Internationaler Yoga Tag

Vor einigen Jahren haben die Vereinten Nationen auf Vorschlag des indischen Premierministers Nahendra Modi den 21. Juni weltweit zum Internationalen Yoga-Tag erklärt. Er wählte diesen Tag, weil er in der nördlichen Hemisphäre der längste Tag, sozusagen der Scheitelpunkt des Jahres ist.  Modi praktiziert selbst täglich Yoga und unterzieht sich jährlich einer Ayurveda-Kur um geistig, mental und körperlich für die Herausforderungen fit zu halten, dieses große Land in stürmischer Entwicklung zu regieren.

Frauen machen Yoga am internationalen Yoga Tag

Was hat Ayurveda mit Yoga und Meditation zu tun?

Ayurveda, Yoga und Meditation sind quasi ein Dreiklang aus der Wurzel der vedischen Wissenschaften, die seit Jahrtausenden in Asien zur Heilung des Körpers sowie zur Stärkung von Achtsamkeit und Klärung des Bewusstseins genutzt werden.

Während Ayurveda sich mehr um die stofflich-körperliche Dimension des Menschen kümmert, stärkt Yoga sowohl den Körper als auch den Geist und Meditation klärt und strukturiert das Bewusstsein. In der Praxis ergänzen sie sich.

Beim Yoga steht die Eigenaktivität des Menschen im Vordergrund, die durch Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) gestärkt wird. Der Übende entwickelt eine Kraft zur Führung seines Bewusstseins. In Verbindung mit Meditation lernt er seinen flirrenden Geist zu beruhigen und Gedanken loszulassen, sodass er auch innerhalb der verschiedenen Lebenssituationen eine innere Ordnung und Klarheit erhalten kann. Sowohl Ayurveda als auch Yoga sehen unser Bewusstsein als die primäre Kraft des Lebens, die alles steuert und maßgeblich darüber entscheidet, wie wir unser Leben gestalten.

Die beiden Heilkünste Yoga und Ayurveda stellen eine ideale Verbindung dar, wenn es um eine körperliche Reinigung und Stärkung auf ganzer Ebene geht. Ayurveda und Yoga streben Gesundheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit an.

Ein gezeichnetes Bild zeigt jemand bei der Meditation

Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag enthält nur allgemeine Hinweise und dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen stellen keine konkrete Empfehlung dar und dienen keinesfalls als Grundlage für eine Selbstdiagnose! Jedenfalls ist der Rat eines fachkundigen Arztes einzuholen.

Der Experte dahinter
Ebba-Karina Sander von Ayurveda4u

Sander Ebba-Karina

Ebba-Karina Sander ist Geschäftsführerin des Ayurveda-Gesundheitszentrum Deutschland. 2014 holte sie gemeinsam mit Wolfgang Back die alternative Heilmethode Ayurveda nach Deutschland.