Gesund & Fit Podcasts

Unser Immunsystem können wir durch viel Bewegung an der frischen Luft, aber vor allem über unsere Lebensmittel stärken. Dazu muss man aber ganz genau wissen, was drin steckt. Denn oft erreichen wir unsere persönlichen körperlichen Ziele nur aufgrund dessen nicht, weil wir in Ernährungsfallen tappen.

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Viele Menschen leiden schon in jungen Jahren an einem chronisch verspannten Nacken oder Schulter- und Rückenschmerzen. Oft sind unsere Faszien daran beteiligt. In diesem Artikel erfährst Du, mit welchen Faszienübungen Du Deine Faszien dehnen und sie wieder elastischer machen kannst.

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Schlafstörungen, Herzklopfen und innere Unruhe sind sichere Zeichen, dass die vegetativen Vorgänge in unserem Körper gestört sind. Psychische Belastungen, Stress und ein ungesunder Lebensstil können dazu beitragen, dass unsere Nerven verrücktspielen.

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Silizium ist (nach Sauerstoff) das zweithäufigste Element der Erde, es umgibt uns also ständig in Form von Quarzsand und Stein.

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Unser Immunsystem kann uns vor Viren und anderen Keimen schützen. Ist es stark, kann es diese abwehren, ohne dass Krankheiten überhaupt ausbrechen.

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Speziell bei Erkältungen oder zur Entspannung wird Aromatherapie mit Düften und Ölen gerne angewendet. Doch wie kann die Anwendung der Öle während der Schwangerschaft, bei Kindern oder Kleinkindern gefahrlos funktionieren?

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Der Tod sitzt im Darm, sagt man. Oder auch umgekehrt: Die Gesundheit sitzt im Darm! Gemeint ist, dass der Darm eine wichtige Rolle für ganz unterschiedliche Vorgänge im Körper spielt.

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Couperose ist das erste Stadium der Rosazea, einer weit verbreiteten Hauterkrankung. Typische Symptome sind Rötungen im Gesicht, sichtbare rote Äderchen an der Nase und den Wangen sowie weitere Beschwerden.

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Die Thai-Massage-Technik kommt ursprünglich aus Indien und ist mehr als dreitausend Jahre alt. Sie wurde über die Lehre des Buddhismus weiter nach Osten verbreitet und konnte sich so auch in der traditionellen thailändischen Medizin etablieren.

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Frauchen und Herrchen wissen, dass die Ernährung von Hunden ganz schön kompliziert und herausfordernd sein kann.

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Parasiten bei Hunden und anderen Haustieren sind nicht nur eine lästige Angelegenheit, sondern sie können mitunter auch Krankheiten übertragen.

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Die Exposition gegenüber der Strahlung von Mobiltelefonen, WLAN Netzen und Telefonmasten ist für die meisten von uns eine Selbstverständlichkeit – ob Zuhause, in der Arbeit, während wir im Bett etwas lesen oder gar im Schlaf.

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Genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Nährstoffen ist eine regelmäßige Detox-Kur für unseren Körper. Das macht nicht nur fit und schön, sondern kann auf Dauer sogar helfen, ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.

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Die meisten Diäten haben eines gemeinsam: Auch wenn du anfangs Kilos loswirst, hört der Erfolg oft in kürzester Zeit wieder rauf. Grund dafür ist der einsetzende Jo-Jo-Effekt. Doch wie kann man diesen umgehen und wie wird man dauerhaft „glücklich schlank“?

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Wenn sich Frauen zu einer Brustverkleinerung entschließen, haben sie oft schon einen längere Zeit des Leidens hinter sich.

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Schweißnasse Hände, patschnasse Achselhöhlen und das, ohne sich tatsächlich angestrengt zu haben. Das ist für viele Menschen äußerst unangenehm. Oft steckt eine Erkrankung dahinter – die Hyperhidrose. Aber was ist Hyperhidrose genau, welche Ursachen hat das übermäßige Schwitzen und was kann man dagegen tun?

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Die Ernährung älterer Hunde ist oftmals alles andere als leicht. Alte Tiere haben einen hohen Bedarf an Nährstoffen und stellen daher hohe Anforderungen an ihr Futter. Es sind nicht nur der Magen-Darm-Trakt und der gesamte Stoffwechsel des Hundes, die sich im Laufe der Jahre verändern, denn meistens befindet sich auch der Gemütszustand deines treuen Freundes im Wandel.

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Dicke Arme und Beine und ständige Schmerzen – das sind nur einige Symptome des Lipödems. Viele Frauen leiden darunter und wissen nicht, dass ihnen die richtige Behandlung helfen kann. Uns verrät die renommierte Ärztin für Chirurgie und Gefäßchirurgie, wie diese Fettverteilungsstörung behandelt werden kann.

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Mehr als 90 Prozent der Menschen leiden an Karies, Zahnfleischentzündungen und Mundgeruch. Das ist ein erstes Warnsignal, dass die Mundflora im Ungleichgewicht ist.

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Das indische Ayurveda bietet auch für den westlichen Menschen Ernährungsformen, die im Winter warm fit und gesund halten. In der kalten Jahreszeit geht es vor allem darum, das innere Feuer im Körper am Brennen zu halten und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Wir verraten, wie Du mit Tipps und Tricks aus dem Ayurveda im Winter über aktiv und voller Energie bleibst.

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