10 Vorteile von Day Spa für Körper und Geist

Was versteht man unter einem Day Spa?

Unter dem Oberbegriff Spa fasst man verschiedene Gesundheitsanwendungen und auf Entspannungsangebote spezialisierte Einrichtungen zusammen. Allgemein bedeutet die Abkürzung „sanus per aquam“ übersetzt „Gesundheit durchs Wasser” und bezieht sich damit auf die Badekultur. Ursprünglich kamen Spa-Hotels sowie deren Ableger aus den USA. Auch das Day Spa hat seine Wurzeln in den Vereinigten Staaten von Amerika. Dieser Begriff bezieht sich auf Tageseinrichtungen, die verschiedene Gesundheitsangebote wie Gesichts- und Körperbehandlungen, Saunen, Ganzkörperpeelings oder auch Massagen anbieten. Sowohl Übernachtungsgäste als auch Tagesgäste können sich bis zu 24 Stunden lang in der „Tagesschönheitsfarm” aufhalten und profitieren von unterschiedlichen Angeboten. Im Vergleich zu Wellness richtet sich das Day Spa seiner Körper- und Schönheitspflege vor allem auf Entspannung aus.

Der begrenzte Aufenthalt dauert jedoch nicht von morgens bis abends an. Vielmehr sind die meisten Programme auf ein paar Stunden ausgerichtet. Eine Übernachtung findet nicht statt, sodass die Tagesgäste am gleichen Tag an- und abreisen. Möchtest du ein Day Spa nutzen, kannst du dies mittlerweile in vielen Großstädten tun. Beachte aber, dass du bei spontanen Besuchen möglicherweise nicht an allen Programmen teilnehmen kannst. Insbesondere bei Beauty-Behandlungen ist die Teilnehmerzahl oft begrenzt, sodass du das gewünschte Angebot vorab rechtzeitig reservieren musst. Übrigens: Qualitativ unterscheiden sich Day Spas nicht von mehrtägigen Spa-Reisen. Auch an nur einem Tag kannst du dem Alltag für eine Weile entfliehen, dein Energielevel auftanken und pure Entspannung finden.

1. Weniger Gepäck und günstiger übernachten

Entscheidest du dich für einen Aufenthalt im Day Spa, kannst du Kosten sparen. Denn für einen Ein-Tagesbesuch musst du nicht extra im teuersten Hotel der Umgebung einchecken. Wenn du aus der nahen Umgebung kommst, kannst du am selben Tag an- und abreisen. Oder du übernachtest günstig und genießt dennoch alle Annehmlichkeiten, die der Beauty-Tag so mit sich bringt. Insbesondere bei spezialisierten Anbietern ist ein Tagesangebot so erholsam wie ein ganzer Urlaub. Entscheidest du dich zum Beispiel für einen Day Spa mit Freunden in Tirol, bekommst du Zugang zu einem vielseitigen Entspannungsbereich. Dabei kannst du dieselben Angebote wahrnehmen wie Übernachtungsgäste und hast die Wahl zwischen verschiedenen „Spa Paketen”. Ein weiterer Vorteil: Bei einem Ein-Tagesaufenthalt entfällt ein Großteil des Gepäcks. Deine Wellnesskleidung solltest du zwar trotzdem mitnehmen, musst aber nicht extra mithilfe einer Packliste deinen Wellnessurlaub planen.

2. Verbesserte Durchblutung

Sowohl die Massagebehandlungen als auch die heißen Bäder verbessern die Durchblutung des Körpers. Dadurch ergeben sich diverse Gesundheitsvorteile: Muskeln und Sehnen lockern sich, sodass sich Verspannungen auflösen. Außerdem ist ein gut durchbluteter Körper vitaler und wacher. Ein weiterer positiver Effekt besteht in der Freisetzung von Endorphinen. Diese körpereigenen Substanzen werden von der Hirnanhangsdrüse ausgeschüttet. Sie entstehen durch positive Reize, weshalb sie umgangssprachlich unter der Bezeichnung Glückshormone bekannt sind.

3. Detox für die Haut

Die hohe Wassertemperatur im Day Spa hilft beim Abtransport von Giftstoffen. Somit entschlackt die Haut merklich. Als Ergebnis zeigt sich bei vielen Day Spa-Besuchern ein ebenmäßiger Teint. Es gibt zudem Hinweise darauf, dass Menschen mit chronischen Hauterkrankungen von bestimmten Spa-Anwendungen profitieren.

4. Verbesserte Schlafqualität

Hast du mit Ein- oder Durchschlafstörungen zu kämpfen? Falls deine Schlafqualität nicht optimal ist, kann dir möglicherweise ein Aufenthalt im Day Spa helfen. Durch die Entschleunigung steigert sich dein Wohlbefinden merklich. Da dein gesamter Körper Spannung abbaut, kann sich der nächtliche Schlaf verbessern. Eine Rolle spielt zudem die hohe Wassertemperatur: Sie lässt die Körpertemperatur ansteigen, die wiederum nach dem Verlassen des Whirlpools wieder absinkt. Forscher fanden heraus, dass diese Temperatur auch in Tiefschlafstudien messbar ist.

5. Stressabbau

Bereits ein Tag im Spa reduziert Stress. Ob Aroma- oder Warmwassertherapie: Inmitten der entspannten Atmosphäre setzt dein Körper Serotonin frei. Dadurch erhöht sich dein Glücksempfinden, während du gleichzeitig Stress abbaust.

6. Bessere Abwehrkräfte

Ein Besuch im Day Spa unterstützt das Immunsystem. Genauer gesagt die Lymphknoten, welche für die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers unverzichtbar sind. Insbesondere in der kalten Jahreszeit profitiert der Körper davon und kann Krankheitserreger leichter abwehren.

7. Schmerzlinderung

Wenn du unter gelegentlichen oder chronischen Schmerzen leidest, kann der Day-Spa-Aufenthalt deine Schmerztherapie ergänzen. So wird etwa der Hydrotherapie eine positive Wirkungsweise bei Diabetes nachgesagt. Auch die Warmwassermassage kann Schmerzen lindern und ist vor allem für Patienten mit entzündlichen Gelenkerkrankungen interessant. Durch das Wasserbad entspannen die Muskeln, wodurch Übungen und Bewegungsabläufe weniger Schmerzen verursachen. Das Day Spa nützt zudem auch Menschen, die an Migräne leiden. Da sich die Blutgefäße im warmen Wasser erweitern, vermindert sich der unangenehme Druck im Kopf.

8. Nährstoffversorgung der Haut

Das vitalisierende Wasser im Day Spa ist eine richtige Nährstoffquelle für die Haut. Denn die Inhaltsstoffe der Beautybehandlungen versorgen die Haut mit Vitaminen und Feuchtigkeit. Darüber hinaus tragen die Whirlpools und türkischen Bäder zur reinigenden Hautpflege bei. Entscheidest du dich regelmäßig für Day Spa-Besuche, so bemerkst du vielleicht sogar ein deutlich reineres und verjüngtes Hautbild.

9. Verbesserte Beweglichkeit

In vielen Spa-Bereichen findest du Wasserdüsen, die Druck auf unterschiedliche Körperbereiche ausüben. Sie massieren unter anderem den Nacken- und Rückenbereich. Auch dadurch entspannen sich die Muskeln und werden beweglicher.

10. Positiv fürs Selbstbewusstsein

Natürlich solltest du die mentalen Vorteile nicht unterschätzen: Nach einem schlechten Tag buchst du einfach einen Aufenthalt im Day Spa und pushst damit dein Selbstvertrauen. Bye Bye, Stress!