Aktuelle Artikel zu Bewusst & Sein

Der Begriff Tantra wird häufig mit Kamasutra und den darin beschriebenen sexuellen Praktiken in Verbindung gesetzt. Dabei führen die Phantasien meist zu ausschweifenden sexuellen Orgien mit Partnerwechsel vor einem scheinbar spirituellen Hintergrund – „Sex mit Räucherstäbchen“! Yoga wiederum als philosophische Strömung aus dem Hinduismus praktiziert geistige und körperliche Übungen zur Steigerung der Konzentration und Disziplin. Bewusstwerdung und Selbsterkenntnis sind die diesem Weg zugrunde liegenden Ziele. Tatsächlich hat die Lehre des Tantra die gleichen Ziele.

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Den Körper und die Seele miteinander in ein Gleichgewicht zu bringen will gelernt sein. Insbesondere dann, wenn es unser tägliches Leben betrifft. Ayurveda und Yoga können dabei helfen, den Alltag bewusster zu gestalten und die Energien in richtige Bahnen zu lenken. Wie das funktioniert und warum die ayurvedische Lehre und Yoga einander hervorragend ergänzen, erfährst du hier!

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Auch in Deutschland wie im gesamten westlichen Europa wird Yoga seit vielen Jahren von sehr vielen Menschen praktiziert. Wer die verschiedenen Yoga-Übungen von außen betrachtet, kann oftmals kaum einen Unterschied feststellen. Doch im Yoga gibt es verschiedene Bewegungen und Strömungen, welche eine oftmals sehr unterschiedliche Ausrichtung geprägt haben. Das Kundalini Yoga galt lange Jahre eher als das unattraktive und uncoole Yoga und wurde nur von wenigen Anhängern geschätzt.

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Was bereits vor vielen Jahrhunderten in Indien mehr als nur eine Lehre war, entwickelte sich Mitte des 20. Jahrhunderts auch hierzulande zu einem Trend: Yoga. Die indische Philosophie besteht neben Yoga aus fünf weiteren klassischen Schulen, die sich aus geistigen und körperlichen Übungen zusammensetzt, um in erster Linie Körper und Seele in Einklang zu bringen. Während in Westeuropa und Nordamerika vielmehr die körperlichen Aspekte des Yogas eine große Bedeutung besitzen, stellt Yoga zum Beispiel in Indien, aber auch in vielen anderen Ländern, einen Weg zur Selbstvervollkommnung dar. 

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Menschen, die Yoga machen, kennt heute wirklich jeder. Doch Menschen, die Yoga mit Ziegen machen, das gab's noch nie! „Goat Yoga“ nennt sich der neueste Sport-Trend, der – natürlich – aus den USA kommt. Ob auf Instagram oder in anderen sozialen Netzwerken, die Ziegen sind los. Warum die US-amerikanische Sportszene sich vor Begeisterung nicht halten kann, erfahren Sie hier!

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Ein frischer Teint im Gesicht lässt uns erst richtig erstrahlen. Nicht immer es notwendig auf Kosmetikprodukte wie Rush, Bronzepuder oder Selbstbräuner zu setzen. Auch Yoga eignet sich perfekt, um sich einen natürlichen Teint ins Gesicht zu zaubern. Mit den richtigen Übungen sorgt man nicht nur für einen gesunden Teint, sondern gleichzeitig tut man auch seinem Körper und der Seele etwas Gutes. Diese vier Übungen lassen Sie schon morgens erstrahlen!

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Stress wird nicht von allen Menschen gleich intensiv empfunden. Das gilt sowohl für die Stressauslöser als auch die subjektiv gefühlte Stärke der Anspannung. Dementsprechend entspannen wir auch nicht alle in derselben Weise. Während manch einer von uns sich am besten körperlich anstrengt, um sich entspannt zu fühlen, benötigen andere meditative Ruhe. Yoga Übungen zum Entspannen sind deshalb so effektiv, weil die verschiedenen Yoga-Arten und Bereiche diese beide Bedürfnisse nach Dynamik und Ruhe gleichermaßen befriedigen. Hinzukommt, dass Yoga den Atem synchronisiert.

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Die asiatische Praxis des Yoga wird im Westen zumeist südostasiatischem Ursprung zugeordnet. Doch insbesondere auf dem indischen Subkontinent wurden und werden die Bewegungsübungen praktiziert und blicken auf eine lange geschichtliche Entwicklung zurück. Was viele nicht wissen; In Indien werden Yoga-Übungen seit jeher eng mit der traditionellen Ayurveda-Gesundheitslehre verknüpft. So lassen sich die Vorzüge beider Welten ideal miteinander kombinieren.

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Sie haben sich dazu entschlossen, Yoga für Anfänger auszuprobieren? Die Gründe dafür können vielfältig sein. Vielleicht haben Sie im Urlaub die Möglichkeit genutzt, in einer Schnupperstunde die ersten körperlichen und geistigen Übungen auszuführen? Hat es Ihnen gefallen und Sie möchten fortan öfter die Vorteile der alten Entspannungstechnik genießen? Dann hilft eine erste Grundausstattung für Yoga für Anfänger, um weiterhin Spaß an der Sache zu haben.

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