Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Du hast schon so vieles versucht und schaffst es trotzdem nicht, mit dem Rauchen aufzuhören? Dann aufgepasst: Als probates Mittel zur Raucherentwöhnung zählt mittlerweile die Hypnose. Wir erklären dir, wie du dem Nikotin ein für alle Mal abschwören kannst!

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Egal ob Du wieder in Deine Lieblingshose passen, Körperfett reduzieren oder einfach aus gesundheitlichen Gründen abnehmen möchtest: Abnehmen muss nicht frustrierend und anstrengend sein. Auch für Sportmuffel ist es möglich, das Gewicht dauerhaft zu verlieren. Das wichtigste beim Abnehmen ist daher, sich mit seinem eigenen Körper genau zu beschäftigen.

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Sobald man das Kind erst im Arm hält, sind sämtliche Anstrengungen der Geburt vergessen, erzählen Mütter gerne. Der Weg dahin kann aber auch mit weniger Schmerzen verbunden sein. HypnoBirthing ist in aller Munde, spätestens seit Kate, der Herzogin von Wales und verspricht Frauen eine sanftere Geburt.

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Langweiliges Kalorien zählen und frustrierende Diäten ohne Erfolg müssen nicht sein. Ein Tipp, wie Du dauerhaft wieder in Deine Lieblingsjeans passt und Dein Gewicht auch in Zukunft halten kannst, ist Hypnose. So kannst Du leichter abnehmen und lernen, mehr auf die Bedürfnisse Deines Körpers zu achten.

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Fast jeder Raucher hat schon den einen oder anderen erfolglosen Versuch der Rauchentwöhnung hinter sich und weiß, wie steinig der Weg zu einem dauerhaft rauchfreien Leben sein kann. Ungefähr ein Drittel aller Raucher möchte damit aufhören. Nur ganz wenige schaffen es durch reine Willenskraft, Nichtraucher zu werden.

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Viele Menschen können sich nicht vorstellen, dass Hypnose bei Diabetes Typ 2 helfen kann. Meine langjährigen Erfahrungen mit Hunderten an Klienten mit dieser Diagnose zeigt sehr wohl, wie gut Hypnose unterstützend wirkt, den Blutzuckerspiegel dauerhaft zu senken.

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Mein Motto zu diesem Thema lautet „Abnehmen beginnt im Kopf“. Wobei mit Kopf nicht das bewusste Denken gemeint ist, sondern die im Unterbewusstsein verborgenen Ursachen der Übergewichts und die abgespeicherten ungünstigen Essensmuster. Wer in eine Hypnosesitzung mit der Einstellung kommt „Ich lege mich da hin, lasse mal machen und dann fallen die Kilos quasi von selber runter“, wird mit Hypnose keinen Erfolg haben.

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Sobald der letzte Weihnachtskeks aus den Dosen verschwunden ist, findet man schon die ersten motivierenden Aufrufe an die Sommerfigur zu denken. Aber was hilft wirklich?

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