Aktuelle Artikel zu Bewusst & Sein

Bewegung ist eine Form von körperlichem Stress. Kann körperlicher Stress mentalen Stress abbauen? Platon würde dem zustimmen: "Bewegung kann ein schlechtes Gewissen heilen." Du wirst das auch denken - wenn du lernst, Sport gegen Stress kontrolliert und dosiert einzusetzen.

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Jeder hat diese Tage, an denen er sich irgendwie niedergeschlagen fühlt und sein Selbstwertgefühl eine große Streicheleinheit braucht. Das Letzte, woran viele an solchen Tagen denken, ist Sport. Doch hättest du gedacht, dass du, dein Kind und eigentlich jeder in deinem Umfeld Selbstvertrauen durch Sport aufbauen und seine Laune nahezu unmittelbar verbessern kann?

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Entspannen, die Natur erleben, Detox erleben, Stress loswerden, Yoga, Wandern, Ruhe genießen, die Kraft der Alpen spüren, Körper und Geist entspannen, … All das und noch viel mehr kannst du im Gasteinertal erleben. Hier begegnest du in der Natur dir selbst. Genieße eine spannende Reise durch die Berge zu deinem Ich!

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Die rhythmischen Bewegungen zur Musik faszinieren die Menschheit seit jeher und ziehen unzählige oft ein Leben lang in ihren Bann. Der Tanzsport Pole Dance tritt dabei immer mehr in den Vordergrund.

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Kennst du das Gefühl, dass du dich alleine nur sehr schwer für eine Sporteinheit überwinden kannst und eine Lauftour zu zweit viel mehr Spaß macht? Genauso verhält es sich auch beim Yoga. Yoga-Übungen zu Hause im Wohnzimmer mit dem Partner und zugleich Zeit gemeinsam zu verbringen ist doch eine sehr schöne Freizeitgestaltung.

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Wie gewinne ich mehr Mitglieder für mein Fitnessstudio? Wir stellen dir die vielversprechendsten vor, um neue Kunden zu gewinnen und sie an dem teilhaben zu lassen, was dein Fitnessstudio täglich zu bieten hat.

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Ein Fitnesscenter ist nicht nur ein großartiger Ort um Muskeln aufzubauen. Es ist auch eine lukrative Möglichkeit, ein persönliches Vermögen aufzubauen.

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Faszientraining verbindet Elemente östlicher Bewegungslehren wie Yoga oder Shiatsu mit den federnden Turnübungen unserer Großeltern. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse lenken die Aufmerksamkeit in Sport und Gesundheitsvorsorge auf unser Bindegewebe, die Faszien. Mit gezielten Übungen wirst Du geschmeidiger, kannst Rückenschmerzen lindern und tust gleichzeitig auch etwas für eine aufrechte Haltung.

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Pole Dance lernen ist im Trend. Vor ein paar Jahren noch wäre das für viele Frauen undenkbar gewesen. Zu stark war die Assoziation mit Striplokalen. Doch immer mehr haben den Tanz an der Stange bereits für sich entdeckt und finden in ihm Sport, Weiblichkeit und Selbstbewusstsein. Bereits seit zehn Jahren gibt es im Stangentanz Meisterschaften. Es hat sich zu einer beliebten Sportart entwickelt. Kurse und Workshops, in denen Frauen die Kunst des Pole Dance lernen, sprießen weltweit aus allen Ecken.

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Auch in Deutschland wie im gesamten westlichen Europa wird Yoga seit vielen Jahren von sehr vielen Menschen praktiziert. Wer die verschiedenen Yoga-Übungen von außen betrachtet, kann oftmals kaum einen Unterschied feststellen. Doch im Yoga gibt es verschiedene Bewegungen und Strömungen, welche eine oftmals sehr unterschiedliche Ausrichtung geprägt haben. Das Kundalini Yoga galt lange Jahre eher als das unattraktive und uncoole Yoga und wurde nur von wenigen Anhängern geschätzt.

