Aktuelle Artikel zu Bewusst & Sein

Gerade in der Zeit von Aschermittwoch bis Ostern ist das Fasten bei uns sehr beliebt. In der christlichen Fastenzeit verzichten viele Menschen bewusst auf Genussmittel wie Süßigkeiten oder Alkohol. Nicht nur der Verzicht auf Zucker ist gesund, sondern auch Digital Detox.

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Der Lockdown macht uns allen zu schaffen. Homeoffice, Homeschooling, Social Distancing und vieles mehr stellen neue Herausforderungen für uns dar. Dr. Alexander Papp, Arzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, rät dazu, den Lockdown sinnvoll zu nutzen. Welche Möglichkeiten dir offen stehen, erfährst du im Podcast-Interview.

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Wenn wir gestresst sind, verzichten wir oft darauf, regelmäßig oder auch gesund zu essen. Das kann einen Mangel an wichtigen Vitaminen und sonstigen Nährstoffen verursachen. Danach fühlen wir uns noch müder und abgespannter. Wir verraten, wie Du Deinen Geist und Körper durch ausgewählte Ernährung und gesunde Lebensmittel auch in stressigen Zeiten wach und fit hältst.

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Ein gesunder Schlaf ist wichtig für einen gesunden Körper und Geist. Leider gibt es in unserem Alltag immer wieder Situationen, die unseren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht bringen. Dabei kannst Du schon beim Essen etwas für besseres Schlafen unternehmen.

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Gewürze spielen eine Hauptrolle in der Ernährungslehre der Ayurveda-Medizin. Ayurveda als ganzheitliche Lehre zur Erhaltung und Stabilisierung von mentaler und körperlicher Gesundheit verwendet Gewürze nicht nur zur Verbesserung des Geschmacks. Jedem Gewürz wird eine bestimmte Wirkung zugeschrieben.

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Manche Menschen können scheinbar essen, was sie wollen und bleiben schlank. Andere haben das Gefühl, beim puren Anblick von Süßspeisen schon zuzunehmen. Abnehmen ist ein Thema, das uns nicht nur im Frühling bewegt. Aber woran liegt es, dass manche mit ihrem Gewicht kämpfen?

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Tee ist seit Jahrtausenden als genussvolles Getränk mit vielseitiger Wirkung bekannt. Heiltees, Fastentees und entgiftende Tees wurden bereits lange vor der Entwicklung der Schulmedizin in vielfältiger Art und Weise eingesetzt. Eine Tasse frisch aufgebrühten Tees kann der pure Genuss sein, nicht nur an kalten Tagen.

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Sich mit sich selbst im Reinen, gesund und glücklich zu fühlen, das wünschen wir uns wohl alle. Aber nur wenigen gelingt es. Der Mediziner und Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke hilft Menschen dabei, sich darauf zu besinnen, was wichtig im Leben ist und wie man sein Leben gestalten kann, sodass man sein Glück findet.

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Wer tanzt nicht gerne fröhlich und unbeschwert durchs Leben? Das Problem vieler Menschen ist nicht, dass es ihnen tatsächlich materiell oder gesundheitlich an etwas mangelt und es ihnen schlecht geht. Es fehlt ihnen schlicht und ergreifend die dafür notwendige Lebensenergie. Wie aber schaffen wir es, Energie zu tanken?

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Ayurveda fasziniert dich und du möchtest dir noch mehr Informationen über die traditionelle indische Heilkunst holen? Dann schau doch auf den Ayurveda Days – der ersten Ayurveda Fachmesse Österreichs – vorbei!

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Zugegeben, am Anfang war ich mehr als skeptisch als ich erfuhr, dass mir ein verlängertes Gesundheitswochenende mit der Mayr Kur bevorsteht. „Milch und alte Semmeln“, dazu Einlauf und Co., um den Körper wieder auf Hochtrab zu bringen.

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Die Energien im Körper zum Fließen bringen und den ältesten überlieferten Wissensschatz über die Natur des Menschen für unsere Gesundheit nutzen - das ist das Ziel von Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin. Nach diesem Wissen hat jeder von uns eine unterschiedliche Konstitution, die sich aus drei von verschiedenen biologischen Kräften zusammensetzt. Diese Grundkräfte bilden die Grundlage für die verschiedenen Ayurveda Typen.

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Kaffee ist ein begehrtes Heißgetränk und ein beliebter Muntermacher. Kaum jemand kann mehr auf eine Tasse Frischgebrühten verzichten. Umso wichtiger ist es, den fairen Handel von Kaffee zu unterstützen. Genau dazu ruft die FAIRTRADE Kaffee Challenge von 1. bis 31. Oktober 2017 in Österreich auf.

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Jeder von uns kennt sie, die Weltläden, deren Sortiment aus Fairtrade-Produkten besteht. Auch in so gut wie jedem Supermarkt, in vielen Kaffeehäusern und Restaurants haben wir schon alle Fairtrade Produkte gesehen. Aber was ist Fairtrade und was bedeutet das Siegel überhaupt? Wer profitiert tatsächlich von den höheren Preisen?

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Endlich sind sie da, die wärmenden Sonnenstrahlen und langen Tage! Wie sich die Natur den Jahreszeiten anpasst, so verändern sich auch die Bedürfnisse unseres Körpers. Im Ayurveda wird dem Einfluss der Jahreszeiten auf unseren Organismus besonderes Augenmerk geschenkt.

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Immer mehr Menschen klagen über einen dauerhaften Erschöpfungszustand oder eine Konzentrationsschwäche. Die hohen Anforderungen der modernen Leistungsgesellschaft sind nicht ganz unschuldig daran. Die Tibetische Konstitutionslehre beschäftigt sich schon seit Jahrhunderten mit den Folgen von Stress und Überforderung.

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Im Frühjahr präsentiert sich das Johanniskraut noch zurückhaltend und eher unscheinbar am Wegesrand oder auf Waldlichtungen. Wenn jedoch der Sommer ins Land zieht, erfreut uns die Pflanze mit ihren kleinen, strahlenden, gelben Blüten.

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Bauchschmerzen, Krämpfe im Bauch, Blähungen, Verstopfung und/oder Durchfälle: Menschen die unter Reizdarm leiden, kennen diese Beschwerden nur allzu gut. Eine deutsch-amerikanische Studie hat jetzt ergeben, dass Stress und Angstleiden die Entstehung der Funktionsstörungen des Magen- und Darmtraktes begünstigen. Experten raten daher, eine psychosomatische Beratung in Betracht zu ziehen.

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