Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Glutathion wird auch die Mutter aller Antioxidantien genannt. Es wird im Körper selbst gebildet und unterstützt in seiner Wirkung das Immunsystem bei der Abwehr gegen Viren und andere Krankheitserreger. In bestimmten Situationen brauchen wir mehr von dieser zellschützenden Substanz als sonst.

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Gezieltes Entgiften des Körpers – auch Detox genannt – ist ein relativ moderner Trend, der aber schon seit tausenden von Jahren in fast allen Kulturen angewandt wird. Auch die indische Heilslehre Ayurveda hat ihre eigenen Formen von bewusstem Entgiften.

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Eine Pachakarma-Kur ist ein wichtiger Teil der indischen Heilslehre Ayurveda. Die Behandlung kann die Linderung von chronischen Beschwerden oder Krankheiten sehr gut nachhaltig unterstützen. Sie dauert, angepasst an den westlichen Lebensstil, bis zu zwanzig Tage und hat mit Wellness eigentlich eher weniger zu tun.

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Basische Bäder sollen die Entschlackung unterstützen, da sie abgelagerte Giftstoffe aus der Unterhaut ins Badewasser abgeben können. Basische Bäder helfen gegen viele Beschwerden und sind gerade in der dunklen Jahreszeit eine herrliche Entspannung. Ein warmes Fußbad mit basischem Zusatz ist praktisch, dauert nicht lange und wirkt genauso gut wie ein großes Vollbad.

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Reishi ist eine Pilzart, die vor allem in China und Japan hoch geschätzt wird. Der Vitalpilz wird dort bei der Behandlung der unterschiedlichsten Erkrankungen eingesetzt. Auch für die Haut kann er wertvolle Dienste leisten. Kein Wunder also, dass der Reishi in den letzten Jahren auch hierzulande einen echten Boom erlebt hat.

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Unser Körper ist täglich vielen Angriffen ausgesetzt. In der Nahrung, der Luft und auch in Textilien und Möbeln befinden sich Giftstoffe, die unseren Organismus belasten. Dazu kommen schlechte Gewohnheiten wie Naschen, Rauchen, zu viel Kaffee oder Alkohol. Detox-Kuren sorgen für einen Frühjahrsputz im Körper.

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Gerade in der Zeit von Aschermittwoch bis Ostern ist das Fasten bei uns sehr beliebt. In der christlichen Fastenzeit verzichten viele Menschen bewusst auf Genussmittel wie Süßigkeiten oder Alkohol. Nicht nur der Verzicht auf Zucker ist gesund, sondern auch Digital Detox.

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Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine wertvolle Heilpflanze, die vor allem für ihre hilfreiche Wirkung auf die Leber bekannt ist. Du kannst die Mariendistel zur Entgiftung verwenden und dadurch deine Leber entlasten und Schadstoffe loswerden. Wir erklären dir, wie du diese Pflanze einsetzen kannst und bei welchen Beschwerden das sinnvoll ist.

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Der Lockdown macht uns allen zu schaffen. Homeoffice, Homeschooling, Social Distancing und vieles mehr stellen neue Herausforderungen für uns dar. Dr. Alexander Papp, Arzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, rät dazu, den Lockdown sinnvoll zu nutzen. Welche Möglichkeiten dir offen stehen, erfährst du im Podcast-Interview.

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Infrarotkabinen sorgen für angenehme und gesunde Wärme im Körper, die bis tief unter die Haut und ins Gewebe dringt und uns wie in der Sauna ordentlich zum Schwitzen bringt. Anders als in der herkömmlichen Sauna wird die Hitze durch Infrarotstrahlung erzeugt.

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Wassereinlagerungen (Ödeme) im Körper machen sich unter anderem durch schwere Beine und geschwollene Füße bemerkbar. Gerade im Sommer, während der Monatsblutung oder nach langem Stehen können viele Frauen ein Lied davon singen. Zum Glück gibt es natürliche Möglichkeiten und Hausmittel, um den Körper zu entwässern.

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Ein paar Kilos zu viel auf der Waage, kaum Energie und die Laune im Keller? Schlechte Ernährung, nicht nur über die Feiertage, hinterlässt ihre Spuren. Es gibt Tipps, wie du mit einer ayurvedischen Reinigungskur dein Immunsystem stärken kannst.

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Hier ein Stück Schokolade, da ein Glas Wein. Bestimmte Lebensmittel, die wir bewusst, oder Schadstoffe, die wir unbemerkt z. B. über die Haut aufnehmen, können für einen gesunden Stoffwechsel schnell Gift sein.

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Genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Nährstoffen ist eine regelmäßige Detox-Kur für unseren Körper. Das macht nicht nur fit und schön, sondern kann auf Dauer sogar helfen, ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.

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Die meisten Diäten haben eines gemeinsam: Auch wenn du anfangs Kilos loswirst, hört der Erfolg oft in kürzester Zeit wieder rauf. Grund dafür ist der einsetzende Jo-Jo-Effekt. Doch wie kann man diesen umgehen und wie wird man dauerhaft „glücklich schlank“?

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Dass Aluminium ein Problem für den Körper darstellt, ist mittlerweile vielen Menschen bekannt. Nicht umsonst bieten zum Beispiel immer mehr Hersteller von Deodorants inzwischen Produkte ohne Aluminium an.

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Für die Gesundheit ist ein gutes Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen wichtig. Durch bestimmte Lebensmittel und unseren modernen Lebensstil gerät jedoch der Säure-Basen-Haushalt häufig durcheinander. Wir erklären dir, wie du deinen Körper entsäuern und basisch machen kannst.

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Heilerde ist ein aus Löss (einer Lehmart) gewonnenes Pulver, das viele wertvolle Mineralien enthält. In der Alternativmedizin wird die „heilende Erde“ schon seit jeher als natürliches Mittel gegen vielfältige äußerliche als auch innerliche Beschwerden angewendet.

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Dr. Ruediger Dahlke ist vielfacher Bestseller-Autor und zählt zu einem der bekanntesten ganzheitlichen Mediziner im deutschsprachigen Raum. Im Interview mit Balance Beauty Time stellt Dr. Dahlke sein neues Buch vor.

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Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel kann dir beim Abnehmen helfen. Damit er so richtig in Schwung kommt, kannst du selbst jede Menge tun: Ernährung sowie der Wechsel von Sport und Entspannung können den Stoffwechsel so richtig anregen. Das Gesundheitszentrum Park Igls in Tirol ist mit ihrer Modernen Mayr Medizin erste Adresse dafür. 

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