Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Algen werden in Asien in großen Mengen verzehrt. Die meist grünen Wasserpflanzen sollen sehr gesund sein und können auf unterschiedliche Weise zubereitet werden. Sie machen schlank und fit. In Europa hingegen werden Algen, wie Spirulina oder Chlorella, gerne als Pillen geschluckt - schön langsam finden sie aber auch neben Sushi und Maki Einzug in die westlichen Küchen.

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Die pharmazeutische Welt weiß schon seit geraumer Zeit um die Kraft und Wirkung der Pilze. Jüngste Entdeckungen in der Mykologie beweisen, dass die Pilzheilkunde noch nie dagewesene Möglichkeiten zur Therapie von Erkrankungen und Allergien bei Mensch und Tier bietet.

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Beim Thema Abnehmen gibt es unzählige Ratschläge und Tipps. Viele werben für unterschiedlichste Diäten und Wunderpillen, mit denen Du schnell abnehmen kannst. Leider helfen sie Dir, wenn überhaupt, nur kurzfristig und eben nicht dauerhaft. Einen ganz anderen Ansatz finden wir in der chinesischen Medizin.

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Weißer Tee gilt als der König unter den chinesischen Teesorten. Neben seinem feinen Geschmack ist er besonders wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkung bekannt. Wir verraten Dir, warum Weißer Tee Wirkung auf unser Wohlbefinden hat und warum es sich lohnt, diesen feinen Tee öfter zu trinken.

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Unser Körper braucht ausreichend Energie, dass er den tagtäglichen Belastungen standhält. Aber wo befindet sich diese Energie? Laut chinesischer Medizin fließt sie durch sogenannte Meridiane im Körper. Diese sind Grundlage fast aller chinesischen Behandlungsmethoden.

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Ist es nicht unglaublich, welches Potenzial in den Nahrungsmitteln, Kräutern, Pilzen und anderen Pflanzen um uns herum steckt? Ein besonders gutes Beispiel sind Pilze, ob Shiitake, Pfifferling oder auch das Thema unseres heutigen Beitrags, der Maitake Pilz.

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Die Arbeit mit Heilpilzen stammt aus der Chinesischen Medizin und hat dort lange Tradition. Unterschiedliche Pilze werden in der sogenannten Mykotherapie eingesetzt, um die Gesundheit und die Lebensqualität zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und den ganzen Körper zu kräftigen.

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Gegen die Kälte hilft nicht nur kuschelige Kleidung, Bewegung und ordentliches Heizen. In der kalten Jahreszeit können wir auch durch die Ernährung unsere Körpertemperatur von innen regulieren. Bestimmte Lebensmittel wärmen von innen und helfen Dir dabei, den Winter angenehm zu überstehen.

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Die indische Heilphilosophie Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissen vom Leben”. Im Vordergrund steht dabei, wie auch in der traditionellen chinesischen Medizin TCM, der Mensch als Ganzes und weniger das Behandeln von Symptomen. Im Ayurveda geht es um Balance, um Gleichgewicht. Alles steht mit allem in Verbindung.

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Nicht umsonst heißt es, dass Wien anders ist. Das trifft aber nicht nur auf die Stadt und die darin lebenden Menschen zu, sondern auch auf das öffentliche Gesundheitssystem. Wien ist nämlich die erste Stadt in Europa, in der bereits im Jahr 1958 eine Akupunkturambulanz eröffnet wurde.

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Egal ob bei Migräne, Rheuma, Bluthochdruck oder Rückenschmerzen, Schröpfen kann bei einer Vielzahl von Beschwerden angewandt werden. Die Jahrtausende alte Methode kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die Körper, Seele und Umwelt miteinbezieht.

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Die chinesische Medizin macht es vor: Ginseng ist eines der ältesten Naturheilmittel der Welt und ebenfalls ein wirksames Anti-Aging Mittel gegen Falten. Zusätzlich spendet es Kraft und Gesundheit für unseren ganzen Körper. Wie Ginseng auf unsere Haut wirkt, welche Vorteile es für die Haare bringt und wie du damit deine Gesundheit förderst, liest du hier.

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Die Behandlung durch eine Akupunkt-Massage nach Penzel APM gehört zu den ganzheitlichen Methoden. Deswegen kann es durchaus sein, dass während einer Sitzung auch andere Beschwerden nebenbei behandelt werden. Bei dieser ganzheitlichen, energetischen Behandlungsmethode wird der gesamte Organismus als Einheit gesehen. Wie ein Akupunkturmassage durchgeführt wird, erfährst du hier.

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Ingwertee ist ein wahrer Allrounder unter den Tees. Er hilft gegen eine Vielzahl an Erkrankungen und ist daher nicht nur in der scharfen asiatischen Küche als Gewürz sehr beliebt. Auch als natürliches Heilmittel ist er mittlerweile nicht mehr wegzudenken.

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In der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) stehen die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – für verschiedenen Wandlungsphasen und Konstitutionstypen. Jeder Mensch ist mit allen fünf Energieeigenschaften ausgestattet, jedoch überwiegt bei jedem eine andere. Das Element Wasser in der TCM symbolisiert den Winter und die Ruhe.

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Die Natur erwacht zu neuem Leben und gibt uns somit das Zeichen: Eine neue Wandlungsphase ist angebrochen. Ab Mitte Februar beginnt laut TCM Kalender der Frühling, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Nutzen Sie diese Zeit, um auch sich selbst in Schwung zu bringen!

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Anders als unser Kalender wurde der TCM Kalender - auch Dojo-Kalender genannt - nach Naturbeobachtungen angefertigt. Zwischen den einzelnen Jahreszeiten liegt die Dojo-Phase, die sich als Übergangszeit besonders gut zur Entschlackung eignet. Darüber hinaus gibt uns der TCM Kalender auch Tipps, welche Lebensmittel für welche Jahreszeit am passendsten sind.

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Diesmal möchte ich Ihnen eine detaillierte Übersicht über die Nahrungsmittel des Sommers geben. Zusätzlich soll Sie ein einfaches Kochrezept motivieren, selbst mit den 5 Elementen zu experimentieren und „im Kreis herum“ zu kochen. Sie werden sehen, es ist ganz einfach. Sehr viele dieser Nahrungsmittel sind thermisch kühl bis kalt...

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Wasser, Metall, Feuer, Holz und Erde. Dies sind die Fünf Elemente oder Funktionskreise der Traditionell Chinesischen Medizin – TCM. Immer wieder wird diese alte, wirkungsvolle Lehre von modernen westlichen Medizinern, Wissenschaftern und Unternehmen aufgenommen.

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