WECHSELJAHRE – ein Magazin für Frauen in der zweiten Lebenshälfte

"WECHSELJAHRE" ist das exklusive Werk von Mind & Body Coach Hildegard Aman-Habacht und richtet sich an Frauen zwischen 40 und 60 Jahren und natürlich an all jene, die sich angesprochen fühlen. Die Expertin präsentiert in ihrem Magazin verschiedene Hilfestellungen und Tipps von Expertinnen, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen gerne weitergeben möchten. Mit diesen Inspirationen können Frauen die Auswirkungen der Wechseljahre, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Co. positiv umwandeln und wieder zu mehr Energie kommen.

Cover des Magazins Wechseljahre, zweite Ausgabe 2019

Besondere Zuwendung in den Wechseljahren 

Mit dem Magazin "WECHSELJAHRE" soll Frauen gezeigt werden, dass man die Wechseljahre als Herausforderung betrachten sollte, um neue Energien zu nutzen und selbstbestimmter und zielstrebiger zu werden. Dadurch können Geduld und Hingabe für die eigenen Ziele und Träume gefunden werden, um Entspannung und Ruhe in sein Leben einfließen zu lassen. Als Energetikerin und Vitaltrainerin steht Hildegard Aman-Habacht viel Erfahrung zur Verfügung, die sie in dieses einzigartige Magazin verpackt hat. WECHSELJAHRE erscheint quartalsweise und auch online erhältlich.

Frau beim Yoga

Wie man mit dem Gefühlschaos der Hormone umgeht?

Der Hormonhaushalt signalisiert, dass er von einem Zustand in den anderen übergeht. Gegen die intensive Hormonflut kann jede Frau selber etwas tun. Wenn wir viele Dinge, die damit assoziiert sind, als gegeben annehmen und sie als solches auch betrachten, so können wir eher damit zurechtkommen, als dass wir uns permanent dagegen auflehnen. Denn man kann durchaus auch aktiv gegen Wechseljahresbeschwerden vorgehen. So ist zum Beispiel die körperliche Bewegung eines der besten Methoden. Regelmäßige körperliche Aktivität erhöht unseren Glückshormonspiegel, unterdrückt Hitzewallungen und lässt uns ruhiger schlafen. Auch wohltuende Massagen, die richtige Ernährung, Yoga oder die traditionelle chinesische Medizin, können dafür sorgen, dass dein inneres Gleichgewicht wieder im Einklang mit Körper, Geist und Seele schwingt. Es ist ratsam, in dieser Zeit der Veränderung und Erneuerung nach innen zu schauen, denn unser Innenleben ist oftmals der Schlüssel für ein zufriedenes und glückliches Leben.

Wichtiger Hinweis: In diesem Beitrag werden nur allgemeine Hinweise gegeben, er stellt keine Grundlage für eine Selbstdiagnose dar! Bitte jedenfalls einen fachkundigen Arzt zu Rate ziehen.

Der Experte dahinter

Aman-Habacht Hildegard

Als Mind & Body Coach, eröffnet Hildegard Aman-Habacht, Frauen in den Wechseljahren neue Perspektiven, wie sie mit der größten Veränderung in ihrem Leben umgehen können.