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Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Mit Ayurveda im Winter wohlauf und fit bleiben

Das indische Ayurveda bietet auch für den westlichen Menschen Ernährungsformen, die im Winter warm fit und gesund halten. In der kalten Jahreszeit geht es vor allem darum, das innere Feuer im Körper am Brennen zu halten und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Wir verraten, wie Du mit Tipps und Tricks aus dem Ayurveda im Winter über aktiv und voller Energie bleibst.

Unterstützung für die Gesundheit im Ayurveda: Gewürze

Gewürze spielen eine Hauptrolle in der Ernährungslehre der Ayurveda-Medizin. Ayurveda als ganzheitliche Lehre zur Erhaltung und Stabilisierung von mentaler und körperlicher Gesundheit verwendet Gewürze nicht nur zur Verbesserung des Geschmacks. Jedem Gewürz wird eine bestimmte Wirkung zugeschrieben.

Was hilft gegen Kopfschmerzen? Von Ölen bis zu Ayurveda …

Schmerzen im Kopf zählen neben Zahnschmerz zu den am unangenehmsten empfundenen Schmerzen. Laut Stiftung Kopfschmerz leiden ca. 38 Prozent der erwachsenen Bevölkerung an Spannungskopfschmerz. Beinahe 70 % der Frauen und mehr als die Hälfte der Männer kennen diese Beschwerden nur zu gut.

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Vielseitig, gesund und schmackhaft: Was ist Ghee?

Wer sich für die indische Heilkunst Ayurveda interessiert, kommt an Ghee nicht vorbei. Es wird sowohl in der ayurvedischen Küche als auch in der medizinischen Behandlung und Körperpflege eingesetzt.

Sanft, einfühlsam und informativ: ayurvedische Pulsdiagnose

Die indische Heilphilosophie Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben”. Im Vordergrund steht dabei, wie auch in der traditionellen chinesischen Medizin TCM, der Mensch als Ganzes und weniger das Behandeln von Symptomen. Im Ayurveda geht es um Balance, um Gleichgewicht. Alles steht mit allem in Verbindung.

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Ganzheitlicher Schutz und Pflege aus der Natur: Ölbad bei Neurodermitis

Die Haut ist die Schutzhülle unseres Körpers und Ausdruck unserer persönlichen Identität. Deshalb träumen wir alle von ihrem gesunden und strahlenden Erscheinungsbild, denn die Haut ist nicht nur Ausdruck unserer äußeren, sondern auch der inneren Schönheit.

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Entgiftung, Reinigung, Massage durch Ölziehen: Erfahrungen und Alternativen

Öle sind schon seit Jahrtausenden fixer Bestandteil von Beautybehandlungen und Körperpflege. Lange bevor Seife, Zahnpasta und Bodylotion erfunden wurden, wurden natürliche Öle schon zur Reinigung und Pflege benutzt. Neben einer äußerlichen Anwendung kannst Du Öle auch für die tägliche Mundhygiene verwenden.

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Der direkte Weg – Wohlfühlgewicht erreichen mit Ayurveda und Achtsamkeit

Manche Menschen können scheinbar essen, was sie wollen und bleiben schlank. Andere haben das Gefühl, beim puren Anblick von Süßspeisen schon zuzunehmen. Abnehmen ist ein Thema, das uns nicht nur im Frühling bewegt. Aber woran liegt es, dass manche mit ihrem Gewicht kämpfen?

Entgiftung durch Ölziehen – welches Öl wirkt wie?

Ölziehen ist eine wirksame und beliebte Methode für die Prophylaxe und Linderung von vielen unterschiedlichen Beschwerden. Regelmäßig angewendet sorgt es für weiße Zähne, reduziert Zahnbelag, Mundgeruch und Parodontose. In der ayurvedischen Heilpraxis wird die Ölkur auch als natürliches Mittel bei der Vorbeugung von Erkältungskrankheiten, zur Unterstützung bei Kopfweh, Frauenleiden, Allergien und sogar Depressionen eingesetzt. Wir verraten Dir, was Du über diese simple aber effektive alternative Methode wissen musst und vor allem, welches Öl beim Ölziehen verwendet wird.

Heimische Heilpflanze trifft Ayurveda – die besten Kräuter zum Entschlacken

Du möchtest mit frischem Schwung und fit in den Frühling starten? Eine tolle Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun, ist mit heimischen Kräutern oder mit Ayurveda zu entschlacken. Eine solche Entgiftung fördert deine Verdauung und stärkt dein Immunsystem.

