Aktuelle Artikel zu Gesund & Vital

Leidest du an starken Rückenschmerzen, die dir im wahrsten Sinne des Wortes durch Mark und Bein gehen? Dann könnte es sich dabei um einen Bandscheibenvorfall handeln. Es gibt viele mögliche Ursachen, wie es zu Beschwerden wie Verspannungen und Schmerzen im Rücken-Bereich kommen kann. Auch die Symptome können bei Problemen mit der Bandscheibe individuell variieren. Was bei Bandscheibenschmerzen zu tun ist und die besten Tipps für einen schmerzfreien Rücken, gibt es hier.

Weiterlesen

Jeden Morgen unter Schmerzen im Rücken zu leiden ist bei Weitem kein Sonderfall mehr. Derzeit entwickelt sich diese Problematik regelrecht zur Volkskrankheit. Übermäßiger Stress, die falsche Körperhaltung den Tag über, mangelnde Bewegung sowie fehlende Erholung beim Liegen sind die Hauptursachen dafür. Dabei gibt es ein einfaches Mittel gegen diese morgendlichen Beschwerden. Doch was tun gegen Rückenschmerzen beim Liegen? Mit diesen Tipps rückt ihr den ständigen Schmerzen zu Leibe.

Weiterlesen

Rückenprobleme sind weit verbreitet und peinigen nicht nur Menschen, die körperlich schwer arbeiten. Viele Berufe werden sitzend am Schreibtisch oder vor dem Computer verrichtet. Schlechte Körperhaltung, nicht optimierte Bildschirmhöhen oder zu wenig Pausen, in denen der Körper bewegt wird, bereiten dem Rücken und den Bandscheiben Probleme. Auch falsche Ernährung kann ein wesentlicher Grund für Rückenschmerzen sein. Wie Ayurveda bei Rückenschmerzen kann helfen, erfährst du hier.

Weiterlesen

Rückenschmerzen und Haltungsschäden sind Begleiter vieler Menschen. Besonders durch langfristige Fehlhaltungen werden diese begünstigt. Auslöser können unter anderem langes Sitzen, eine schwache Rumpfmuskulatur oder mangelnde Bewegung sein. Zusätzlich haben wir es uns angewöhnt, gelegentlich einen Buckel zu machen, oder uns „hängen“ zu lassen. Pilates in Amstetten greift genau hier ein. Die Körpermitte wird gezielt gestärkt – und beeinflusst somit Geist und Körper gleichermaßen.

Weiterlesen

Wer kennt das nicht? Nach langem Sitzen – beispielsweise im Büro – machen sich Schmerzen im Bereich des Rückens und Nackens breit. Es ist daher enorm wichtig, seine Haltung zu verbessern und so Rückenschmerzen keine Chance zu geben. Wer die richtige Körperhaltung trainiert, schont nicht nur seinen Rücken, sondern man wirkt auch automatisch attraktiver auf andere.

Weiterlesen

Runder Rücken, hängende Schultern? – Ertappt! Fast niemandem gelingt es auf Dauer keine schlechte Haltung an den Tag zu legen. Begünstigt wird dies durch unseren Lebensstil – zu wenig Bewegung und zu viel Sitzen, meist stundenlang in angespannter Haltung vor dem PC. Kopfschmerzen, Rückenprobleme oder Nackenverspannungen gehören zu den bekanntesten Auswirkungen einer permanent falschen Haltung. Doch dass damit auch eine Schwächung des Beckenbodens

Weiterlesen

Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen nach dem Schlafen. Nicht nur ältere Personen sind betroffen. Auch bei jungen Menschen können verschiedenste Gründe zu Verspannungen und Schmerzen nach der nächtlichen Ruhe führen. Dabei ist gesunder Schlaf für unseren Körper sehr wichtig. Dauerhaft an Rückenschmerzen nach dem Schlafen zu leiden, kann unangenehme Folgen auf Körper und Psyche nehmen. Tun Sie was dagegen!

Weiterlesen