Aktuelle Artikel zu Life & Style

Wenn es wieder kälter wird und du mit Skifahren und verschneiten Bergen nicht ganz so viel anfangen kannst, solltest du in den warmen Süden fliehen und bestenfalls ein Land wählen, in dem dann täglich die Sonne scheint und du das Leben so richtig genießen kannst.

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Einfach mal abtauchen und sich etwas gönnen, das alle Sinne inspiriert? Wellness ist wie ein vitalisierender Kurzurlaub, bei dem alles auf Anfang gesetzt wird. Beauty und Balance haben mittlerweile einen hohen Stellenwert in unserer Alltagswelt und unserem hektischen Leben. Für Berufsbekleidung wird viel Geld ausgegeben - in der Freizeit sieht das schon anders aus. Als gestylter Mitarbeiter im Büro zeigst du gerne, wer die Hosen anhat? Beim Wellnessen kannst du deine Berufsbekleidung getrost an den Nagel hängen.

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Jetzt naht die Jahreszeit, in der wir uns in unseren vier Wänden am wohlsten fühlen. Unser Zuhause ist der Ort, an dem rundum alles passen sollte, damit wir es behaglich und gemütlich haben. Nicht nur das Wohnzimmer sollte zum Entspannen einladen, auch alle anderen Räume sollten genau unser Bedürfnis nach Ruhe und Wohlfühlen erfüllen.

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Trainierst du regelmäßig, aber der Fortschritt bleibt aus? Das könnte daran liegen, dass du deinem Körper nicht genügend Gelegenheit zur Regernation bietest. Um Muskeln aufzubauen und leistungsfähig zu bleiben, bedarf es nach jeder Trainingseinheit der Erholung. Damit diese möglichst schnell und effektiv vonstattengeht, kannst du deinen Körper auf mehreren Ebenen aktiv dabei unterstützen und so deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir zeigen dir, wie Regeneration beim Sport gelingt.

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Die heutige Gesellschaft und das Arbeitsleben haben sich verändert. Auch wenn die Aussage „früher war alles besser“ so nicht unbedingt zutrifft, so lässt sich doch feststellen, dass die Ansprüche gewachsen sind.

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Der Strand ist der wohl beste Ort, an dem sich Sonnenhungrige in diesen Tagen aufhalten können. Der Sommer nämlich geizt nicht mit Hitze. Wer gerade Urlaub hat und nicht in die Ferne schweift, kann sich auch am heimischen Badesee entspannt zurücklehnen und die warme Jahreszeit genießen. Wirklich gut gelingt das, wenn jedes Detail stimmt.

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Es muss nicht immer ein ausgedehnter Urlaub sein, um sich zu entspannen. Manchmal hilft auch schon ein Kurzurlaub in einem tollen Spa. Die Angebote für Spa-Aufenthalte wie diese sind mittlerweile sehr vielfältig und auf die verschiedensten Bedürfnisse ausgelegt. Eins bleibt jedoch häufig gleich: Die Art und Weise, wie man sich in einem Spa verhalten soll. Schließlich möchte man doch nicht unangenehm auffallen oder seinen Urlaub nicht genießen können, weil man ständig über Verhaltensregeln nachdenkt.

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Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, eine Quelle der Erholung im eigenen Zuhause zu schaffen, um den Dauerstress zu durchbrechen und so der Gefahr, an Burnout zu erkranken, deutlich zu mindern. Ein erholsamer Urlaub ist nicht immer möglich. Besonders hochsensible Menschen sollten daher im eigenen Haus Ausgleich und Regeneration finden können. Hier findest du fünf Möglichkeiten, um der Erschöpfung entgegenzuwirken.

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Wer sich eine Auszeit in der Sauna gönnt, der tut sich buchstäblich von Kopf bis Fuß etwas Gutes. Das Immunsystem wird gestärkt. Herz und Kreislauf werden gestärkt und auch die Haut profitiert. Warum nicht jeder regelmäßig in die Sauna pilgert, hat einen einfachen Grund: Nicht jeder verträgt die hohen Temperaturen. 

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Ayurveda ist eine aus Indien stammende Lehre und das älteste Gesundheitssystem der Welt. Nicht umsonst gibt es nun die einzigartige Möglichkeit, sich im Ayurveda-Wohlfühlort AyurSoul in Frankfurt eine Auszeit vom urbanen Leben zu gönnen. Welche besonderen Angebote es für die Gesundheit und Entspannung gibt, erfährst du hier

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Wir alle kennen Momente voller Stress und Unruhe. Oftmals kann entspannende Musik ihren Teil dazu beitragen, damit wir wieder ein wenig runterkommen. Noch intensiver ist die Wirkung der Musik aber, wenn wir sie nicht nur hören, sondern auch spüren. Was auf den ersten Blick technisch aufwendig klingt, passt jedoch in die Größe eines Eis.

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Burnout – in unserer heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken – oder doch ein Thema, dass ich positiv beeinflussen kann? Burnout - wer kennt dieses Schlagwort nicht? Ein nahezu jeder wurde bereits mit diesem Thema konfrontiert, oder man kennt jemand in seiner unmittelbaren Verwandtschaft oder Freundschaft, der schon einmal mit Burnout zu tun hatte. Aber was steckt wirklich hinter diesem Begriff?

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91 % aller Menschen sehen Erholung und Regeneration als ihr vorrangiges Wohnbedürfnis. Dies sagen Studien. Erholung gelingt jedoch nur, wenn wir Stressfaktoren hinter uns lassen. Dazu ist es notwendig, Wohnstress bei uns Zuhause zu erkennen und zu beseitigen. Dies ist nicht immer so einfach, wie wir meinen möchten.

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Langsam aber doch nähert sich der Winter und es wird kälter. Auch wenn die Jahreszeit durchaus ihren Reiz hat, vermissen viele die sommerliche Wärme. Oft hilft ein Besuch in der Sauna oder im orientalischen Dampfbad, um ein bisschen Wärme zu tanken. Auch Weihnachten rückt näher und damit die Suche nach dem passenden Geschenk.

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91 % aller Menschen geben an, dass Regeneration und Erholung ihr vorrangiges Wohnbedürfnis ist. Kein anderes Bedürfnis erreicht nur annähernd diesen Wert. Sehen wir uns viele Wohnungen an, so könnte man jedoch bezweifeln, ob diese Erholung wirklich möglich ist. Sich zu Hause ausreichend erholen zu können, schützt vor Überforderung.

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Leistungsorientiert, prozessoptimiert und dauerpräsent. So sieht der stressige Alltag inzwischen für die meisten von uns aus. Im Terminkalender ist so gut wie kein Platz für Unvorhergesehenes, von mehr Zeit für eigene Bedürfnisse, die des Partners oder solchen der Kinder ganz zu schweigen.

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„Wenn du schnell sein willst, dann geh langsam“, sagt ein altes chinesisches Sprichwort. Eine Erkenntnis, auf der auch das neue Therapie-Modul „Mayr De-Stress“ im Parkhotel Igls beruht.

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