Was kann ich tun gegen Hautunreinheiten?

Was tun gegen Hautunreinheiten? Ein Gesamtkonzept ist wichtig

Viele Menschen mit unreiner Haut suchen nach dem einen Geheimtipp, mit dem die Unreinheiten im Gesicht endlich verschwinden. Die schlechte Nachricht ist: Es gibt nicht dieses eine Hausmittel, diesen einen Lifestyle-Tipp oder diese eine Creme, die die Haut augenblicklich verbessert. Stattdessen brauchst du ein Gesamtkonzept aus verschiedenen Ansätzen, die dann zusammen wirken können. Diese Bausteine können Teil deines Hautpflegekonzepts sein:

• passende und qualitativ hochwertige Kosmetikprodukte
• eine gute Reinigungsroutine
• ein sinnvoller Umgang mit Make-up
• hilfreiche Hausmittel gegen Pickel und Unreinheiten
• gesündere Lebensgewohnheiten, zum Beispiel eine gute Ernährung, genug Schlaf und eine gute Stressbewältigung
• Schutz der Haut vor unnötigen Verschmutzungen und Irritationen
• bei Bedarf dermatologische Unterstützung

Schauen wir uns diese Bausteine etwas genauer an!

Die passende Kosmetik bei Hautunreinheiten

Eine der Ursachen von Pickeln und anderen Unreinheiten ist eine fettige und unreine Haut. Dieser Hauttyp ist angeboren, kann sich aber auch durch Hormonumstellungen oder andere Faktoren verstärken. Fettige Haut produziert mehr Talg als andere Hauttypen. Dadurch können die Poren leicht verstopfen. Schmutz und Talg sammeln sich in den verstopften Poren an und bieten einen perfekten Nährboden für Bakterien und andere Mikroorganismen. Diese wiederum sorgen dann für Entzündungen in Form von Pickeln und Mitessern.

Bei der Pflege unreiner Haut ist die passende Kosmetik sehr wichtig. Wenn du Kosmetikprodukte verwendest, die für normale oder trockene Haut gedacht sind, kann das die Probleme verstärken. Unreine Haut braucht sogenannte nicht-komedogene Kosmetikprodukte. Sie sind so entwickelt, dass sie nicht für verstopfte Poren sorgen. Damit können sie das Auftreten von Mitessern und Pickeln reduzieren.

Nicht-komedogene Kosmetik hat meist eine leichte Formulierung. Sie versorgt die Haut also mit Feuchtigkeit, liegt aber nicht so schwer auf der Haut. Außerdem sind die meisten Kosmetikprodukte für unreine Haut frei von öligen, fettigen und reizenden Inhaltsstoffen. Viele Produkte sind außerdem hypoallergen.

Übrigens: Es ist ein verbreitetes Missverständnis, dass fettige und unreine Haut keine Feuchtigkeitscreme braucht. Feuchtigkeit ist bei jedem Hauttyp und in jedem Alter wichtig. Die Creme sollte bei unreiner Haut nur nicht so reichhaltig sein wie bei normaler oder trockener Haut.

Deine Reinigungsroutine bei unreiner Haut

Die tägliche Reinigung ist wohl die wichtigste Maßnahme bei unreiner Haut. Morgens und abends solltest du deine Haut von überflüssigem Talg, Schmutz, Schweiß und Make-up befreien. Diese Tipps helfen dir:

• Verwende ein mildes, nicht-komedogenes Reinigungsprodukt, das für fettige und unreine Haut geeignet ist!
• Gehe sanft mit deiner Haut um! Massiere das Reinigungsprodukt zart in die Haut ein, statt stark zu rubbeln oder zu reiben!
• Spüle das Reinigungsprodukt gründlich mit lauwarmem Wasser ab, sodass keine Reste verbleiben!
• Peelings unterstützen dich bei einer gründlichen Reinigung. Allerdings solltest du lieber Fruchtsäure- oder Enzympeelings verwenden. Manche Peelings mit Schleifkörpern können nämlich winzige Wunden reißen und die Bakterien im Gesicht verteilen. Unreine Haut profitiert von ein bis drei Peelingeinheiten pro Woche.
• Verwende nach der Reinigung ein Tonic, um letzte Reste von Schmutz und Kosmetik aus dem Gesicht zu entfernen!
• Fertig! Jetzt gönnst du der Haut eine leichte Pflege.

Unreine Haut und Make-up: So funktioniert das Zusammenspiel

Wer unreine Haut hat, möchte diese häufig kaschieren. Make-up ist eine gute Lösung dafür, kann aber andererseits das Problem auch verschlimmern. Achte auch bei der dekorativen Kosmetik darauf, nur nicht-komedogene Produkte zu verwenden! Wähle außerdem lieber leichte Foundation in flüssiger oder pudriger Form! Schwere Cremefoundations können die Poren leichter verstopfen. Von ölhaltigen Produkten solltest du ganz die Finger lassen. Sie legen sich zu schwer auf die Haut und können außerdem zu noch mehr Glanz im Gesicht führen. Und: Wenn du tagsüber Make-up verwendet hast, ist das Abschminken und Reinigen der Haut am Abend ganz besonders wichtig.

