Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Unser Immunsystem entscheidet in hohem Maße darüber, ob wir in einer Situation erkranken oder nicht. Das ist bekannt. Aber was genau können wir tun? Ayurveda – das traditionelle indische Heilsystem gibt uns hier gute Hinweise, wie wir mit wenig Aufwand viel erreichen können.

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Hast du schon einmal von Ashwagandha gehört? Die Ashwagandha-Wurzel ist ein echter Tausendsassa aus der ayurvedischen Medizin und hat eine ganze Reihe von positiven Wirkungen auf deine Gesundheit. Wir stellen dir die Pflanze vor und erklären dir alles Wichtige über die Nutzung und Behandlung mit der alten Heilpflanze.

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Eine intakte Gesundheit ist wohl das wertvollste Gut, das ein Mensch besitzen kann. Krankheiten unterschiedlicher Art und Schwere stellen jedoch eine permanente Bedrohung dar, die uns das ganze Leben lang begleitet.

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Kurkuma ist ein Gewürz, das den meisten Menschen aus Curry bekannt sein dürfte. In dieser Gewürzmischung spielt es nämlich eine große Rolle. Aber Kurkuma ist viel mehr als nur ein Würzmittel: Es hat verschiedene gesundheitliche Wirkungen, die du für dich nutzen kannst.

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Unser Immunsystem kann uns vor Viren und anderen Keimen schützen. Ist es stark, kann es diese abwehren, ohne dass Krankheiten überhaupt ausbrechen.

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Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin und bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt "das Wissen vom Leben". Die aus Indien stammende Lehre und Heilkunde hat eine jahrtausendealte Tradition. Sie basiert auf einem komplexen Verständnis des Menschen und seiner Wechselwirkung mit seiner Umwelt und dem Kosmos.

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Die meisten Diäten haben eines gemeinsam: Auch wenn du anfangs Kilos loswirst, hört der Erfolg oft in kürzester Zeit wieder rauf. Grund dafür ist der einsetzende Jo-Jo-Effekt. Doch wie kann man diesen umgehen und wie wird man dauerhaft „glücklich schlank“?

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Das indische Ayurveda bietet auch für den westlichen Menschen Ernährungsformen, die im Winter warm fit und gesund halten. In der kalten Jahreszeit geht es vor allem darum, das innere Feuer im Körper am Brennen zu halten und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Wir verraten, wie Du mit Tipps und Tricks aus dem Ayurveda im Winter über aktiv und voller Energie bleibst.

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Gewürze spielen eine Hauptrolle in der Ernährungslehre der Ayurveda-Medizin. Ayurveda als ganzheitliche Lehre zur Erhaltung und Stabilisierung von mentaler und körperlicher Gesundheit verwendet Gewürze nicht nur zur Verbesserung des Geschmacks. Jedem Gewürz wird eine bestimmte Wirkung zugeschrieben.

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Schmerzen im Kopf zählen neben Zahnschmerz zu den am unangenehmsten empfundenen Schmerzen. Laut Stiftung Kopfschmerz leiden ca. 38 Prozent der erwachsenen Bevölkerung an Spannungskopfschmerz. Beinahe 70 % der Frauen und mehr als die Hälfte der Männer kennen diese Beschwerden nur zu gut.

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Wer sich für die indische Heilkunst Ayurveda interessiert, kommt an Ghee nicht vorbei. Es wird sowohl in der ayurvedischen Küche als auch in der medizinischen Behandlung und Körperpflege eingesetzt.

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Die indische Heilphilosophie Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben”. Im Vordergrund steht dabei, wie auch in der traditionellen chinesischen Medizin TCM, der Mensch als Ganzes und weniger das Behandeln von Symptomen. Im Ayurveda geht es um Balance, um Gleichgewicht. Alles steht mit allem in Verbindung.

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Die Haut ist die Schutzhülle unseres Körpers und Ausdruck unserer persönlichen Identität. Deshalb träumen wir alle von ihrem gesunden und strahlenden Erscheinungsbild, denn die Haut ist nicht nur Ausdruck unserer äußeren, sondern auch der inneren Schönheit.

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Öle sind schon seit Jahrtausenden fixer Bestandteil von Beautybehandlungen und Körperpflege. Lange bevor Seife, Zahnpasta und Bodylotion erfunden wurden, wurden natürliche Öle schon zur Reinigung und Pflege benutzt. Neben einer äußerlichen Anwendung kannst Du Öle auch für die tägliche Mundhygiene verwenden.

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Manche Menschen können scheinbar essen, was sie wollen und bleiben schlank. Andere haben das Gefühl, beim puren Anblick von Süßspeisen schon zuzunehmen. Abnehmen ist ein Thema, das uns nicht nur im Frühling bewegt. Aber woran liegt es, dass manche mit ihrem Gewicht kämpfen?

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Du möchtest mit frischem Schwung und fit in den Frühling starten? Eine tolle Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun, ist mit heimischen Kräutern oder mit Ayurveda zu entschlacken. Eine solche Entgiftung fördert deine Verdauung und stärkt dein Immunsystem.

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Ayurveda-Ernährung bei Beschwerden des Bewegungsapparats ist ein Gesundheitsthema für Menschen, denen Nachhaltigkeit und Gesamtheit wichtig ist. Das optimale Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele bedingt die Vitalität und hält den Menschen im Energiefluss.

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