Aktuelle Artikel zu Bewusst & Sein

Yoga mit einem Tuch? Was zuallererst merkwürdig klingt, ist eine neue Yogavariante aus den USA. Wir stellen dir Aerial Yoga vor und zeigen dir, wie es genau funktioniert.

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Mantrasingen tut unserem Körper und Geist gut. Es soll einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben und ist zutiefst entspannend. In diesem Beitrag stellen wir dir die Bedeutung und Wirkung des Mantrasingens vor.

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Kennst du das Gefühl, dass du dich alleine nur sehr schwer für eine Sporteinheit überwinden kannst und eine Lauftour zu zweit viel mehr Spaß macht? Genauso verhält es sich auch beim Yoga. Yoga-Übungen zu Hause im Wohnzimmer mit dem Partner und zugleich Zeit gemeinsam zu verbringen ist doch eine sehr schöne Freizeitgestaltung.

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Du möchtest gerne Yoga lernen, um besser mit Stress umgehen zu können und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun? In diesem Artikel kannst du erfahren, wie du als Anfänger den für dich passenden Stil findest, welche Ausrüstung du benötigst, worauf du bei den Yoga-Übungen besonders achten musst und was dich bei einem Kurs erwartet.

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Wer selbst Yoga praktiziert, hat vermutlich bereits erfahren, wie sich die Entspannung während oder nach den Übungen auch auf den Rest des Tages überträgt. Man nimmt nicht nur den eigenen Körper, sich selbst und seine Umgebung bewusster wahr.

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Wer seine Achtsamkeit schulen möchte, findet mit Yoga die perfekte Übung dafür. Denn Yoga ohne Achtsamkeit zu üben, ist beinahe unmöglich.

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Die philosophische Lehre Yoga bringt Körper, Seele und Atem in Einklang und setzt sich aus geistigen als auch aus körperlichen Übungen zusammen. Während in Indien, wo auch die Wurzeln des Yoga liegen, auf Körper und Geist gleichermaßen eingegangen wird, liegt der Schwerpunkt im Westen auf den Körperübungen.

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Der Begriff Tantra wird häufig mit Kamasutra und den darin beschriebenen sexuellen Praktiken in Verbindung gesetzt. Dabei führen die Phantasien meist zu ausschweifenden sexuellen Orgien mit Partnerwechsel vor einem scheinbar spirituellen Hintergrund – „Sex mit Räucherstäbchen“!

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Den Körper und die Seele miteinander in ein Gleichgewicht zu bringen will gelernt sein. Insbesondere dann, wenn es unser tägliches Leben betrifft. Ayurveda und Yoga können dabei helfen, den Alltag bewusster zu gestalten und die Energien in richtige Bahnen zu lenken. Wie das funktioniert und warum die ayurvedische Lehre und Yoga einander hervorragend ergänzen, erfährst du hier!

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Auch in Deutschland wie im gesamten westlichen Europa wird Yoga seit vielen Jahren von sehr vielen Menschen praktiziert. Wer die verschiedenen Yoga-Übungen von außen betrachtet, kann oftmals kaum einen Unterschied feststellen. Doch im Yoga gibt es verschiedene Bewegungen und Strömungen, welche eine oftmals sehr unterschiedliche Ausrichtung geprägt haben. Das Kundalini Yoga galt lange Jahre eher als das unattraktive und uncoole Yoga und wurde nur von wenigen Anhängern geschätzt.

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Was bereits vor vielen Jahrhunderten in Indien mehr als nur eine Lehre war, entwickelte sich Mitte des 20. Jahrhunderts auch hierzulande zu einem Trend: Yoga. Die indische Philosophie besteht neben Yoga aus fünf weiteren klassischen Schulen, die sich aus geistigen und körperlichen Übungen zusammensetzt, um in erster Linie Körper und Seele in Einklang zu bringen. Während in Westeuropa und Nordamerika vielmehr die körperlichen Aspekte des Yogas eine große Bedeutung besitzen, stellt Yoga zum Beispiel in Indien, aber auch in vielen anderen Ländern, einen Weg zur Selbstvervollkommnung dar. 

