Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Unser Körper ist täglich vielen Angriffen ausgesetzt. In der Nahrung, der Luft und auch in Textilien und Möbeln befinden sich Giftstoffe, die unseren Organismus belasten. Dazu kommen schlechte Gewohnheiten wie Naschen, Rauchen, zu viel Kaffee oder Alkohol. Detox-Kuren sorgen für einen Frühjahrsputz im Körper.

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Gerade in der Zeit von Aschermittwoch bis Ostern ist das Fasten bei uns sehr beliebt. In der christlichen Fastenzeit verzichten viele Menschen bewusst auf Genussmittel wie Süßigkeiten oder Alkohol. Nicht nur der Verzicht auf Zucker ist gesund, sondern auch Digital Detox.

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Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine wertvolle Heilpflanze, die vor allem für ihre hilfreiche Wirkung auf die Leber bekannt ist. Du kannst die Mariendistel zur Entgiftung verwenden und dadurch deine Leber entlasten und Schadstoffe loswerden. Wir erklären dir, wie du diese Pflanze einsetzen kannst und bei welchen Beschwerden das sinnvoll ist.

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Der Lockdown macht uns allen zu schaffen. Homeoffice, Homeschooling, Social Distancing und vieles mehr stellen neue Herausforderungen für uns dar. Dr. Alexander Papp, Arzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, rät dazu, den Lockdown sinnvoll zu nutzen. Welche Möglichkeiten dir offen stehen, erfährst du im Podcast-Interview.

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Infrarotkabinen sorgen für angenehme und gesunde Wärme im Körper, die bis tief unter die Haut und ins Gewebe dringt und uns wie in der Sauna ordentlich zum Schwitzen bringt. Anders als in der herkömmlichen Sauna wird die Hitze durch Infrarotstrahlung erzeugt.

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Wassereinlagerungen (Ödeme) im Körper machen sich unter anderem durch schwere Beine und geschwollene Füße bemerkbar. Gerade im Sommer, während der Monatsblutung oder nach langem Stehen können viele Frauen ein Lied davon singen. Zum Glück gibt es natürliche Möglichkeiten und Hausmittel, um den Körper zu entwässern.

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Ein paar Kilos zu viel auf der Waage, kaum Energie und die Laune im Keller? Schlechte Ernährung, nicht nur über die Feiertage, hinterlässt ihre Spuren. Pünktlich zur Fastenzeit gibt es Tipps, wie du mit einer ayurvedischen Reinigungskur ein leichteres Lebensgefühl erreichst und gleichzeitig dein Immunsystem stärken kannst.

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Hier ein Stück Schokolade, da ein Glas Wein. Bestimmte Lebensmittel, die wir bewusst, oder Schadstoffe, die wir unbemerkt z. B. über die Haut aufnehmen, können für einen gesunden Stoffwechsel schnell Gift sein.

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Genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen und Nährstoffen ist eine regelmäßige Detox-Kur für unseren Körper. Das macht nicht nur fit und schön, sondern kann auf Dauer sogar helfen, ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.

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Die meisten Diäten haben eines gemeinsam: Auch wenn du anfangs Kilos loswirst, hört der Erfolg oft in kürzester Zeit wieder rauf. Grund dafür ist der einsetzende Jo-Jo-Effekt. Doch wie kann man diesen umgehen und wie wird man dauerhaft „glücklich schlank“?

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Dass Aluminium ein Problem für den Körper darstellt, ist mittlerweile vielen Menschen bekannt. Nicht umsonst bieten zum Beispiel immer mehr Hersteller von Deodorants inzwischen Produkte ohne Aluminium an.

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Für die Gesundheit ist ein gutes Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen wichtig. Durch bestimmte Lebensmittel und unseren modernen Lebensstil gerät jedoch der Säure-Basen-Haushalt häufig durcheinander. Wir erklären dir, wie du deinen Körper entsäuern und basisch machen kannst.

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Heilerde ist ein aus Löss (einer Lehmart) gewonnenes Pulver, das viele wertvolle Mineralien enthält. In der Alternativmedizin wird die „heilende Erde“ schon seit jeher als natürliches Mittel gegen vielfältige äußerliche als auch innerliche Beschwerden angewendet.

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Dr. Ruediger Dahlke ist vielfacher Bestseller-Autor und zählt zu einem der bekanntesten ganzheitlichen Mediziner im deutschsprachigen Raum. Im Interview mit Balance Beauty Time stellt Dr. Dahlke sein neues Buch vor.

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Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel kann dir beim Abnehmen helfen. Damit er so richtig in Schwung kommt, kannst du selbst jede Menge tun: Ernährung sowie der Wechsel von Sport und Entspannung können den Stoffwechsel so richtig anregen. Das Gesundheitszentrum Park Igls in Tirol ist mit ihrer Modernen Mayr Medizin erste Adresse dafür. 

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Kurz nach dem Jahreswechsel und vor Ostern besinnen sich viele Menschen wieder auf die Fastenzeit. Die kirchliche Fastenzeit bietet sich gut zum Heilfasten an. Der Frühlingsbeginn ist ein guter Anlass dafür, sich mehr mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Der Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit gibt Körper und Geist wieder Schwung.

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Algen leben bereits Milliarden von Jahren auf unserer Erde und gelten vor allem in Asien seit Jahrhunderten als Jungbrunnen. Voll von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen hoch konzentrierten wertvollen Inhaltsstoffen sollen uns Algen gesund, schön und sogar schlank machen. 

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Sie werden als "Apotheke des Meeres" bezeichnet und viele Hollywood-Stars schwören bereits auf die Detox- und Anti-Aging-Wirkung von Meeresalgen. Entgiften mit Algen ist aber keine Modeerscheinung – im asiatischen Raum sind sie bereits seit Jahrtausenden ein bewährtes Lebens- und Heilmittel.

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Du möchtest mit frischem Schwung und fit in den Frühling starten? Eine tolle Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun, ist mit heimischen Kräutern oder mit Ayurveda zu entschlacken. Eine solche Entgiftung fördert deine Verdauung und stärkt dein Immunsystem.

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