Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Stress, ungesunde Ernährung, aber auch Medikamente wie Antibiotika können unserer Darmflora und damit unserem Immunsystem schaden. Höchste Zeit, um unserer Darmschleimhaut und damit dem ganzen Körper eine Auszeit zu gönnen.

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Verletzungen spornen unseren Körper an, Höchstleistungen zu vollbringen. Oberstes Ziel ist eine schnelle Wundheilung, damit die Hautbarriere möglichst schnell wieder intakt ist und der Körper vor Angriffen von außen geschützt ist. Doch wie kann man die Wundheilung beschleunigen und was tun, wenn Wunden schlecht heilen?

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Unser Immunsystem können wir durch viel Bewegung an der frischen Luft, aber vor allem über unsere Lebensmittel stärken. Dazu muss man aber ganz genau wissen, was drin steckt. Denn oft erreichen wir unsere persönlichen körperlichen Ziele nur aufgrund dessen nicht, weil wir in Ernährungsfallen tappen.

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Der Himmel ist grau und der Regen prasselt gegen Deine Fensterscheiben. Das ist aber kein Grund, die Fitness zu vernachlässigen, denn Sport bei Regen ist gut für deine Gesundheit und kann sehr entspannend auf Dich wirken. Wir verraten, warum Sport bei Regenwetter trotzdem viel Spaß und Freude machen kann.

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Unser Immunsystem kann uns vor Viren und anderen Keimen schützen. Ist es stark, kann es diese abwehren, ohne dass Krankheiten überhaupt ausbrechen.

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Der Tod sitzt im Darm, sagt man. Oder auch umgekehrt: Die Gesundheit sitzt im Darm! Gemeint ist, dass der Darm eine wichtige Rolle für ganz unterschiedliche Vorgänge im Körper spielt.

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Weintrauben werden seit Tausenden von Jahren angebaut. Aus den Kernen von Weintrauben hergestellte Öle und Extrakte sind ebenfalls schon sehr lange für ihre positiven Effekte als Nahrungsergänzungsmittel bekannt.

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Es gibt einen Grund, warum viele Menschen Vitamin C das Immunitätsvitamin nennen. Es ist ein bemerkenswert vielseitiger Nährstoff und spielt eine wichtige Rolle in einer Vielzahl von verschiedenen Systemen und Prozessen im gesamten Körper.

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Ätherische Öle sind konzentrierte Kräuter. Sie können eine wertvolle Ergänzung der Hausapotheke darstellen. Komplexe, natürliche Inhaltsstoffe aus der Natur wirken ganzheitlich und auf mehreren Ebenen. Schon wenige Tropfen können auf sehr günstige und effektive Weise Keime und Bakterien abtöten.

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Hast du schon einmal von Astaxanthin gehört? Dabei handelt es sich um einen natürlichen Farbstoff, der vor allem von Algen produziert wird. Im menschlichen Körper kann das Astaxanthin wichtige Aufgaben erfüllen: Es gilt zum Beispiel als hochwirksames Antioxidans, das freie Radikale im Körper abfängt. Das kommt auch dem Immunsystem zugute! Wie du am besten mit Astaxanthin das Immunsystem stärken kannst, zeigen wir dir hier.

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Probleme mit dem Stoffwechsel, Heißhunger, ein geschwächtes Immunsystem und permanente Müdigkeit können auf einen Mangel von Mikronährstoffen hindeuten. Zu den Mikronährstoffen zählen insbesondere Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Diese erfüllen in unserem Körper lebenswichtige Aufgaben. Wie du Mikronährstoffe abdecken kannst erfährst du hier.

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Unser Immunsystem hat in unserem Körper unzählige Aufgaben. Die Wichtigste ist wohl, dass es Viren und Bakterien abwehrt und somit Krankheiten verhindert. Aber was tun, wenn unser Immunsystem geschwächt ist?

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Produkte aus dem Bienenstock werden schon immer vom Menschen hoch geschätzt. Bienen bestäuben Pflanzen und liefern köstlichen und heilsamen Honig, Gelée Royale und Bienenwachs.

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Selbst wenn wir uns gesund und vollwertig ernähren, kann es sein, dass dem Körper in bestimmten Zeiten gewisse Nährstoffe fehlen. Dünge- oder Spritzmittel in Pflanzen, Verarbeitungsmethoden oder Schwermetalle können unsere täglichen Portionen Obst und Gemüse weniger wertvoll machen. Mit zusätzlicher Einnahme von sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln kann ein Mangel an Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen ausgeglichen werden.

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Der Herbst ist da und die erste Erkältungswelle mit ihm. Unser Immunsystem muss sich im Wechsel der Jahreszeiten wieder neu rüsten und unsere Abwehrsysteme müssen sich darauf einstellen. Es ist ein ständiger Kampf gegen Viren und Keime. Wie können wir unser Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen?

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Winterzeit ist lästige Grippezeit. Unser Körper kann zwar das ganze Jahr über Krankheitserreger und Viren erfolgreich bekämpfen - die kalte Jahreszeit und der Lichtmangel in den Wintermonaten schwächt aber das Immunsystem.

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Der heutige Alltag verlangt viel von uns ab. Unser Körper ist deshalb besonders gefordert, mit den täglichen Herausforderungen umgehen zu können. Eine besondere Unterstützung bietet die Pflanze Aloe Vera. Die Heilpflanze aus der Natur besitzt wertvolle Inhaltsstoffe, die positive Wirkungen auf Körper und Geist mit sich bringen sollen.

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