Hausmittel gegen Pickel und Hautunreinheiten

Zusätzlich zu den bisher genannten Tipps können dir auch Hausmittel gegen unreine Haut helfen. Diese Mittelchen und Methoden aus Omas Wissensschatz solltest du ausprobieren:

• Aloe Vera enthält ein Gel, das die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen kann. Wenn du eine Aloe Vera als Zimmerpflanze zu Hause hast, kannst du einfach ein Blatt längs aufschneiden und das Gel verwenden. Du bekommst Aloe-Vera-Gel aber auch im Handel.
• Apfelessig kann helfen, den pH-Wert der Haut auszugleichen und überschüssiges Öl zu reduzieren. Verdünne dazu den Apfelessig mit Wasser im Verhältnis 1:3 und trage die Mischung auf die Haut auf!
• Ein Gesichtsdampfbad kann helfen, die Poren zu öffnen und Schmutz und überschüssiges Öl zu lösen. Koche dazu Wasser, gieße es in eine Schüssel und halte dein Gesicht vorsichtig über den aufsteigenden Dampf!
• Teebaumöl kann Pickel austrocknen, Bakterien bekämpfen und Entzündungen reduzieren. Allerdings solltest du es nicht großflächig auf die Haut auftragen. Tupfe jeweils einen kleinen Tropfen Teebaumöl auf die betroffenen Stellen im Gesicht!

Gesunde Lebensgewohnheiten für die Haut

Viele Menschen stellen fest, dass sich ihre Hautunreinheiten verbessern, wenn sie zu gesünderen Lebensgewohnheiten finden. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein dazu. Achte auch darauf, ausreichend zu trinken, damit sich dein Körper gut entgiften und Nährstoffe zu den Zellen transportieren kann!

Genug erholsamer Schlaf kann ebenfalls dafür sorgen, dass sich deine Haut beruhigt.

Und schließlich können gute Strategien zur Stressbewältigung dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern. Mitesser und Unreinheiten haben nämlich dann besonders gute Chancen, wenn du gerade viel Stress hast und dich nicht so gut um dich und deine Haut kümmern kannst.

So schützt du deine Haut vor der Entstehung weiterer Unreinheiten

Bei der Entstehung von Mitessern und Pickeln sind immer Bakterien beteiligt. Du solltest deshalb darauf achten, dass diese sich möglichst wenig in deinem Gesicht verteilen können:

• Reinige deine Make-up-Schwämme und -Pinsel sehr regelmäßig und gründlich! Mindestens einmal pro Woche solltest du sie mit mildem Shampoo waschen und gut trocknen lassen.
• Die wichtigste Regel ist: Finger weg von Mitessern und Pickeln! Wenn du an ihnen herumdrückst, vergrößerst du den Schaden und bringst die Entzündung in noch tiefere Gewebeschichten.
• Generell solltest du dir angewöhnen, so selten wie möglich in dein Gesicht zu fassen. An den Händen befinden sich nämlich immer viele Bakterien, die du von der Haut im Gesicht fernhalten solltest.
• Desinfiziere regelmäßig dein Smartphone! Auch hier leben jede Menge Mikroorganismen.

Wann brauchst du Unterstützung vom Dermatologen?

Viele Menschen wissen gar nicht, dass Akne als echte Hauterkrankung gilt. Besonders in der Jugend sind Mitesser und Pickel so weit verbreitet, dass sie uns fast normal vorkommen und wir den Unterschied zwischen "normaler" unreiner Haut und Akne nicht erkennen. Aber auch in allen anderen Lebensphasen kommt Akne vor. Und sie ist für die Betroffenen wirklich keine Kleinigkeit. Mit unschönen Pickeln im Gesicht herumzulaufen, das kann das Selbstbewusstsein auf Dauer stark beeinträchtigen. Und die ständigen Entzündungen tun der Haut natürlich auch nicht gut.

Es ist deshalb absolut angemessen und wichtig, sich bei starken oder anhaltenden Problemen mit Pickeln und Mitessern ärztliche Hilfe zu suchen. Wie bei den meisten Problemen gilt: Je früher eine Behandlung einsetzen kann, umso besser ist es. Schließlich können sich bei Akne auch leicht Narben bilden, die dann kaum noch zu entfernen sind.

Wenn du also schon länger unter unreiner Haut leidest und sich das Hautbild trotz verschiedener Bemühungen nicht verbessert, solltest du dir Unterstützung suchen. Ein Dermatologe kann mit dir gemeinsam die Ursachen für die Probleme herausfinden und dir weitere individuelle Pflegetipps für die Haut geben. Außerdem gibt es verschiedene Medikamente, die zur Behandlung von Akne eingesetzt werden können. Wenn all unsere Tipps also nicht gut genug wirken, dann zögere nicht länger und lass dich ärztlich unterstützen!

Fazit:

Unreine Haut hat unterschiedliche Ursachen. Oft ist der Hauttyp "fettige Haut" einfach angeboren. Hormonumstellungen, Stress oder falsche Behandlung können weitere Ursachen sein. Es ist kaum möglich, unreine Haut mit nur einem Mittel loszuwerden. Stattdessen brauchst du ein gutes Konzept aus verschiedenen Bausteinen, damit sich schnell Verbesserungen zeigen. Diese Bausteine sind passende Kosmetikprodukte, eine gute Reinigungsroutine, gesunde Lebensgewohnheiten und der Einsatz von Hausmitteln. Zusätzlich kannst du dir Hilfe beim Hautarzt holen, wenn sich keine ausreichenden Verbesserungen einstellen. Mit einem solchen Gesamtkonzept werden sich die betroffenen Stellen sicher schnell beruhigen und dein Hautbild verbessern. Bleib dran!