Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Ayurveda, das ist die alte hinduistische Heilmethode, die ihren Ursprung in Indien hat und davon ausgeht, dass Körper, Geist und Seele als Ganzes behandelt werden müssen, wenn eine optimale Gesundheit erreicht bzw. erhalten werden soll.

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Hast du schon einmal von Brahmi gehört? Bei dieser Pflanze handelt es sich um ein ayurvedisches Heilkraut, das beeindruckende Wirkung auf Geist und Gehirn entfalten kann. Wir haben dieses besondere Kraut und seine Anwendung für dich genauer unter die Lupe genommen.

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Viele Erkrankungen und Probleme der heutigen Zeit gehen weit über reine körperliche Beschwerden hinaus. Sie entstehen, wenn Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht geraten. Und genau mit diesem ganzheitlichen Blickwinkel müssen sie auch behandelt werden.

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Von Yoga über Massage bis zu ganzheitlichen Therapieverfahren – auf der Ayurveda Akademie in Deutschland können Ärzte, Therapeuten und andere medizinische Berufe ein Ayurveda Medizin Studium absolvieren.

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Ständiges Niesen oder Husten, eine laufende oder verstopfte Nase – Heuschnupfen gehört wohl zu den lästigsten Allergien überhaupt. Mit Hausmitteln und Mitteln aus dem Ayurveda lassen sich die Symptome einer Pollenallergie aber einfach lindern.

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Eine Pachakarma-Kur ist ein wichtiger Teil der indischen Heilslehre Ayurveda. Die Behandlung kann die Linderung von chronischen Beschwerden oder Krankheiten sehr gut nachhaltig unterstützen. Sie dauert, angepasst an den westlichen Lebensstil, bis zu zwanzig Tage und hat mit Wellness eigentlich eher weniger zu tun.

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Im Ayurveda weiß man seit Jahrtausenden, dass gesunde Ernährung ein wichtiger Schlüssel zur Gesundheit ist. Vitalstoffe aus Obst und Gemüse spielen dabei die größte Rolle. Es gibt spezielle Lebensmittel, die dein Immunsystem besonders in der kalten Jahreszeit stärken können.

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Das trübselige Wetter, kaum Licht – mit den Temperaturen sinkt oft auch unsere Laune gegen den Nullpunkt. Der Körper reagiert mit Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung. Diese Symptome hängen oft mit der Jahreszeit zusammen. Ayurveda bietet dir ein ganzheitliches Konzept, das dir hilft, dem Winterblues zu entfliehen.

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Die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda bedeutet übersetzt das Wissen vom Leben und ist eine der ältesten Lehren von Gesundheit, Krankheit wie Therapie. Bereits seit mehr als 5000 Jahren werden ayurvedische Heilmethoden in Indien angewandt. Auch in Europa konnte sich die traditionelle Heilkunst mehr und mehr etablieren.

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Sobald es kühler wird, kratzt der Hals, Nase und Mund sind trocken. Schuld daran ist laut Ayurveda grundsätzlich die Vata-Jahreszeit, die Schleimhäute und Co. austrocknet und so Bakterien und Viren Tür und Tor öffnet. Trockene Schleimhäute sind die Ursache Nummer 1 für Erkältungen und Atemwegserkrankungen.

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Viele Menschen kennen sogenannte Anlaufschmerzen. Nach längerem Sitzen oder auch morgens beim Aufstehen sind die Gelenke der Betroffenen steif und unbeweglich, oft kommen Schmerzen hinzu. Nach wenigen Minuten lassen Schmerz und Steifheit nach oder verschwinden sogar ganz.

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Die Wechseljahre sind für Frauen oft ein Wendepunkt in ihrem Leben. Wenn der Hormonspiegel sinkt, leidet in vielen Fällen neben der Psyche auch die physische Energie. Die Probleme lassen sich aber mit ayurvedischen Mitteln und einer guten Ernährung in den Wechseljahren gut in den Griff bekommen.

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Eine gute Zahnpflege gehört zur Gesundhaltung einfach dazu. Das gilt nicht nur in unserer Kultur, sondern in den meisten anderen. Auch in der alten indischen Gesundheitslehre Ayurveda spielt die Mundhygiene eine wichtige Rolle.

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Der Anti-Aging Markt boomt. Anti-Age Cremes und Anti-Aging Medizin sowie chirurgische Eingriffe versprechen uns, den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen oder gar unsichtbar zu machen.

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Abnehmen kann tatsächlich ganz leicht sein. Denn unser Körper ist intelligent und weiß, was ihm gut tut. Wir müssen lediglich im Einklang mit ihm arbeiten. Diverse Diäten wirken aber bekanntlich nicht nachhaltig.

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Die mehr als 5000 Jahre alte Heilkunde Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben". Ziel der ayurvedischen Lehre ist es, den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu gehört auch ganz besonders eine gesunde Ernährung.

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Die Zeit der Wechseljahre ist eine Zeit der Veränderung im Leben einer Frau. Angst haben muss davor aber niemand. Unser ganzes Leben über sind wir ständig Veränderungen und neuen Erfahrungen ausgesetzt. Leider wird in unserer westlichen Kultur, die stark von Leistungsdenken geprägt ist, diese spannende Phase oft als beschwerlich und anstrengend verkauft.

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Ein paar Kilos zu viel auf der Waage, kaum Energie und die Laune im Keller? Schlechte Ernährung, nicht nur über die Feiertage, hinterlässt ihre Spuren. Es gibt Tipps, wie du mit einer ayurvedischen Reinigungskur dein Immunsystem stärken kannst.

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Das Thema Gesundheit ist in Zeiten der Corona-Pandemie wichtiger denn je. Wie führt man ein gesundes Leben? Wie sorgt man dafür, dass der Körper stark und kräftig bleibt und mit einem guten Immunsystem ausgestattet ist?

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Der Herbst ist da und der Winter klopft bereits an der Tür. Meist lässt auch die erste Erkältung bei kaltem Wetter nicht lange auf sich warten. In diesem Artikel erfährst Du, was es zu beachten gibt, wenn Du fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen willst und wie dir Ayurveda dabei helfen kann. 

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