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Vor einigen Jahren haben die Vereinten Nationen auf Vorschlag des indischen Premierministers Nahendra Modi den 21. Juni weltweit zum Internationalen Yoga-Tag erklärt. Er wählte diesen Tag, weil er in der nördlichen Hemisphäre der längste Tag, sozusagen der Scheitelpunkt des Jahres ist. 

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Du möchtest deine Selbstheilungskräfte aktivieren und das innere Gleichgewicht bewahren? Dann sind die Körperübungen des Lu Jong von Tulku Lobsang ideal für dich! Lu Jong gilt als die ursprünglichste Form des Yoga. Nach dem Wissen buddhistischer Mönche werden spezielle Übungen ausgeführt. Wie du damit deinen Körper und Geist stärken kannst, liest du hier!

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Von 18. bis 19. Februar findet die Yoga Fachkonferenz Birstein 2017 an der Europäischen Akademie für Ayurveda statt. Kerstin Rosenberg und Team haben wieder ein spannendes Programm für Sie zusammengestellt, das ein abwechslungsreiches Fortbildungswochenende garantiert.

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Menschen, die Yoga machen, kennt heute wirklich jeder. Doch Menschen, die Yoga mit Ziegen machen, das gab's noch nie! „Goat Yoga“ nennt sich der neueste Sport-Trend, der – natürlich – aus den USA kommt. Ob auf Instagram oder in anderen sozialen Netzwerken, die Ziegen sind los. Warum die US-amerikanische Sportszene sich vor Begeisterung nicht halten kann, erfahren Sie hier!

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Endlich ist es soweit: Der geplante Urlaub steht an - was gibt es Schöneres, als einmal vom hektischen Alltag auszuspannen und zur Ruhe zu kommen? Yoga im Urlaub ist eine tolle Möglichkeit, um aktiv etwas für die körperliche und geistige Gesundheit zu tun. Fördern Sie mit gezielten Yoga-Übungen die Beweglichkeit und konzentrieren Sie sich mit Meditation wieder auf das Wesentliche.

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Ein frischer Teint im Gesicht lässt uns erst richtig erstrahlen. Nicht immer es notwendig auf Kosmetikprodukte wie Rush, Bronzepuder oder Selbstbräuner zu setzen. Auch Yoga eignet sich perfekt, um sich einen natürlichen Teint ins Gesicht zu zaubern. Mit den richtigen Übungen sorgt man nicht nur für einen gesunden Teint, sondern gleichzeitig tut man auch seinem Körper und der Seele etwas Gutes. Diese vier Übungen lassen Sie schon morgens erstrahlen!

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Stress wird nicht von allen Menschen gleich intensiv empfunden. Das gilt sowohl für die Stressauslöser als auch die subjektiv gefühlte Stärke der Anspannung. Dementsprechend entspannen wir auch nicht alle in derselben Weise. Während manch einer von uns sich am besten körperlich anstrengt, um sich entspannt zu fühlen, benötigen andere meditative Ruhe.

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Die asiatische Praxis des Yoga wird im Westen zumeist südostasiatischem Ursprung zugeordnet. Doch insbesondere auf dem indischen Subkontinent wurden und werden die Bewegungsübungen praktiziert und blicken auf eine lange geschichtliche Entwicklung zurück. Was viele nicht wissen; In Indien werden Yoga-Übungen seit jeher eng mit der traditionellen Ayurveda-Gesundheitslehre verknüpft.

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Bei Ashtanga Yoga handelt es sich um eine spezielle Form des Hatha Yoga. Demzufolge steht hier eine Verknüpfung von körperbezogenen Praktiken und Atemübungen im Mittelpunkt. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird dabei durch eine spezielle Ausführungstechnik erreicht: So zeichnet sich Ashtanga Yoga durch besonders kraftvolle und dynamische Praktiken aus.

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