Aktuelle Artikel zu Bewusst & Sein

Steine sind wichtige Begleiter in unserem Leben. Obwohl sie leblos erscheinen, besitzen sie ganz individuelle Schwingungen, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken können. Heilsteine können, sowohl innerlich wie auch äußerlich verwendet, dich dabei unterstützen, mehr innere Ruhe, Entspannung, Gelassenheit oder Konzentration zu entwickeln.

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Erwachsene Kinder loslassen, das fällt vielen Eltern ganz schön schwer. Besonders Mütter fühlen das sogenannte Empty-Nest-Syndrom, eine Art Sinnlosigkeit, wenn die Kinder ausziehen. Dabei ist es für Eltern und Kinder so wichtig, in eine neue Lebensphase einzutreten und sich gegenseitig wie Erwachsene zu behandeln.

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Vermutlich jeder von uns war schon einmal in einer Situation, in der einem scheinbar alles über den Kopf wächst. Gerade wenn die Belastung durchgehend hoch ist, kann schon das kleinste zusätzliche Problem das Fass zum Überlaufen bringen.

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Wenn die Themen Geld, Beziehung und Liebe aufeinander treffen, endet das nicht selten in einer – zumindest kurzzeitigen – Katastrophe. Bist auch du an einem Punkt angelangt, an dem du es ganz vermeidest, über Geld zu sprechen? Da bist du nicht allein! 

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Es kann schmerzhaft sein, sich einzugestehen, dass man eine falsche Entscheidung getroffen hat. Vielleicht hast du einen Job angenommen, der nicht zu dir passt. Oder du hast mit jemandem Schluss gemacht, den du eigentlich noch liebst.

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Mutig sein kann vieles bedeuten. Genauso wie Angst steckt in jedem Menschen auch die Fähigkeit, diese Angst zu überwinden. Es ist ein großer Irrglaube, dass derjenige mutig ist, der gar keine Furcht verspürt. Mut zeigt man, indem man seine Komfortzone verlässt und sich seinen Ängsten stellt. In diesem Beitrag verraten wir dir, wie du Mut trainieren kannst.

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Zwar wissen wir von der Macht der Gefühle, doch was wissen wir eigentlich darüber, wie Gefühle in unserem Gehirn verarbeitet werden, wie sie unser Verhalten beeinflussen und welche Auswirkungen sie auf unsere Gesundheit haben?

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Wenn Menschen Schwäche zeigen, demonstrieren sie damit einen Zustand der emotionalen Offenheit. Dies geht häufig mit einem gewissen Maß an Unsicherheit einher. Es beinhaltet die Bereitschaft, das emotionale Risiko zu akzeptieren, das mit der Offenheit, zu lieben und geliebt zu werden, einhergeht.

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Hilfe anzunehmen, das fällt vielen Menschen sehr schwer. Aber warum ist das eigentlich so? Und was kann man dagegen tun? Diesen Fragen sind wir für dich nachgegangen und haben die besten Tipps für dich gesammelt, mit denen du Unterstützung von Mensch zu Mensch annehmen kannst.

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Genauso wie Freude ist auch Trauer Teil unseres Lebens. Vielen fällt es allerdings schwer, mit negativen Gefühlen umzugehen. Statt sich ihrer Trauer zu stellen, versuchen sie, Negatives zu verdrängen. Das führt aber dazu, dass traurige, verletzende oder sogar traumatische Erlebnisse nie richtig verarbeitet werden können.

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Ein gewisses Maß an Angst ist normal. Das Zulassen von Angst hilft Menschen sogar, sich instinktiv vor Schaden zu schützen. Es kann aber auch sein, dass du dich vor Dingen fürchtest, die eigentlich nicht gefährlich sind. Manche Menschen entwickeln sogar eine Angststörung in diesem Zusammenhang.

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Es gibt ja den schlauen Spruch: „Das Einzige, was sicher ist, ist die ständige Veränderung!“ Es ist der Lauf der Dinge, dass sich energetische Systeme wandeln. Was wir als Mensch erleben können, sind die Auswirkungen der Veränderungen auf der materiellen Ebene.

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Männer mögen ihr Leben im Kampf, bei der Brandbekämpfung und bei gefährlichen Stunts riskieren. Doch sie sind nicht furchtlos. Wovor haben Männer Angst? Hier sind die Dinge, die Männer wirklich furchterregend finden.

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Die Angst vor dem Alleinsein ist genauso wie die Angst vor dem Tod tief in uns verankert. Einsamkeit ist in der heutigen Zeit so präsent wie lange nicht mehr. Vor allem Menschen, die in Zeiten von Pandemie und Isolation alleine leben, sind stark von Einsamkeit betroffen.

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Wir alle wissen, wie stressig das Leben sein kann und wie schnell die Dinge ein wenig außer Kontrolle geraten können! Es ist so einfach, die Schuld auf andere Menschen, Kinder oder auf die Umstände, um einen herum zu schieben.

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Schlechte Gewohnheiten beeinträchtigen dein Leben und hindern dich daran, deine Ziele zu erreichen. Sie gefährden deine Gesundheit – sowohl geistig als auch körperlich.

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Kaum jemand ist auf Dauer gerne allein. Studien zeigen, dass Einsamkeit ähnlich negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat wie Rauchen oder Übergewicht. Das Risiko, an Depressionen zu erkranken, steigt bei einsamen Menschen erheblich. Dabei darf man das Gefühl der Einsamkeit nicht mit dem Alleinsein verwechseln.

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Warst du schon einmal von einer Sache so enttäuscht, dass es sich unmöglich anfühlte, sie loszulassen? Egal, wie sehr wir versuchen, sie zu vermeiden, Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Zu lernen, Enttäuschungen zu akzeptieren und die damit verbundenen Gefühle zu verarbeiten, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des psychischen Wohlbefindens.

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Angst hat viele Gesichter. Egal ob es Alltagssorgen, die Angst vor dem Zahnarztbesuch, Versagensängste oder Phobien sind. Deine Ängste und Sorgen können dich nicht nur am Einschlafen hindern und für Stress und Unzufriedenheit sorgen, sondern dir auch die nötige Energie für den Tag stehlen. Meditation kann dir dabei helfen, aus dem Grübeln auszubrechen, Bewusstsein für dich zu schaffen, Ängste loszulassen und Stress zu reduzieren. Wie das funktioniert, erfährst du in diesem Artikel.

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Ob in einfachen Alltagssituationen, in der Arbeit oder beim Flirten: Im Leben kommt es oft vor, dass man sich nicht traut, über seinen Schatten zu springen. Daraus resultieren vertane Chancen, die uns in Gedanken noch lange beschäftigen. Doch warum fällt es so schwer, mutig zu sein und seine Komfortzone zu verlassen?

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