Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Hier ein Stück Schokolade, da ein Glas Wein. Bestimmte Lebensmittel, die wir bewusst, oder Schadstoffe, die wir unbemerkt z. B. über die Haut aufnehmen, können für einen gesunden Stoffwechsel schnell Gift sein.

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Genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Nährstoffen ist eine regelmäßige Detox-Kur für unseren Körper. Das macht nicht nur fit und schön, sondern kann auf Dauer sogar helfen, ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.

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Die meisten Diäten haben eines gemeinsam: Auch wenn du anfangs Kilos loswirst, hört der Erfolg oft in kürzester Zeit wieder rauf. Grund dafür ist der einsetzende Jo-Jo-Effekt. Doch wie kann man diesen umgehen und wie wird man dauerhaft „glücklich schlank“?

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Dass Aluminium ein Problem für den Körper darstellt, ist mittlerweile vielen Menschen bekannt. Nicht umsonst bieten zum Beispiel immer mehr Hersteller von Deodorants inzwischen Produkte ohne Aluminium an.

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Für die Gesundheit ist ein gutes Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen wichtig. Durch bestimmte Lebensmittel und unseren modernen Lebensstil gerät jedoch der Säure-Basen-Haushalt häufig durcheinander. Wir erklären dir, wie du deinen Körper entsäuern und basisch machen kannst.

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Heilerde ist ein aus Löss (einer Lehmart) gewonnenes Pulver, das viele wertvolle Mineralien enthält. In der Alternativmedizin wird die „heilende Erde“ schon seit jeher als natürliches Mittel gegen vielfältige äußerliche als auch innerliche Beschwerden angewendet.

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Dr. Ruediger Dahlke ist vielfacher Bestseller-Autor und zählt zu einem der bekanntesten ganzheitlichen Mediziner im deutschsprachigen Raum. Im Interview mit Balance Beauty Time stellt Dr. Dahlke sein neues Buch vor.

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Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel kann dir beim Abnehmen helfen. Damit er so richtig in Schwung kommt, kannst du selbst jede Menge tun: Ernährung sowie der Wechsel von Sport und Entspannung können den Stoffwechsel so richtig anregen. Das Gesundheitszentrum Park Igls in Tirol ist mit ihrer Modernen Mayr Medizin erste Adresse dafür. 

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Kurz nach dem Jahreswechsel und vor Ostern besinnen sich viele Menschen wieder auf die Fastenzeit. Die kirchliche Fastenzeit bietet sich gut zum Heilfasten an. Der Frühlingsbeginn ist ein guter Anlass dafür, sich mehr mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Der Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit gibt Körper und Geist wieder Schwung.

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Algen leben bereits Milliarden von Jahren auf unserer Erde und gelten vor allem in Asien seit Jahrhunderten als Jungbrunnen. Voll von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen hoch konzentrierten wertvollen Inhaltsstoffen sollen uns Algen gesund, schön und sogar schlank machen. 

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Sie werden als "Apotheke des Meeres" bezeichnet und viele Hollywood-Stars schwören bereits auf die Detox- und Anti-Aging-Wirkung von Meeresalgen. Entgiften mit Algen ist aber keine Modeerscheinung – im asiatischen Raum sind sie bereits seit Jahrtausenden ein bewährtes Lebens- und Heilmittel.

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Du möchtest mit frischem Schwung und fit in den Frühling starten? Eine tolle Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun, ist mit heimischen Kräutern oder mit Ayurveda zu entschlacken. Eine solche Entgiftung fördert deine Verdauung und stärkt dein Immunsystem.

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Dass Zucker ungesund ist, weiß inzwischen jedes Kind. Zucker ist nicht nur schädlich für Zähne und Haut, er greift auch in unseren Hormonhaushalt ein und schwächt die Abwehrkräfte. Leider kann sich die süße Verführung in sauren oder salzigen Speisen verstecken und ist oft nicht so leicht als solcher zu erkennen.

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Ein wesentlicher Unterschied zwischen westlicher und asiatischer Medizin besteht darin, dass chinesische oder japanische Ärzte Umweltgifte und falsche Ernährung als Grund für Krankheiten oder Beschwerden im Alter sehen. Die westliche Schulmedizin behandelt gerne und gut Symptome, vergisst dabei aber, dass der Körper täglich gepflegt und gewartet werden muss.

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Der menschliche Körper und sein Immunsystem sind ein hocheffizientes biologisches Netzwerk, das uns tagtäglich vor schädlichen Einflüssen schützt. Umso wichtiger ist es, den Organismus ab und zu von Grund auf zu reinigen.

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Oft haben die kleinsten Dinge die größte Wirkung. Die Mikroalge Chlorella ist winzig. Ihre Auswirkung auf den menschlichen Körper dagegen riesengroß. Vor allem wegen ihrer entgiftenden, stärkenden und verjüngenden Eigenschaften wird sie inzwischen nicht nur in ihrem Herkunftsland geschätzt. Sie hilft beim Abnehmen, gilt als starkes Mittel zur Entgiftung, unterstützt bei Sport und geistiger Leistung und soll vor Krankheiten schützen.

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