Gesund & Fit Podcasts

Ein paar Kilos zu viel auf der Waage, kaum Energie und die Laune im Keller? Schlechte Ernährung, nicht nur über die Feiertage, hinterlässt ihre Spuren. Pünktlich zur Fastenzeit gibt es Tipps, wie du mit einer ayurvedischen Reinigungskur ein leichteres Lebensgefühl erreichst und gleichzeitig dein Immunsystem stärken kannst.

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Gerade in der kalten Jahreszeit ist die körpereigene Abwehr besonders wichtig. Das gilt allerdings nicht nur für uns Menschen, sondern auch für unsere Vierbeiner.

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Ohrgeräusche kennt wohl jeder. Bei den meisten geht so ein Tinnitus schnell wieder weg. Wenn das Rauschen, Pfeifen und Zischen aber zum Dauerbegleiter wird, leidet die Psyche. Abseits von körperlichen Ursachen ist Tinnitus oft stressbedingt. Mit Gehörtraining und Entspannungsübungen lassen sich die lästigen Ohrgeräusche in den Griff bekommen.

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Eine Fehlgeburt ist für Paare, die sich ein Kind wünschen, oft eine Belastungsprobe. Kommt es häufiger zum Verlust der Schwangerschaft, sollte man mögliche Ursachen unbedingt abklären lassen. Der Weg zum gesunden Kind führt dann am besten über einen Facharzt oder ein Kinderwunschzentrum.

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Sport auf Rezept? Das gibt es. Einige Fitnessstudios und Physiotherapeuten bieten seit kurzem den Fitnessführerschein an. Der verspricht mit gezielter Betreuung nachhaltige sportliche Erfolge und wird von den Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.  

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Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, die auf verschiedenste Organe und Körpersysteme negative Auswirkungen hat. Viele Betroffene wissen zum Beispiel nicht, dass Diabetes Zähne und Zahnfleisch schädigen kann.

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Viele Menschen fragen sich vor allem in der kalten Jahreszeit, was sie tun können, um einer Erkältung vorzubeugen. Dafür gibt es viele wirksame Tipps, die dir helfen, dein Immunsystem zu stärken. Denn genau das macht den Unterschied.

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Ätherische Öle finden in der Lebensmittelindustrie, in der Aromatherapie, der Aromapflege und in der Kosmetikindustrie als Düfte ihre Anwendung. Doch Vorsicht bei DIY-Kosmetik: Das Wissen über die Wirkung ist hier besonders wichtig.

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Was tun bei schlechtem Hören? Das Gehör ist ein ganz zentraler Sinn, der im Alltag höchste Bedeutung hat. Stimmen, Musik und anderes Gehörtes wird im Gehirn direkt mit dem Emotionszentrum verbunden, wie Tatyana und Georgi Jerkov im Balance Beauty Time Expertentalk erklären. Es ist daher kein Wunder, dass ein Hörverlust die Menschen stark beeinträchtigt.

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Hydrolate, also Pflanzenwässer, erleben zu Recht gerade einen großen Hype. Das Pflanzenwasser entsteht bei der Herstellung von ätherischen Ölen und zeigt über seinen Duft und die Inhaltsstoffe ganz besondere Wirkung.

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Dass zu viel Zucker nicht gesund ist, weiß nun wirklich jedes Kind. Und trotzdem mögen wir es nun mal süß. Inzwischen gibt es auf dem Markt eine Vielzahl an Zuckerersatzstoffen, die Süße geben und (teilweise) gesünder sind. Allerdings ist es gar nicht so leicht, sich im Dschungel der Angebote zurechtzufinden.

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Stress und Sorgen? Darunter kann nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch Haut und Haar leiden. Haarausfall kann die Folge sein. Doch was kann man tun, wenn Stress und Sorgen Haarausfall verursachen und was wirkt trotz stressiger Lebensumstände? Das verrät Friseurmeisterin und Buchautorin Andrea Brand im Interview.

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Das Thema Gesundheit ist in Zeiten der Corona-Pandemie wichtiger denn je. Wie führt man ein gesundes Leben? Wie sorgt man dafür, dass der Körper stark und kräftig bleibt und mit einem guten Immunsystem ausgestattet ist?

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Diabetes mellitus, die "Zuckerkrankheit", ist eine weit verbreitete Erkrankung. Die Betroffenen können Zucker gar nicht mehr oder nur noch teilweise verarbeiten. Sie müssen deshalb gut auf ihre Ernährung achten und Zucker reduzieren.

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Die Frequenztherapie hat sich bereits seit vielen Jahren als ideale Ergänzung zur Schulmedizin bewährt. Was genau ist diese Methode und wie verhält sie sich bei Infektionen? Herbert Eder erklärt im Podcast, welche Möglichkeiten die Frequenztherapie bei Infektionskrankheiten bietet.

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Jedes Jahr verbringt der Mensch etwa vier Monate, 120 Tage oder knapp 3000 Stunden damit. Die Rede ist vom Schlafen. Der Schlafplatz ist, biologisch gesehen, der wichtigste ständige Aufenthaltsort in deinem Zuhause. Eines der größten Risiken für unsere Gesundheit sind folglich Störquellen im Schlafzimmer.

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Viren, Bakterien aber auch Umweltgifte, falsche Ernährung und Elektrosmog setzen uns im Alltag zu. Mit Bioresonanz soll es ermöglicht werden, einfach und schonend diese Blockaden festzustellen und mit der richtigen Anwendung das Immunsystem zu stärken und Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.

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Gut funktionierende Muskeln und Gelenke sind ganz entscheidend für unseren Gesundheitszustand und unsere Leistungsfähigkeit. Damit die Muskulatur geschmeidig, kräftig und gesund bleibt, braucht sie bestimmte Vitamine und Mineralstoffe.

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Sicher hast du schon einmal von Superfoods gehört? Chia-Samen, Goji-Beeren, Acai-Beeren, Ginseng, Ingwer, Aronia, Kurkuma und eine ganze Reihe anderer Lebensmittel werden zu diesen Superfoods gezählt. Gemeinsam ist ihnen eine besonders hohe Menge an wertvollen Inhaltsstoffen, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben können.

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Egal in welcher Küche und bei welcher Art der Ernährung: Gewürze spielen bei leckeren Gerichten immer eine große Rolle. Aber wusstest du, dass Gewürze wie Pfeffer oder Chili und Kräuter wie Thymian, Salbei oder Rosmarin auch gesundheitliche Wirkungen haben?

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