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Was bereits vor vielen Jahrhunderten in Indien mehr als nur eine Lehre war, entwickelte sich Mitte des 20. Jahrhunderts auch hierzulande zu einem Trend: Yoga. Die indische Philosophie besteht neben Yoga aus fünf weiteren klassischen Schulen, die sich aus geistigen und körperlichen Übungen zusammensetzt, um in erster Linie Körper und Seele in Einklang zu bringen. Während in Westeuropa und Nordamerika vielmehr die körperlichen Aspekte des Yogas eine große Bedeutung besitzen, stellt Yoga zum Beispiel in Indien, aber auch in vielen anderen Ländern, einen Weg zur Selbstvervollkommnung dar. 

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Akrobatik, Workout oder tanzen - die Möglichkeiten Pole Dance zu definieren sind vielfältig und vereinen alles. War der Stangentanz vor Jahren noch mit dem Beigeschmack des Rotlichtmilieus behaftet, spricht Poledance bzw. Polefitness heutzutage viele Frauen an. Gründe, um mit dem Training anzufangen, gibt es viele.

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Für viele ist der Sommer die schönste Zeit im Jahr.

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Vor einigen Jahren haben die Vereinten Nationen den 21. Juni weltweit zum Internationalen Yoga-Tag erklärt.

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Du möchtest deine Selbstheilungskräfte aktivieren und das innere Gleichgewicht bewahren? Dann sind die Körperübungen des Lu Jong von Tulku Lobsang ideal für dich! Lu Jong gilt als die ursprünglichste Form des Yoga. Nach dem Wissen buddhistischer Mönche werden spezielle Übungen ausgeführt. Wie du damit deinen Körper und Geist stärken kannst, liest du hier!

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Sommer, Sonne, Action. Was für viele nach einem Traumurlaub klingt, kann bald Wirklichkeit werden. Dazu musst du aber nicht extra ans Meer fahren. Du kannst direkt in der Heimat aktiv werden und dich zugleich erholen. Genauer gesagt in St. Johann in Tirol (Österreich), wo sich das Hotel Post befindet.

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Unsere moderne Gesellschaft verliert immer mehr die Beziehung zur Natur. Durch das täglich Fernsehen, Filme, Sport und Werbung schauen, werden viele Menschen abgestumpft. Das Gehirn verkümmert auch, wenn man sich mit lauter Musik, Computerspielen, Internet, Pornografie uvm. gehen lässt. Man bekommt eine negative Programmierung oder Gehirnwäsche, wenn wir unser Gehirn mit disharmonischen Klängen, Bildern, Eindrücken und Reizen der Unterhaltungsindustrie vollstopfen.

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Von 18. bis 19. Februar findet die Yoga Fachkonferenz Birstein 2017 an der Europäischen Akademie für Ayurveda statt. Kerstin Rosenberg und Team haben wieder ein spannendes Programm für Sie zusammengestellt, das ein abwechslungsreiches Fortbildungswochenende garantiert.

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Endlich ist es soweit: Der geplante Urlaub steht an - was gibt es Schöneres, als einmal vom hektischen Alltag auszuspannen und zur Ruhe zu kommen? Yoga im Urlaub ist eine tolle Möglichkeit, um aktiv etwas für die körperliche und geistige Gesundheit zu tun. Fördern Sie mit gezielten Yoga-Übungen die Beweglichkeit und konzentrieren Sie sich mit Meditation wieder auf das Wesentliche.

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Ein frischer Teint im Gesicht lässt uns erst richtig erstrahlen. Nicht immer es notwendig auf Kosmetikprodukte wie Rush, Bronzepuder oder Selbstbräuner zu setzen. Auch Yoga eignet sich perfekt, um sich einen natürlichen Teint ins Gesicht zu zaubern. Mit den richtigen Übungen sorgt man nicht nur für einen gesunden Teint, sondern gleichzeitig tut man auch seinem Körper und der Seele etwas Gutes. Diese vier Übungen lassen Sie schon morgens erstrahlen!

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