Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda bedeutet übersetzt das Wissen vom Leben und ist eine der ältesten Lehren von Gesundheit, Krankheit wie Therapie. Bereits seit mehr als 5000 Jahren werden ayurvedische Heilmethoden in Indien angewandt. Auch in Europa konnte sich die traditionelle Heilkunst mehr und mehr etablieren.

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Sobald es kühler wird, kratzt der Hals, Nase und Mund sind trocken. Schuld daran ist laut Ayurveda grundsätzlich die Vata-Jahreszeit, die Schleimhäute und Co. austrocknet und so Bakterien und Viren Tür und Tor öffnet. Trockene Schleimhäute sind die Ursache Nummer 1 für Erkältungen und Atemwegserkrankungen.

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Viele Menschen kennen sogenannte Anlaufschmerzen. Nach längerem Sitzen oder auch morgens beim Aufstehen sind die Gelenke der Betroffenen steif und unbeweglich, oft kommen Schmerzen hinzu. Nach wenigen Minuten lassen Schmerz und Steifheit nach oder verschwinden sogar ganz.

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Die Wechseljahre sind für Frauen oft ein Wendepunkt in ihrem Leben. Wenn der Hormonspiegel sinkt, leidet in vielen Fällen neben der Psyche auch die physische Energie. Die Probleme lassen sich aber mit ayurvedischen Mitteln und einer guten Ernährung in den Wechseljahren gut in den Griff bekommen.

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Eine gute Zahnpflege gehört zur Gesundhaltung einfach dazu. Das gilt nicht nur in unserer Kultur, sondern in den meisten anderen. Auch in der alten indischen Gesundheitslehre Ayurveda spielt die Mundhygiene eine wichtige Rolle.

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Der Anti-Aging Markt boomt. Anti-Age Cremes und Anti-Aging Medizin sowie chirurgische Eingriffe versprechen uns, den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen oder gar unsichtbar zu machen.

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Abnehmen kann tatsächlich ganz leicht sein. Denn unser Körper ist intelligent und weiß, was ihm gut tut. Wir müssen lediglich im Einklang mit ihm arbeiten. Diverse Diäten wirken aber bekanntlich nicht nachhaltig.

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Die mehr als 5000 Jahre alte Heilkunde Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben". Ziel der ayurvedischen Lehre ist es, den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu gehört auch ganz besonders eine gesunde Ernährung.

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Die Zeit der Wechseljahre ist eine Zeit der Veränderung im Leben einer Frau. Angst haben muss davor aber niemand. Unser ganzes Leben über sind wir ständig Veränderungen und neuen Erfahrungen ausgesetzt. Leider wird in unserer westlichen Kultur, die stark von Leistungsdenken geprägt ist, diese spannende Phase oft als beschwerlich und anstrengend verkauft.

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Ein paar Kilos zu viel auf der Waage, kaum Energie und die Laune im Keller? Schlechte Ernährung, nicht nur über die Feiertage, hinterlässt ihre Spuren. Es gibt Tipps, wie du mit einer ayurvedischen Reinigungskur dein Immunsystem stärken kannst.

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Das Thema Gesundheit ist in Zeiten der Corona-Pandemie wichtiger denn je. Wie führt man ein gesundes Leben? Wie sorgt man dafür, dass der Körper stark und kräftig bleibt und mit einem guten Immunsystem ausgestattet ist?

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Der Herbst ist da und der Winter klopft bereits an der Tür. Meist lässt auch die erste Erkältung bei kaltem Wetter nicht lange auf sich warten. In diesem Artikel erfährst Du, was es zu beachten gibt, wenn Du fit und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen willst und wie dir Ayurveda dabei helfen kann. 

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Vata, Pitta und Kapha – diese drei Doshas bestimmen laut Ayurveda Charakter und Persönlichkeit. Dabei herrscht meist eines dieser drei Doshas vor. Wer Ernährung und Leben nach dem ayurvedischen Prinzip abstimmt, kann maximale Lebensfreude erreichen.

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Die Ayurveda Lehre unterscheidet drei Kräfte, die Universum und Menschen durchdringen. Diese drei "Doshas" Kapha, Vata und Pitta, steuern Körperfunktionen, bestimmen Stärken und Schwächen, sowie Neigungen und Abneigungen einer Persönlichkeit. Das ayurvedische Prinzip der Doshas lässt sich nicht nur auf Ernährung und Lebensstil, sondern auch auf Berufs- und Partnerwahl anwenden.

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Eine rote Lotusblüte, die nach unten zeigt – solch eine geradezu liebevolle Bezeichnung für das Herz wird man in der westlichen Medizin eher nicht finden. Hingegen in der ayurvedischen Medizin ist das die Beschreibung für das Organ, das jedem von uns das Leben schenkt. Und so spielt in der ayurvedischen Behandlung das Herz auch die Hauptrolle, die ihm gebührt.

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Unser Immunsystem entscheidet in hohem Maße darüber, ob wir in einer Situation erkranken oder nicht. Das ist bekannt. Aber was genau können wir tun? Ayurveda – das traditionelle indische Heilsystem gibt uns hier gute Hinweise, wie wir mit wenig Aufwand viel erreichen können.

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Hast du schon einmal von Ashwagandha gehört? Die Ashwagandha-Wurzel ist ein echter Tausendsassa aus der ayurvedischen Medizin und hat eine ganze Reihe von positiven Wirkungen auf deine Gesundheit. Wir stellen dir die Pflanze vor und erklären dir alles Wichtige über die Nutzung und Behandlung mit der alten Heilpflanze.

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Eine intakte Gesundheit ist wohl das wertvollste Gut, das ein Mensch besitzen kann. Krankheiten unterschiedlicher Art und Schwere stellen jedoch eine permanente Bedrohung dar, die uns das ganze Leben lang begleitet.

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Kurkuma ist ein Gewürz, das den meisten Menschen aus Curry bekannt sein dürfte. In dieser Gewürzmischung spielt es nämlich eine große Rolle. Aber Kurkuma ist viel mehr als nur ein Würzmittel: Es hat verschiedene gesundheitliche Wirkungen, die du für dich nutzen kannst.

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Gerade in herausfordernden Zeiten ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig. Unser Immunsystem hat die Aufgabe, uns vor Viren und anderen Keimen zu schützen. Ist es stark, kann es diese abwehren, ohne dass Krankheiten überhaupt ausbrechen.

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