, die Achtung und Wertschätzung anderer zu gewinnen.

Die Menschen haben das Bedürfnis, etwas zu erreichen und dann für ihre Bemühungen anerkannt zu werden. Neben dem Bedürfnis nach Erfolgserlebnissen und Prestige umfasst das Bedürfnis nach Wertschätzung auch Dinge wie Selbstwertgefühl und persönlichen Wert. Menschen brauchen das Gefühl, dass sie von anderen geschätzt werden und dass sie einen Beitrag zur Welt leisten.

Wie kann man diese menschlichen Bedürfnisse erfüllen?

Die Teilnahme an beruflichen Aktivitäten, akademische Leistungen, die Teilnahme an Sport- oder Mannschaftswettbewerben und persönliche Hobbys können alle eine Rolle bei der Befriedigung der Wertschätzungsbedürfnisse spielen. Wer in der Lage ist, seine Wertschätzungsbedürfnisse zu befriedigen, indem man ein gutes Selbstwertgefühl und die Anerkennung anderer erlangt, neigt dazu, sich in seinen Fähigkeiten sicher zu fühlen.

Umgekehrt können Menschen, denen es an Selbstwertgefühl und der Anerkennung anderer mangelt, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln. Zusammen bilden die Wertschätzung und die soziale Ebene die sogenannten "psychologischen Bedürfnisse" der Bedürfnispyramide nach Maslow.

Steht das Selbstverwirklichungsbedürfnis auf der höchsten Ebene?

An der Spitze der Maslowschen Bedürfnispyramide und damit über den sozialen Bedürfnissen stehen die Selbstverwirklichungsbedürfnisse. Menschen mit Selbstverwirklichungsbedürfnissen sind sich ihrer selbst bewusst, haben den Wunsch nach persönlichem Wachstum, kümmern sich weniger um die Meinung anderer und nehmen sich die Freiheit, ihr Potenzial auszuschöpfen. "Was ein Mensch sein kann, muss er auch sein", erklärte Maslow und bezog sich damit auf das Bedürfnis, das volle Potenzial als menschliche Wesen auszuschöpfen. Maslow sagte über die Selbstverwirklichung: "Sie kann grob als die volle Nutzung und Ausschöpfung von Talenten, Fähigkeiten, Potenzialen und dergleichen beschrieben werden. Solche Menschen scheinen sich selbst zu verwirklichen und das Beste zu tun, wozu sie fähig sind. Es sind Menschen, die sich zu der vollen Statur entwickelt haben oder entwickeln, zu der sie fähig sind."

Altes Ich – neues Du: Was hat das mit Selbstverwirklichung zu tun?

Selbstverwirklichung ist das Gefühl, seine Hoffnungen, Träume und Ziele zu erreichen, die sich ständig ändern. Das Festhalten an den Zielen deines alten Ichs, wenn du feststellst, dass sich etwas Wichtiges in deinem Leben verändert hat, bringt dich nicht weiter. Du entwickelst dich ständig weiter und wirst zu einem neuen Menschen, und du kannst dich nicht erfüllt fühlen, wenn du die Träume eines anderen verfolgst. Dein altes Ich hält dich zurück, also ist es an der Zeit, es loszulassen und dieses neue, sich ständig verändernde Du anzunehmen.

Was sind deine Grundwerte und warum sind sie wichtig?

Unsere Grundwerte sind die Qualitäten, die wir in der Welt am meisten schätzen; Eigenschaften, die wir an anderen bewundern oder schätzen. Wenn du jemanden triffst, der genau dein Typ ist, du aber nicht erklären kannst, warum, hast du jemanden getroffen, dessen Grundwerte mit deinen übereinstimmen.

Wenn zum Beispiel einer deiner Grundwerte Ehrlichkeit ist, wirst du eine ehrliche Person schätzen und mögen. Wenn du aber eine unehrliche Person triffst, wirst du eine unausgesprochene Abneigung gegen sie haben.

Wie erkennst du deine Grundwerte?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die eigenen Grundwerte zu ermitteln. Ein schneller Weg ist, sich eine Liste mit entsprechenden Werten anzuschauen und diejenigen auszuwählen, mit denen man sich am meisten identifizieren kann. Der erste Schlüssel zu einem erfüllten Leben liegt darin, dass man im Einklang mit seinen Grundwerten lebt. Sobald du sie gefunden hast und dein Leben so anpasst, dass alles, was ihnen zuwiderläuft, wegfällt, wirst du feststellen, dass die Widrigkeiten immer weniger werden und du ein Leben führst, auf das du stolz sein kannst.

Bist du von Positivität umgeben?

Ein großer Teil deines Bedürfnisses nach Selbstverwirklichung kann durch dein Umfeld beeinflusst werden.
Wenn du feststellst, dass du viel Zeit mit Menschen verbringst, die sich negativ auf deine Stimmung oder Einstellung auswirken, ist es vielleicht an der Zeit, dich mit Menschen zu treffen, die dich zum Lächeln bringen und dich zum Positiven bewegen.

Weiß du, wie du Erfolg visualisieren kannst?

Setze dir Ziele, die du erreichen willst, sei es in deinem Privat- oder Berufsleben! Vielleicht möchtest du abnehmen, einen höheren Schulabschluss machen oder mehr Wasser trinken. Was auch immer du erreichen willst, du wirst am ehesten erfolgreich sein, wenn du dir konkrete Ziele setzt. Nachdem du dir diese Ziele gesetzt hast, solltest du dir einen Plan zurechtlegen, wie du sie Schritt für Schritt erreichen kannst, und dir Zeit nehmen, um dir vorzustellen, was nötig ist, um erfolgreich zu sein! Wenn du eine klare Vision für deine Ziele entwickelst, werden sie realistischer und greifbarer. Ein hervorragendes Hilfsmittel, um deine Zukunft zu visualisieren und sich auf die eigenen Ziele zu konzentrieren, ist ein sogenanntes Vision Board.

Warum ist es gut, anderen zu helfen?

Eine gute Möglichkeit, sich erfüllt zu fühlen, besteht darin, das, was man hat, mit anderen zu teilen. Dazu können Zeit, Geld oder Fähigkeiten gehören. Wenn du deine Ressourcen zum Nutzen anderer einsetzt, hilfst du ihnen nicht nur, sondern trägst auch zu deinem eigenen Glück bei. Unabhängig davon, ob man Maslows Hierarchie der Bedürfnisse akzeptiert oder nicht, wirft seine Theorie ein Licht auf die vielen Bedürfnisse, die wir als Menschen haben. Und selbst wenn wir diese Bedürfnisse nicht alle in der gleichen Reihenfolge anordnen, kann ihre Berücksichtigung im Umgang mit anderen dazu beitragen, dass unsere Interaktionen liebevoller und respektvoller werden.