Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Fahrradfahren liegt im Trend und zählt zu den gesündesten Sportarten, die es gibt. Der Sport am Rad schont die Gelenke, kurbelt den Kreislauf an und hat, neben der allgemeinen Gefahr im Straßenverkehr, ein relativ geringes Verletzungsrisiko.

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Für einen gesunden Schlaf sind nicht nur das Bett bzw. die Matratze verantwortlich, sondern auch der Lattenrost. Bei vielen Modellen lässt sich die Lattenrosteinstellung individuell vornehmen. Doch wie genau funktioniert das? Wir erklären dir, wie du deinen Lattenrost richtig einstellen kannst.

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Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Eine häufige Ursache für Schmerzen im Rücken ist eine schwache Muskulatur. Zu wenig Bewegung, aber auch Übergewicht können Rückenschmerzen verstärken.

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Rückenschmerzen kommen bei Erwachsenen sehr häufig vor und sind oft ein Zeichen für einen ungünstigen Lebenswandel. Aber wie sieht das bei Kindern und Jugendlichen aus? Was bedeuten Rückenschmerzen im jungen Alter? Kann es sich dabei um Wachstumsschmerzen handeln oder steckt mehr dahinter?

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Zu den klassischen Beschwerden der modernen Zivilisation zählen Rücken- und Nackenbeschwerden. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Natürlich ist der Bewegungsmangel ein typischer Faktor. Lieber auf dem Sofa chillen als die Runde um den See zu laufen, ist ein Klassiker.

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Unser Rücken wird im Alltag meist ganz besonders strapaziert. Das kann sich nach einigen Jahren gesundheitlich auf unser Leben auswirken. Immer mehr Menschen klagen über Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule.

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Auch das richtige Sitzen kann gelernt werden. Besonders Menschen, die viel Zeit im Rollstuhl verbringen, sollten wissen, wie sie ergonomisch und entspannt sitzen. Eine gute Sitzposition im Rollstuhl kann das Wohlbefinden fördern und hilft dabei, Aufgaben und Aktivitäten besser durchführen zu können.

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Bewegungsmangel, falsche Belastung und langes Sitzen vor dem PC machen sich schnell durch einen unangenehmen stechenden Schmerz in unserem Rücken bemerkbar.

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"Sitzen ist das neue Rauchen". Es ist schlecht für unseren Rücken, unseren Stoffwechsel und unsere Psyche. Zum Glück können wir Rückenschmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall vermeiden.

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Unter der Woche sitzen viele von uns täglich acht Stunden am Schreibtisch, ob nun im Home-Office oder an unserem Arbeitsplatz im Büro. Wenn sich Sitzen auf unsere Ergonomie auswirkt, ist ein schmerzender Rücken oft vorprogrammiert.

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Neben vielen anderen Faktoren kann auch das falsche Schuhwerk eine Ursache für gesundheitliche Probleme mit dem Rücken sein. Warum aber können manche Schuhe Rückenschmerzen begünstigen? Wir haben für dich die besten Tipps für eine rückenfreundliche Auswahl der Schuhe. 

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Rückenschmerzen kennt nahezu jeder Mensch. Bis zu 40 Prozent der Bevölkerung in westlichen Ländern haben akute Probleme mit ihrem Rücken. Sowohl Frauen als auch Männer sind davon betroffen. Ein Grund für auftretende Schmerzen im Rückenbereich kann eine starre oder unbewegliche Sitzhaltung sein.

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Rückenschmerzen gelten als Volksleiden Nummer Eins und können mehrere Ursachen haben. Auch in jungen Jahren sind Frauen und Männer gleichermaßen davon betroffen. Ausreichend Bewegung ist dabei der Schlüssel für einen gesunden Rücken. Wie kannst du Rückenschmerzen vorbeugen?

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Schon vor dem Ausbruch der COVID-19-Pandemie arbeitete etwa jeder sechste Arbeitnehmer in Deutschland oder Österreich entweder teilweise oder ganz von zu Hause aus. Jetzt ist diese Zahl noch mal erheblich gestiegen. Die Vorteile der Heimarbeit sind vielfältig: kein Pendeln, mehr Zeit mit der Familie, Snacks auf dem Sofa.

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Mehr als 90 % der Menschen leiden unter Rückenproblemen. Dabei reicht die Bandbreite von Verspannungen der Muskulatur bis zu ernsthaften Haltungsschäden oder Bandscheibenvorfällen. Gegen die Schmerzen lässt sich aber mehr tun als man glaubt.

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Muskelschmerzen durch Überlastung, Verletzung oder Verspannung haben die meisten Menschen schon erlebt. Besonders häufig sind der Rücken und die Beine betroffen. Vor allem am Oberschenkel schmerzen die Muskeln. Zum Glück gibt es eine Menge, das du gegen Muskelschmerzen tun kannst.

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Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen und es werden tagtäglich mehr. Häufig sind das viele Sitzen, schlechte Körperhaltung und zu wenig Bewegung verantwortlich dafür. Wirst auch du von Rückenschmerzen heimgesucht? Dann probiere doch einmal eine Yogaübung für den unteren Rücken aus!

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Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele verschiedene Ursachen haben kann.

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Bildschirmarbeit in sitzender Position und mangelnde Bewegung können auf Dauer zu unerträglichen Rückenschmerzen führen – das ist längst bekannt. Aber wusstest du eigentlich, dass es möglich ist, die meisten Verspannungen über die Behandlung von Faszien zu lösen?

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Nackenschmerzen, Kopfweh oder Schmerzen entlang der Wirbelsäule entstehen oft durch wenig Bewegung, falsche Haltung und vor allem Stress. Doch wie sieht die Soforthilfe bei Verspannungen am besten aus?

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