Wie belastet Umweltverschmutzung Haut? So kannst du dich schützen!

Umweltverschmutzung: Haut besonders betroffen

Neueste Statistiken sprechen für sich: Immer mehr Menschen sind von Hauterkrankungen betroffen. Die Ursachen können vielfältig sein. Jedoch haben Umweltbelastungen wie Feinstaub- und Schadstoffbelastung in den letzten Jahren stetig zugenommen. Hinzu kommt häufig eine ungesunde Lebensweise, Stress und die natürliche UV-Belastung der Sonne.

Viele Verunreinigungen und Schadstoffe lagern sich auf unserer Haut ab – und das unbewusst beim täglichen Weg zur Arbeit sowie beim Spaziergang im Freien. Wenn die Hautbarriere gesund ist, kann sie vielen Belastungen standhalten. Doch häufig ist die Umweltverschmutzung so groß, dass sie ihre Aufgabe nicht mehr vollständig erfüllen kann. Sie reagiert mit Alterserscheinungen wie Pigmentflecken oder Faltenbildung.

Auch sogenannte „freie Radikale“ können entstehen. Diese stellen einen großen Feind nicht nur für unser Hautbild, sondern für den gesamten Körper dar. Sie beschleunigen den Alterungsprozess und können im schlimmsten Fall sogar Zellmutationen (=Zellveränderungen) verursachen.

Gifte, Zigaretten und Nahrung

Gegen die Luftverschmutzung können wir selbst nicht viel unternehmen. Das einzige, das wir für unser Hautbild tun können, ist gute Pflege. Wohl aber haben wir Einfluss auf unsere Lebensweise. Rauchen lässt unseren Teint fahl und grau wirken. Durch die Gifte kommt es wiederum zu einem beschleunigten Alterungsprozess. Willst du deine Hautgesundheit unterstützen, ist Rauchen absolute tabu.

Andere Belastungen stellen beispielsweise Putzmittel dar. Diese sind voll mit chemischen Substanzen, die unseren Organismus schädigen können. Versuche daher eine natürliche Alternative zu finden! Verwende beim Putzen außerdem immer Handschuhe, um den direkten Hautkontakt zu vermeiden!

Eine gesunde Ernährungsweise kann helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Antioxidantien sind der Schlüssel dazu. Vor allem die Vitamine A, C und E stellen wirksame Radikalfänger dar. Weizengras, Matcha, Nüsse sowie Goji-Beeren können hier als wahre Powernahrung bezeichnet werden.

Wie gefährlich ist Sonnenlicht für die Haut?

Klar, nach einem langen Winter sehnen wir uns alle nach wärmenden Sonnenstrahlen. Einen gewissen Anteil benötigt unser Körper auch. Doch die Sonne kann auch gefährlich sein: Ihre Strahlen enthalten nicht sichtbare UV-A- und UV-B Strahlen, die bei übermäßigem Sonnenbaden Schäden anrichten. Verwende daher im Freien immer eine Creme mit UV-Filter!

• UV-A-Licht: Sie sorgt für schnelle Bräune, die jedoch nach einigen Tagen wieder verschwindet. UV-A-Strahlen verursachen zwar keinen Sonnenbrand, dringen aber in tiefere Hautschichten vor. Sie können vorzeitige Hautalterung begünstigen.
   
• UV-B-Licht: UV-B-Strahlen sorgen für langanhaltende Bräune. Sie sind aber energiereicher und können dadurch Keimzellen der Haut schädigen. Je mehr Zellen geschädigt sind, desto höher ist das Risiko für Hautkrebs.