Gesund & Fit Podcasts

Dicke Arme und Beine und ständige Schmerzen – das sind nur einige Symptome des Lipödems. Viele Frauen leiden darunter und wissen nicht, dass ihnen die richtige Behandlung bei diesem Problem helfen kann. Uns verrät die renommierte Ärztin für Chirurgie und Gefäßchirurgie, wie diese Fettverteilungsstörung behandelt werden kann.

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Mehr als 90 Prozent der Menschen leiden an Karies, Zahnfleischentzündungen und Mundgeruch. Das ist ein erstes Warnsignal, dass die Mundflora im Ungleichgewicht ist.

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Das indische Ayurveda bietet auch für den westlichen Menschen Ernährungsformen, die im Winter warm fit und gesund halten. In der kalten Jahreszeit geht es vor allem darum, das innere Feuer im Körper am Brennen zu halten und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Wir verraten, wie Du mit Tipps und Tricks aus dem Ayurveda im Winter über aktiv und voller Energie bleibst.

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So unscheinbar die Schilddrüse auch erscheint – sie regelt viele Stoffwechselvorgänge im Körper. Dafür braucht sie Jod, das ausschließlich über die Ernährung zugeführt werden kann. Die Folgen von Jodmangel sind vor allem in Europa ein gravierendes Problem.

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Nackenschmerzen, Kopfweh oder Schmerzen entlang der Wirbelsäule entstehen oft durch wenig Bewegung, falsche Haltung und vor allem Stress. Doch wie sieht die Soforthilfe bei Verspannungen am besten aus? Wir verraten dir die besten Tricks, wie du Verspannungen im Rücken lösen kannst.

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Zuviel Sonne, Stress oder übertrieben Hygiene können das Mikrobiom der Haut schädigen. Dadurch altert die Haut schneller oder wird sogar krank. Doch mit der richtigen Pflege kannst du das Mikrobiom der Haut so schützen, dass deine Haut nicht nur schön, sondern auch wirklich gesund bleibt.

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Körperliche Beschwerden sollen sich mithilfe der Energie- bzw. Informationsmedizin mildern lassen. Sie ist eine zusätzliche Wohlfühlmaßnahme und eignet sich optimal als Prophylaxe. Was Energiemedizin bedeutet und wie sie funktioniert, erklärt Lissy Götz, die Gründerin der Alpha-Synapsen-Programmierung, im Podcast.

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Viele Frauen, aber auch Männer, leiden unter Migräne oder regelmäßig wiederkehrenden Kopfschmerzen. Der Griff zu Medikamenten scheint oft der letzte Ausweg in der Behandlung. Manchmal spielen aber die Hormone eine Rolle bei dem Schmerz. Gegen hormonell bedingte Kopfschmerzen kannst Du auch ohne Pillen und Schmerzmedikamenten etwas unternehmen. 

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Besenreiser, die sichtbaren blauen oder roten Vernetzungen auf der Hautoberfläche, empfinden die meisten Frauen als extrem störend. Meist sind die Beine betroffen, sie können aber am ganzen Körper auftreten. Die renommierte Gefäßchirurgin Dr. Michaela Magometschnigg weiß, wie man lästige Besenreiser behandeln kann. 

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Krampfadern sind nicht nur ein optisches Problem, das viele Frauen als extrem störend empfinden. Sie sind unbehandelt im schlimmsten Fall sogar lebensgefährlich. Doch welche Therapien können helfen und wie aufwendig sind sie? Wir klären auf.

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Die Basis für Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter ist eine gesunde, vollwertige Ernährung. Bekommt der Körper hochwertige und gesunde Nahrung zur Energiegewinnung, kann er den Stoffwechsel optimieren und sein Immunsystem stärken. Die passende Ernährung unterstützt das Abwehrsystem, so dass Krankheiten und Beschwerden weniger Chancen bekommen.

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Dr. Ruediger Dahlke ist vielfacher Bestseller-Autor und zählt zu einem der bekanntesten ganzheitlichen Mediziner im deutschsprachigen Raum. Im Interview mit Balance Beauty Time stellt Dr. Dahlke sein neues Buch vor.

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Du hast schon so vieles versucht und schaffst es trotzdem nicht, mit dem Rauchen aufzuhören? Dann aufgepasst: Als probates Mittel zur Raucherentwöhnung zählt mittlerweile die Hypnose. Wir erklären dir, wie du dem Nikotin ein für alle Mal abschwören kannst!

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Du betreibst gerne Sport, kannst gut erklären und magst den Kontakt zu Menschen? Mit der Ausbildung zum Fitnesstrainer kannst Du Deine Leidenschaft zum Beruf machen.

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Schöne Zähne machen erfolgreich – und das gilt nicht nur für Film- und Fernsehstars. Neueste Studien beweisen, dass auch Menschen, wie du und ich, mit weißen Zähnen als schöner, erfolgreicher und sogar intelligenter gelten.

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Der breite Rückenmuskel prägt das Relief des Körpers am stärksten und verleiht ihm die athletische V-Form, das breite Kreuz. Latissimus (breiter Rückenmuskel) und Co. geben deiner Leistung einen Kick, denn sie sind schließlich bei fast allen Sportarten gefordert. Hier ist eine Anleitung für Übungen, wie du deinen Rücken von Zuhause aus trainierst und Haltung einnimmst.

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Zahnfehlstellungen können auf viele Arten korrigiert werden. Neben klassischen Brackets und innenliegenden Zahnspangen sind auch herausnehmbare Zahnspangen gängige Mittel zur Korrektur. Immer mehr auf dem Vormarsch sind die unsichtbaren Zahnschienen.

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Gesundheit beginnt im Mund. Das ist eines der wichtigsten Themen von Zahnärztin Dr. Annette Jasper. In ihrem Buch "Verzahnt" beschreibt sie die Wichtigkeit der Mundgesundheit für unseren ganzen Körper. Denn schlechte Zähne können sogar unser Leben gefährden.

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Burnout bezeichnet einen Zustand tiefer körperlicher, seelischer und geistiger Erschöpfung. Die Betroffenen fühlen sich leer, ausgebrannt und lustlos. Die Konzentrationsleistung sinkt, in die Arbeit schleichen sich Fehler ein und auch das Privatleben leidet. Die Ursachen können Überforderung, Stress und Überarbeitung sein.

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Der Weg zum Augenarzt gehört für viele Menschen zu ihrer alljährlichen Routine. Hier können die verschiedensten Sehstörungen und Augenerkrankungen diagnostiziert und behandelt werden. Hinzu kommt, dass vermehrt Sehstörungen durch Stress auftreten. In den meisten Fällen soll das Tragen einer Brille Abhilfe schaffen.

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