Aktuelle Artikel zu Bewusst & Sein

Mutig sein kann vieles bedeuten. Genauso wie Angst steckt in jedem Menschen auch die Fähigkeit, diese Angst zu überwinden. Es ist ein großer Irrglaube, dass derjenige mutig ist, der gar keine Furcht verspürt. Mut zeigt man, indem man seine Komfortzone verlässt und sich seinen Ängsten stellt. In diesem Beitrag verraten wir dir, wie du Mut trainieren kannst.

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Die meisten von uns denken beim Thema kreativ werden an künstlerische Fähigkeiten. Sie meinen die Fähigkeit, ein beeindruckendes Bild zu malen, einen Bestseller zu schreiben, ein schönes Gebäude zu entwerfen oder bewegende Musik zu komponieren.

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Sobald dein Chef den Arbeitsplatz betritt, hast du Schmetterlinge im Bauch und ein warmes und wohliges Gefühl im Brustbereich und plötzlich stellst du fest: Du bist verliebt. Das ist natürlich eine heikle Situation, aber kein Grund, um vollkommen in Panik zu geraten. In diesem Artikel verraten wir dir, wie du mit der heiklen Situation umgehen kannst, weniger verwirrt bist und im besten Fall wieder total gelassen ins Büro kommen kannst.

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Ist dir schon einmal ein negatives Wort in einem ansonsten positiven Bericht aufgefallen und du hast den Rest des Tages damit verbracht, darüber nachzudenken? Brauchst du normalerweise zwanzig Minuten, um eine kurze E-Mail zu schreiben?

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Du träumst schon seit langem davon, dein jahrelang gesammeltes Wissen an andere Menschen weiterzugeben oder willst dich beruflich einfach weiterentwickeln und eine eigene Massageschule eröffnen? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich.

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Eine Auszeit vom stressigen Alltag, Ruhe und Entspannung zu finden, das geht nirgends so leicht wie bei einer guten Massage. Ein schönes Ambiente und eine angenehme Atmosphäre sind dabei sehr wichtig, aber es gibt auch noch weitere Dinge zu beachten.

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Seien wir ehrlich: Ein Gespräch beginnen kann einschüchternd sein. Ganz gleich, ob du durch Smalltalk einen völlig Fremden kennenlernen, ein Netzwerk aufbauen oder dich zum ersten oder sogar zehnten Mal verabreden willst. Es ist oft schwierig, zu wissen, was du sagen sollst, um ein Gespräch zu beginnen und es im Fluss zu halten.

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Hast du jemals Menschen beobachtet, die ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen? Sie haben diese großartige Eigenschaft, durch die sich andere Personen stark zu ihnen hingezogen fühlen. Wie schaffen diese Menschen das nur? Nun, die Antwort ist einfach: Sie haben eine starke Persönlichkeit.

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Quantenphysikern zufolge denken die meisten Menschen durchschnittlich 60.000 Gedanken pro Tag. Bei wichtigen Entscheidungen haben viele Menschen sogar das Gefühl, dass sich die Anzahl der Gedanken verdoppelt.

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Kritisches Denken mag wie ein unangenehmes Schlagwort klingen, über das nur Geisteswissenschaftler schreiben. Doch es ist tatsächlich eine nützliche Fähigkeit, wenn man sich seine eigene Meinung bilden will. Kritisches Denken bedeutet einfach, dass man wichtige Informationen aufnimmt und sie nutzt, um Argumente zu prüfen.

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Das Arbeiten im Homeoffice wird für immer mehr Menschen zur Selbstverständlichkeit. Wer sein Homeoffice mit Sinn einrichten will, sollte deshalb darauf achten, dass die Zufriedenheit und Produktivität gefördert werden! Es gibt ein paar häufige Probleme, die viele von uns bei der Arbeit im Homeoffice erleben. 

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Manchmal gibt es im Leben Momente, in denen wir alles in Frage stellen: unsere Fähigkeiten, unsere Zukunft, unseren Lebenssinn und möglicherweise sogar unsere ganze Existenz. Dabei kann das Gefühl von Hilflosigkeit entstehen. Warum mache ich das alles? Welchen Sinn hat es, mich Tag für Tag zu motivieren?

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Jeder Mensch hat eine Vision für sein eigenes optimales Leben. Diese Vision umfasst sowohl Ziele und Errungenschaften als auch Träume und Ambitionen.

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Durchsetzungsvermögen ist eine wichtige Fähigkeit, die viele Vorteile mit sich bringt. Ob im beruflichen oder privaten Kreis: Zu wissen, wie man für sich einsteht, sich gegen andere behaupten und durchsetzen kann, ist eine wertvolle Gabe.

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Wer Vokabeln pauken oder Formeln auswendig lernen muss, sitzt meist starr vor seinem Lehrbuch. In Ruhe und Konzentration soll das neue Wissen schnell aufgesogen und abrufbar sein. Dass sich Lerneinheiten jedoch angenehmer gestalten lassen, beweisen Trainingseinheiten, bei denen Sport und Köpfchen miteinander verbunden werden.

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Leidest du häufig darunter, dass dich andere Menschen in Verlegenheit bringen? Werden deine Wangen rosa oder rot, wenn du eine peinliche Erfahrung machst und verlegen bist? Es ist zwar normal, dass das Blut in dein Gesicht fließt, wenn du peinlich berührt bist. Doch wenn du verlegen bist und errötest, ist das nicht selten auch ein Zeichen für Unsicherheit.

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In vielen Fitnessstudios und Tanzschulen des Landes ist Pole Dance zu einem fixen Bestandteil im Stundenplan geworden. Die eleganten, akrobatischen Moves an der Poledance-Stange kräftigen den ganzen Körper, sprechen alle Muskelgruppen an und machen obendrein noch unglaublich viel Spaß im Kurs.

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Wie oft hast du dir schon geschworen, deine Selbstdisziplin zu verbessern, nur um wenige Wochen später festzustellen, dass der innere Schweinehund doch wieder gesiegt hat? Was wäre, wenn du dich tatsächlich aus diesem Sumpf der Verzweiflung befreien und echte, konkrete Änderungen an deinen Gewohnheiten vornehmen könntest?

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Pole Dance ist ein Ganzkörpertraining und hat sich längst als beliebtes Workout in vielen Fitness-Studios etabliert. Das anspruchsvolle und abwechslungsreiche Training an der Stange bewegt fast alle Muskelgruppen und vereint Akrobatik, Tanz und Performance. Wir verraten, wie du dein Hobby als Trainer für Pole Dance auch zum Beruf machen kannst und worauf du bei einer Ausbildung achten solltest. 

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Wohl jeder Mensch fühlt sich gerne wertgeschätzt. Wer Wertschätzung erfährt, wird von anderen gemocht, geachtet und respektiert. Das ist sowohl in alltäglichem Umgang mit anderen Menschen wichtig als auch unter Familienmitgliedern, Freunden oder Mitarbeitern. Wir geben hilfreiche Tipps für einen respektvollen und liebevollen sozialen Umgang. Noch dazu erfährst du, wie du deinen Mitmenschen mehr Wertschätzung zeigen kannst.

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