Maße, Material und Form: Die richtige BH-Größe ermitteln

Haltung, Style und Gesundheit: So viel kann dein BH für dich tun

Die meisten Frauen tragen täglich einen BH. Anders als es die Werbung vielleicht vermitteln mag, kann diese wichtige Unterwäsche nicht nur eine optische Funktion haben. Schöne Dessous sorgen vielleicht für ein Prickeln im Schlafzimmer, tatsächlich ist ein BH ein wichtiges Alltagskleidungsstück, das viel mehr können sollte. Ein gut geschnittener und perfekt sitzender BH in der korrekten BH-Größe kann dich in vielerlei Hinsicht unterstützen:

• Stütze: Ein BH, der gut sitzt, hilft dabei, das Gewicht der Brüste gleichmäßig zu verteilen und reduziert die Belastung auf die Brustmuskulatur und das Bindegewebe. 
• Komfort: Ein Büstenhalter, der richtig sitzt, sollte sich bequem anfühlen. Er sollte nicht drücken, einschneiden oder reiben. 
• Haltung: Ein gut sitzender BH in der passenden Größe kann zur Verbesserung deiner Haltung beitragen, da er die Brüste an Ort und Stelle hält und das Gewicht gleichmäßig verteilt. So fühlst du dich insgesamt wohler und du kannst eine aufrechte Haltung einnehmen. 
• Ästhetik: Ein BH in deiner Größe, der gut passt, kann deine Kleidung und deinen Look besser zur Geltung bringen. Egal, ob du deine Brüste inszenieren oder lieber saumlos und luftig präsentieren möchtest. 

Auch bei BHs gilt die Devise: form follows function. Passt ein BH wie angegossen, muss er gar nicht mit Spitzen oder Schleifchen besetzt sein, um deinen Körper richtig in Szene zu setzen. Neben der Größe deiner Brüste und deines Brustumfangs geht es dabei aber auch um die Form deines Busens. 

Schritt für Schritt die richtige BH-Größe ermitteln

Um die passende BH-Größe zu berechnen, brauchst du nur:

• ein Maßband (alternativ ein Stück Schnur und ein Lineal oder einen Zollstock)
• eine Größentabelle
• und vielleicht Hilfe von einer weiteren Person, um die genauen Maße abzunehmen. 

BH-Größen werden meist in Form von einer Zahl und einem Buchstaben angegeben. Die Zahl beschreibt deinen Unterbrustumfang, der Buchstabe (AA, A, B, C oder D) ergibt sich aus der Differenz zwischen Brustumfang und Unterbrustumfang. Zum Berechnen ziehst du die größere Zahl von der kleineren Zahl ab. 

BH-Größe messen, Schritt 1: So berechnest du deinen Unterbrustumfang:

Der Unterbrustumfang ergibt sich aus dem Mittelwert von zwei Messungen. Am leichtesten misst du diese Größe nackt oder nur mit einem dünnen T-Shirt-BH bekleidet. Atme aus und messe die Stelle unter deiner Brust am Brustansatz.

Nun musst du diese Stelle ein zweites Mal messen. Atme dafür normal ein und halte die Luft an! Der Unterbrustumfang ergibt sich aus einem Mittelwert der beiden Messungen. (Beispiel: Mit Luft 79 Zentimeter, ohne Luft 75 Zentimeter ergibt als Mittelwert 77 (79 plus 75 dividiert durch 2). 

BH-Größe messen, Schritt 2: So misst du deinen Brustumfang

Leg das Maßband zum Messen horizontal um die stärkste Stelle deiner Brust, normalerweise auf Höhe der Brustwarzen. Achte darauf, dass das Maßband vorne und hinten waagerecht liegt und halte dich gerade! Runde den Wert bei Bedarf auf einen glatten Zentimeter auf!

BH-Größe messen, Schritt 3: Differenz berechnen

Die Körbchengröße (Cup) ergibt sich aus der Differenz zwischen Unterbrustumfang und Brustumfang.

