Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Dr. Ruediger Dahlke ist vielfacher Bestseller-Autor und zählt zu einem der bekanntesten ganzheitlichen Mediziner im deutschsprachigen Raum. Im Interview mit Balance Beauty Time stellt Dr. Dahlke sein neues Buch vor.

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Egal ob Du wieder in Deine Lieblingshose passen, Körperfett reduzieren oder einfach aus gesundheitlichen Gründen abnehmen möchtest: Abnehmen muss nicht frustrierend und anstrengend sein. Auch für Sportmuffel ist es möglich, das Gewicht dauerhaft zu verlieren. Das wichtigste beim Abnehmen ist daher, sich mit seinem eigenen Körper genau zu beschäftigen.

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Wer fastet, tut dem Körper Gutes und befreit ihn von Schlacken und Giftstoffen. Dass viele Zivilisationskrankheiten ihre Ursache im Darm haben, hat der österreichische Arzt Franz Xaver Mayr bereits vor mehr als hundert Jahren erkannt. Sein ganzes Wirken konzentrierte er deshalb auf die Darmreinigung und Darmsanierung.

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Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel kann dir beim Abnehmen helfen. Damit er so richtig in Schwung kommt, kannst du selbst jede Menge tun: Ernährung sowie der Wechsel von Sport und Entspannung können den Stoffwechsel so richtig anregen. Das Gesundheitszentrum Park Igls in Tirol ist mit ihrer Modernen Mayr Medizin erste Adresse dafür. 

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Kurz nach dem Jahreswechsel und vor Ostern besinnen sich viele Menschen wieder auf die Fastenzeit. Die kirchliche Fastenzeit bietet sich gut zum Heilfasten an. Der Frühlingsbeginn ist ein guter Anlass dafür, sich mehr mit dem eigenen Körper zu beschäftigen. Der Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit gibt Körper und Geist wieder Schwung.

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Sich mit sich selbst im Reinen, gesund und glücklich zu fühlen, das wünschen wir uns wohl alle. Aber nur wenigen gelingt es. Der Mediziner und Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke hilft Menschen dabei, sich darauf zu besinnen, was wichtig im Leben ist und wie man sein Leben gestalten kann, sodass man sein Glück findet.

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Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit von Körper und Geist ist untrennbar mit der Ernährung verbunden. Unser Hauptlieferant von Energie sollte auch voll mit wertvoller Lebensenergie sein.

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Dass eine gesunde Ernährung Einfluss auf unseren Organismus und unsere Gesundheit hat, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Aber wie groß der Einfluss des Darms auf das Wohlbefinden ist, ist nur den wenigsten bewusst. Der österreichische Arzt Franz Xaver Mayr entdeckte den engen Zusammenhang zwischen Ernährung, Verdauung und einem gesunden Leben und entwickelte eine neue Diätform. Was die FX Mayr Kur ist, erfährst du hier.

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Die Diäten und Ernährungstrends der Zukunft legen Wert auf gesundes, nachhaltiges Essen. Functional Food, also Essen das nicht nur satt sondern auch gesund macht. Immer mehr Menschen möchten sich gesund ernähren und ihr Gewicht auf Dauer reduzieren und halten. Wir haben fünf Ernährungstrends für Dich zusammengefasst.

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Eigentlich müsste diese Art des Fastens Säurefasten heißen. Wir lassen einfach alle säurebildenden Lebensmittel weg z. B. Fleisch, Milchprodukte, Brot, Nudeln, Reis, Genussmittel, Zucker, ... Alle Gerichte beim Basenfasten bestehen aus Obst, Gemüse, Kartoffeln, Keimlingen, Kokosnüsse, Mandeln, Sesam und Gewürze.

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Es ist wieder soweit, die Fastenzeit ruft und zehrt am schlechten Gewissen. Bei vielen Menschen wirkt sich der Gedanke an wenig Essen und Verzicht merkbar am Gemütszustand aus und lässt das soziale Umfeld leiden. Dabei ist Entschlacken und innere Reinigung ein tolles Gefühl und genussvoll und abwechslungsreich. 

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Fasten ist mehr als ein paar Kilos loswerden. Der kluge, freiwillige Verzicht bringt Erholung für Körper, Geist und Seele. Auf die Einstellung und die Methode kommt es an! Verzichten Sie für eine bestimmte Zeit auf Fleisch, Genussmittel, Süßigkeiten, Alkohol und Nikotin. Entdecken Sie die Einfachheit basischer Ernährung oder wagen Sie sich an das Fasten ohne feste Nahrung.

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Stell dir vor, es gibt Essen und keiner geht hin. Das mag höchstens im gesättigten Zustand erstrebenswert erscheinen. Wozu also fasten? Aus alchemistischer Perspektive sieht das schon ganz anders aus. Fasten ist und war schon immer mehr als nur eine Therapieform für körperliche Gebrechen.

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Ayurveda ist ein 3000 Jahre altes komplexes System, eine Lebensphilosophie wie Körper, Seele und Geist gesund bleiben aber auch hoch effektiv in der Behandlung vieler chronischer Erkrankungen wie Diabetes, Rheuma, irritierten Darm-Syndroms, Burn-out…

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Immer mehr Menschen steht der Kopf danach, ihren Energievorrat aufzufüllen. Fasten eignet sich hervorragend dazu, da man so das Leben aufräumen und von Altlasten befreien kann. Es ist ein therapeutischer Weg zur Bewältigung gesundheitlicher Probleme und kann sogar die Lebensfreude steigern. Entdecken Sie von Dr. Ruediger Dahlke Seminare und Online-Seminare.

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