Mit Ayurveda entspannt in die Wechseljahre

Wer keine Lust auf eine schulmedizinische Hormontherapie hat, für den bietet Ayurveda natürliche Hilfen beim Übergang in den neuen Lebensabschnitt, ohne die Verantwortung hierfür von der Frau zu nehmen. Die Wechseljahre der Frau sind eine normale, hormonelle und auch mentale Übergangsphase in der Lebensmitte. Eine Zeit des Werdens, des Vertrauens und des Loslassens. Sie ist Ausdruck einer Veränderung: weg von den Jahren der Fortpflanzungsfähigkeit hin zu einem Reife- und Transformationsprozess.

Ayurveda Info Abend in Wien - die Ayurveda Akademie lädt zum Info-Tag ein

Ayurveda-Ernährung bei Beschwerden des Bewegungsapparats ist ein Gesundheitsthema für Menschen, denen Nachhaltigkeit und Gesamtheit wichtig ist. Das optimale Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele bedingt die Vitalität und hält den Menschen im Energiefluss.

Antriebslosigkeit und Müdigkeit - was tun gegen Winterblues?

Wer zu Beginn der dunklen Jahreszeit nicht richtig in die Gänge kommt, muss sich deswegen keine Sorgen machen. Leichte Winterdepressionen machen zwar schlechte Laune, lassen sich aber mit einigen Tricks schnell "wegzaubern". Schuld an der saisonalen Verstimmung sind meist Lichtmangel und ein verschobener Tag-Nacht-Rhythmus - laut Ayurveda eine Störung von Vata.

20. Ayurveda Symposium - Rückblick auf geballtes Ayurveda-Wissen

Wer das Who is Who der Ayurvedaszene einmal live erleben und sich mit Experten auf dem Gebiet der indischen Lehre unterhalten will, der ist beim alljährlich stattfindenden Ayurveda Symposium bestens aufgehoben.

Spannende Ausbildung: Ayurveda Ernährungsberater und Gesundheitscoach

Die indische Küche ist so bunt und vielfältig wie kaum eine andere. Insbesondere im Ayurveda wird der Ernährung ein hoher Stellenwert für den Erhalt der Gesundheit beigemessen. Dabei spielt nicht nur die sorgfältige Auswahl der Nahrungsmittel eine wichtige Rolle, sondern auch die verwendeten Gewürze. Alles, was du über die ayurvedische Ernährung wissen musst, lernst du in der Ausbildung zum Ernährungsberater und Gesundheitscoach.

Sanfte Wechseljahre: Hormone ersetzen muss nicht (immer) sein

Die Wechseljahre sind eine Phase des Umbruchs und ein Neubeginn. Der weibliche Körper muss sich nicht mehr reproduzieren und kann sich anderen Dingen widmen. Ein neues Kapitel im Leben der Frau beginnt – mit neuen Möglichkeiten, aber auch mit erheblichen Herausforderungen durch die Umstellung der Physiologie. Diese Veränderung geht leider oft mit Beschwerden einher. Eine Hormonersatztherapie ist nur eine von vielen Möglichkeiten, um mit Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen fertig zu werden.

20-jähriges Jubiläum - Internationales Ayurveda Symposium 2018

Beim Internationalen Ayurveda Symposium in Birstein kommen 2018 bereits zum 20. Mal Größen der Ayurveda-Welt zusammen und setzen damit wichtige Impulse für Forschung, Bildung und Praxis in der Ayurveda-Medizin. Was dich im September beim Symposium erwartet, erfährst du hier.

Maharishi Ayurveda: das Beste aus Ost und West

Dem Menschen in Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu begegnen, ist ein wichtiger Bestandteil der Philosophie von Maharishi Ayurveda. Dazu gehören nicht nur diagnostische und therapeutische Methoden, sondern auch Genuss auf ganzheitlicher Ebene. Dr. Wolfgang Schachinger hat es geschafft, das Beste aus Ost und West an einem Ort zusammenzubringen.

Ausbildung Ayurveda Koch: ayurvedisch kochen leicht gemacht

Die ayurvedische Kochkunst ist nicht nur bunt und schmackhaft, sondern tut auch Geist und Körper gut. Dabei handelt es sich um eine Ernährung, die alle Sinne berührt. Ziel ist es, die Nahrung als Medizin zu begreifen, die die Gesundheit des Menschen auf ganzheitlicher Ebene fördert. Alles, was du über die Ausbildung zum Ayurveda Koch und die traditionell indische Küche wissen musst, erfährst du hier.

Ayurveda (kennen) lernen in der Europäischen Ayurveda Akademie

Ayurveda wird oftmals einfach nur mit Massage und mit Ernährung verbunden. Wer sich mit dem Thema genauer auseinandersetzen möchte und die Lebensweise auch als Grundlage für das eigene Wohlbefinden nutzen will, dem sei eine Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda zu empfehlen.

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