Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Dürfen Frauen während der Schwangerschaft auf dem Bauch liegen? Oder sollten sie sich besser auf den Rücken legen? Wie finden Schwangere für sich und ihr Kind überhaupt die beste und gesündeste Schlafposition? Das sind einige der Dinge, mit denen sich Frauen vor der Geburt oft beschäftigen. Antworten auf diese und weitere Fragen zum Thema Schlafen und Bauchlage in der Schwangerschaft findest du in diesem Artikel.

Weiterlesen

Tick, tack, tick, tack, tick tack – vielleicht hast du sie auch schon gehört, die unaufhaltsamen Zeiger deiner inneren biologischen Uhr. Sie laufen heute nur noch selten synchron mit den anderen Zeitmessern, die das Leben von Frauen bestimmen, ob es sich um jene des Berufs, der Liebe oder der Gesundheit handelt. Natürliche Familienplanung, Eisprung, Zyklus, Spermien, Fruchtbarkeit - die Schlagworte sind allen geläufig. Doch wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, wissen viele betroffene Paare erstmal nicht woran es liegt.

Weiterlesen

Endlich! Schwangerschaft und Geburt sind gut verlaufen und der neue Erdenbürger ist da! Doch was, wenn das Glück auch seine Schattenseite hat? Schätzungsweise 100 000 Frauen jährlich haben nach der Geburt mit psychischen Problemen zu kämpfen, besonders, wenn das „freudige Ereignis“ zur seelischen Erschütterung wird. Mütter, die eine emotionale Geburtsverletzung erlebt haben, brauchen Unterstützung um das Geburtstrauma verarbeiten zu können.

Weiterlesen

Sich während einer Schwangerschaft massieren zu lassen, ist für viele Frauen angenehm und verstärkt das Körpergefühl während dieser aufregenden Zeit. Bei einer Schwangerenmassage gibt es aber einige Dinge zu beachten, um die Gesundheit der werdenden Mama und des Babys nicht zu gefährden. Mit einer speziellen Konstruktion für die Massageliege kann nicht nur das beschwerdefreie Liegen auf dem Bauch, sondern eine Massage bis kurz vor der Entbindung genossen werden.

Weiterlesen

Besonders in den ersten Wochen und Monaten nach dem Beginn der Stillzeit kommt es vor, dass die Milch unkontrolliert ausläuft. Das feucht-warme Milieu kann zu Infektionen und Reizungen an der Brustwarze führen, daher ist es empfehlenswert, Stilleinlagen zu verwenden, welche die überschüssig produzierte Milch gleich an der Brustwarze auffangen und zusätzlich verhindern, dass auffällige Flecken auf der Kleidung entstehen. Doch bei dem großen Angebot an Stilleinlagen ist es schwierig, sich für eine zu entscheiden.

Weiterlesen

Für Frauen, die das erste Mal Mutter werden, stellt das Stillen eine besondere Herausforderung dar. Schmerzen sind durch das richtige Anlegen und die entsprechende Pflege leicht zu verhindern. Viele Frauen berichten, dass sie beim Stillen Schmerzen haben und die Brustwarzen schon nach kurzer Zeit wund sind. Daher stillen sie oft früher ab, als ursprünglich geplant. Die folgenden Tipps zeigen Dir, wie Du richtig stillen kannst, erleichtern Dir das Anlegen und Deinem Baby das Trinken und sorgen dafür, dass Deine Brust nicht wund wird.

Weiterlesen

Sexualität und Liebe können Glück, Freude, jedoch auch Probleme und Sorgen bringen. Häufig besteht die Befürchtung, das eine ungewollte Schwangerschaft entsteht. Um dies zu vermeiden, solltest du dich mit diesem Thema Verhütungsmittel ausführlich auseinandersetzen. Es gibt vielfältige Methoden, um eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern. Wir haben hier die bekanntesten Verhütungsmethoden für Mann und Frau für dich zusammengefasst.

Weiterlesen

Eine Schwangerschaft stellt ganz besondere neun Monate im Leben einer Frau dar. In ihrem Bauch wächst Schritt für Schritt ein kleiner Mensch heran. Jedoch ist der Körper in dieser Zeit auch besonderen Belastungen ausgesetzt. Durch die rapide Gewichtszunahme wird die Haut an bestimmten Stellen extrem gedehnt. Regelmäßige Hautpflege ist daher extrem wichtig. Das passende Öl in der Schwangerschaft kann sowohl helfen, Dehnungsstreifen vorzubeugen, als auch die Milchdrüsen zu stimulieren. Auf welche Dinge sollte geachtet werden?

Weiterlesen