Bewusst & Sein Podcasts

Jeder Mensch steht in seinem Leben tagtäglich vor Entscheidungen. Vielen schreiben wir nicht gerade eine große Bedeutung zu. Hier fällt es uns leicht, schnell und unbewusst zu entscheiden.

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Seit vielen Jahrhunderten hilft uns Menschen die Technik der Meditation dabei, unseren Geist zu schärfen und gleichzeitig dabei Kraft durch Entspannung zu gewinnen. Nicht ohne Grund sind fernöstliche Entspannungstechniken in Mode.

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Bewusster leben heißt leichter leben. Mehr Achtsamkeit im Alltag bringt viel Positives mit sich. Man lebt im Moment, schätzt die kleinen Dinge und genießt jede Sekunde des Lebens. In diesem Beitrag geben wir dir Tipps, die dir helfen sollen, bewusst zu leben.

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Viele Menschen fühlen sich mit ihrem Leben nicht zu 100 Prozent glücklich und malen sich gedanklich aus, wie toll ein Neuanfang wäre. Doch nur wenige wagen schlussendlich wirklich den Schritt zur Veränderung. Im Gespräch hat uns Impulsgeber und Trainer André Göttler verraten, was man wissen muss, wenn man sein Leben positiv verändern möchte.

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Wer in den letzten Monaten vermehrt im Homeoffice gearbeitet hat, kennt sicher die Probleme, die dadurch entstehen können.

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Die Frage aller Fragen: Wie schafft man es, sich Tag für Tag zu motivieren, um kommende Aufgaben mit dem nötigen Elan zu bewältigen?

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Wie gut wir schwierige Lebenssituationen meistern und die eigenen Ziele erreichen können, hängt sehr stark von unserer mentalen Stärke ab. Damit sind verschiedene mentale Fähigkeiten gemeint, vom positiven Denken bis hin zur Konzentrationsfähigkeit oder der Entspannungsfähigkeit.

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Ein gesunder und guter Schlaf ist Gold wert. Wenn es mit dem Einschlafen oder Durchschlafen mal nicht so gut klappt, können dir schlaffördernde Pflanzen dabei helfen, wieder gut zu schlafen.

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Fühlst du dich auch oft schlapp und müde und kommst nicht so richtig in deine Energie? So geht es vielen Menschen. Dann helfen dir vielleicht die Ideen und Lehren, die wir aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für unser Leben ziehen können.

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Immer mehr Menschen entscheiden sich bei einer Erkrankung für eine Ayurveda-Therapie. Ergänzend zur klassischen Medizin kann die ayurvedische Heilkunst bei akuten und chronischen Krankheiten helfen. Wir verraten Dir, warum Ayurveda therapeutisch wertvoll ist und was es zur Therapie und Ausbildung zu wissen gibt.

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Der Lockdown macht uns allen zu schaffen. Homeoffice, Homeschooling, Social Distancing und vieles mehr stellen neue Herausforderungen für uns dar. Dr. Alexander Papp, Arzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, rät dazu, den Lockdown sinnvoll zu nutzen. Welche Möglichkeiten dir offen stehen, erfährst du im Podcast-Interview.

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Es gibt viele Wege, um zur inneren Ruhe zu finden und seinen Körper und Geist von der täglichen Anstrengung zu entlasten. Und doch fällt es uns oft sehr schwer, uns in unserem Alltagstrott die Zeit für uns selbst zu nehmen.

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Ayurveda bedeutet übersetzt „Das Wissen vom gesunden Leben“. Dieses Wissen kann nicht nur Dir dabei helfen, mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Leben zu finden, sondern kann Dich auch dabei unterstützen, Dein Kind besser zu verstehen und seine Entwicklung positiv zu beeinflussen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dein Kind mit Ayurveda ganzheitlich erziehen kannst.

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Kraftorte haben die Menschen schon immer fasziniert. Besondere Felsformationen, alte Bäume, Quellen, Berggipfel und viele andere magische Orte wurden als Kraftplätze erkannt und geheiligt. Was viele nicht wissen: Kraftplätze finden sich überall in der Natur und man kann lernen, sie zu erkennen.

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Eine Krise verändert manchmal von einem Tag auf den anderen das ganze Leben. Wenige soziale Kontakte, kaum Bewegung und Genuss – nach sozialem Lockdown und Quarantäne ist es für viele Menschen wichtig, ihre eigene Resilienz zu fördern.

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Die rhythmischen Bewegungen zur Musik faszinieren die Menschheit seit jeher und ziehen unzählige oft ein Leben lang in ihren Bann. Der Tanzsport Pole Dance tritt dabei immer mehr in den Vordergrund.

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Sei es nun der Glaube an Gott oder die Suche nach dem Sinn im Leben, Religiosität und Spiritualität sowie auch der gemeinschaftliche Glaube an etwas Höheres auf dieser Welt begleiten Menschen seit jeher. In dieser Hinsicht nimmt die Kirche als Ort des Zusammenkommens für Gläubige schon immer einen hohen Stellenwert ein, oder doch nicht mehr?

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Das Leben verstreicht wie im Flug. Kaum genießt man noch seine unbeschwerten Kindertage in vollen Zügen, klopft auch schon der Ernst des Erwachsenen-Daseins an die Tür. Was die meisten Menschen miteinander teilen, ist das Streben nach Erfolg.

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Entspannung ist eine absolute Notwendigkeit für jeden, der nicht unter Stress leiden möchte. Deswegen ist es sinnvoll, die zahlreichen Möglichkeiten, die es in Wien und auch in anderen Städten gibt, zu nutzen. Wie wäre es beispielsweise mit der wohltuenden Wirkung einer traditionellen Thai Massage oder einer Aromaöl-Ganzkörpermassage?

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Im aktuellen Expertentalk mit Dr. Andrea Baumgartner von ABC Shiatsu geht es um ein Thema, das für manche vielleicht erst einmal seltsam klingt: um die Entspannung von Körperorganen mit Hilfe von Meditation. Doch dahinter steckt gar nichts Seltsames, sondern ein sehr wichtiges Thema.

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