Inhalt:
- Schlechte Laune im Alltag: Woher kommen die dunklen Wolken?
- Gedanken, Gefühle oder Verfassung: Gute Gründe für schlechte Laune
- Hormone, äußere Einflüsse und die Stimmung
- Buntes Essen und kurze Pausen: So verbesserst du deine Laune im Nu
- Schummeln ist erlaubt: Wie kann ich meine Nahrung sinnvoll ergänzen?