Körb­chen­größe/Diffe­renz zwischen Brust­umfang und Unter­brust­umfang in cm:

• 8 - 11 / AA
• 12 -13 / A
• 14 - 15 / B 
• 16 - 17 / C
• 18 - 19 / D
• 20 - 21 / E
• 22 - 23 / F
• 24 - 25 / G 
• 26 - 28 / H 
• 29 - 30 / I
• 31 - 32 / J 
• 33 - 34 / K
• 35 - 36 / L
• 37 - 38 / M
• 39 - 40 / N

Was sind Kreuzgrößen oder Schwestergrößen bei der BH-Größe?

Die Körbchengrößen allein sagt nicht alles aus. Größe 75C ist nicht dasselbe wie eine 85C. Die Nummer (75 oder 85) steht für den Brustumfang, und das C steht für die Körbchengröße. Eine 85C deutet auf einen größeren Brustumfang hin als eine 75C. Es gibt aber noch mehr zu beachten. Manchmal sind BH-Größen wie 70F, 65E und 75G ziemlich ähnlich, obwohl die Zahlen unterschiedlich sind. Das nennt man „Kreuzgrößen“ oder „Sister Sizes". Die Brustgröße ändert sich nur leicht, normalerweise um etwa fünf Zentimeter, wenn du die Bandgröße änderst. Es kann helfen, verschiedene BHs in anderen BH-Größen anzuprobieren, denn das Material und der Schnitt können auch einen Unterschied machen.

Bei Bralettes oder Triangel BHs kann es sein, dass die Cup-Größe fehlt und nur die Kleidergrößen (XS, S, M, L, XL) verwendet werden. Hier kannst du davon ausgehen, dass es sich immer um einen B-Cup handelt. 

Größe ist nicht alles: Darauf kommt es bei einem BH noch an

Du kannst leicht erkennen, ob deine BH-Größe richtig berechnet ist und der Büstenhalter gut passt und sitzt. Alle Teile (Cups, Träger, Rückenteil, Seitenteil, Steg) sollten ihre Aufgaben erfüllen. Die Regel ist ziemlich einfach: Wenn du das Teil so wenig wie möglich spürst, ist das gut. Der BH sollte deine Brüste umschließen, ohne dass die Träger, Bügel oder Bündchen einschneiden. Hier ist ein praktischer Test: Bewege dich frei, hebe die Arme, spring, strecke dich, bücke dich und gehe ein Stück! Wenn der BH in jeder dieser Situationen bequem, aber sicher sitzt, dann hast du das passende Modell in der richtigen Größe für dich gefunden.

Check-List für einen gut sitzenden BH

Kannst du folgende Fragen mit Ja beantworten, hast du den perfekten BH in der richtigen Größe gefunden. 

• Sitzt das Unterbrustband richtig? Das Unterbrustband sollte horizontal um deinen Körper verlaufen und auf der niedrigsten Position auf deinem Rücken sitzen, ohne hochzurutschen. Es sollte fest, aber nicht zu eng sitzen, sodass du zwei Finger darunter schieben kannst, ohne dass es sich hebt. 
• Liegen die Cups flach an? Die Cups sollten deine Brüste vollständig abdecken und flach auf deiner Haut aufliegen, ohne Falten oder Lücken. 
• Sind die Träger korrekt positioniert? Die Träger sollten nicht von deinen Schultern rutschen, aber sie sollten auch nicht so eng sein, dass sie in deine Haut einschneiden. Sie sollten bequem über deine Schultern verlaufen. 
• Gibt es seitlichen Halt? Der Büstenhalter sollte seitlichen Halt bieten und deine Brüste gut stützen, ohne dass sie seitlich herausragen.
• Sitzt der Steg flach auf deiner Haut? Der Steg, das ist der Bereich zwischen den Cups, sollte flach auf deiner Brust und deiner Haut aufliegen, ohne sich von deinem Körper abzuheben.
• Ist der BH bequem? Zuletzt sollte dein gutes Stück bequem sein. Du solltest ihn den ganzen Tag tragen können, ohne dich unwohl zu fühlen oder Druckstellen zu bekommen.

Frauen haben sehr unterschiedliche Busenformen. Beim Kauf eines BHs solltest du auch darauf achten, dass das Modell zu deiner Busenform passt. Bei Frauen mit voluminösem Busen können Bralettes deplatziert aussehen, bei kleineren Busen Push-up Modelle unnatürlich und ausgestopft wirken. Lasse dir daher ausreichend Zeit beim Aussuchen deines neuen Lieblings-BHs und probiere die Modelle an!