Gesund & Fit Podcasts

Ein starkes Immunsystem ist heutzutage wichtiger denn je. Enzyme spielen bei einer raschen und gezielten Immunantwort eine wichtige Rolle.

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Die rhythmischen Bewegungen zur Musik faszinieren die Menschheit seit jeher und ziehen unzählige oft ein Leben lang in ihren Bann. Der Tanzsport Pole Dance tritt dabei immer mehr in den Vordergrund.

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Hier ein Stück Schokolade, da ein Glas Wein. Bestimmte Lebensmittel, die wir bewusst, oder Schadstoffe, die wir unbemerkt z. B. über die Haut aufnehmen, können für einen gesunden Stoffwechsel schnell Gift sein.

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Verletzungen spornen unseren Körper an, Höchstleistungen zu vollbringen. Oberstes Ziel ist eine schnelle Wundheilung, damit die Hautbarriere möglichst schnell wieder intakt ist und der Körper vor Angriffen von außen geschützt ist. Doch wie kann man die Wundheilung beschleunigen und was tun, wenn Wunden schlecht heilen?

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Hast du gewusst, dass Stress nicht nur Gift für deinen Körper, sondern auch für deine Haare ist? Probleme mit der Kopfhaut, Haarausfall und schnelleres Ergrauen können die Folge sein.

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Unser Immunsystem können wir durch viel Bewegung an der frischen Luft, aber vor allem über unsere Lebensmittel stärken. Dazu muss man aber ganz genau wissen, was drin steckt. Denn oft erreichen wir unsere persönlichen körperlichen Ziele nur aufgrund dessen nicht, weil wir in Ernährungsfallen tappen.

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Viele Menschen leiden schon in jungen Jahren an einem chronisch verspannten Nacken oder Schulter- und Rückenschmerzen. Oft sind unsere Faszien daran beteiligt. In diesem Artikel erfährst Du, mit welchen Faszienübungen Du Deine Faszien dehnen und sie wieder elastischer machen kannst.

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Schlafstörungen, Herzklopfen und innere Unruhe sind sichere Zeichen, dass die vegetativen Vorgänge in unserem Körper gestört sind. Psychische Belastungen, Stress und ein ungesunder Lebensstil können dazu beitragen, dass unsere Nerven verrücktspielen.

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Silizium ist (nach Sauerstoff) das zweithäufigste Element der Erde, es umgibt uns also ständig in Form von Quarzsand und Stein.

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Unser Immunsystem kann uns vor Viren und anderen Keimen schützen. Ist es stark, kann es diese abwehren, ohne dass Krankheiten überhaupt ausbrechen.

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Speziell bei Erkältungen oder zur Entspannung wird Aromatherapie mit Düften und Ölen gerne angewendet. Doch wie kann die Anwendung der Öle während der Schwangerschaft, bei Kindern oder Kleinkindern gefahrlos funktionieren?

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Der Tod sitzt im Darm, sagt man. Oder auch umgekehrt: Die Gesundheit sitzt im Darm! Gemeint ist, dass der Darm eine wichtige Rolle für ganz unterschiedliche Vorgänge im Körper spielt.

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Couperose ist das erste Stadium der Rosazea, einer weit verbreiteten Hauterkrankung. Typische Symptome sind Rötungen im Gesicht, sichtbare rote Äderchen an der Nase und den Wangen sowie weitere Beschwerden.

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Die Thai-Massage-Technik kommt ursprünglich aus Indien und ist mehr als dreitausend Jahre alt. Sie wurde über die Lehre des Buddhismus weiter nach Osten verbreitet und konnte sich so auch in der traditionellen thailändischen Medizin etablieren.

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Frauchen und Herrchen wissen, dass die Ernährung von Hunden ganz schön kompliziert und herausfordernd sein kann.

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Parasiten bei Hunden und anderen Haustieren sind nicht nur eine lästige Angelegenheit, sondern sie können mitunter auch Krankheiten übertragen.

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Die Exposition gegenüber der Strahlung von Mobiltelefonen, WLAN Netzen und Telefonmasten ist für die meisten von uns eine Selbstverständlichkeit – ob Zuhause, in der Arbeit, während wir im Bett etwas lesen oder gar im Schlaf.

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Genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Nährstoffen ist eine regelmäßige Detox-Kur für unseren Körper. Das macht nicht nur fit und schön, sondern kann auf Dauer sogar helfen, ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.

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Die meisten Diäten haben eines gemeinsam: Auch wenn du anfangs Kilos loswirst, hört der Erfolg oft in kürzester Zeit wieder rauf. Grund dafür ist der einsetzende Jo-Jo-Effekt. Doch wie kann man diesen umgehen und wie wird man dauerhaft „glücklich schlank“?

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Wenn sich Frauen zu einer Brustverkleinerung entschließen, haben sie oft schon einen längere Zeit des Leidens hinter sich.

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