Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Langes Sitzen, falsche Bewegungsabläufe und sogar Stress belasten unseren Rücken. Wenn der Rücken schmerzt, ist es aber meist schon zu spät. Dabei kann man mit einfachen Übungen die Rückenmuskulatur stärken und so Rückenschmerzen vorbeugen – und das funktioniert sogar zuhause und ganz ohne komplizierte Geräte. 

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Aktiv zu sein ist großartig für deinen Körper und Rückenschmerzen sollten kein Hindernis für körperliche Aktivität sein. Ganz im Gegenteil – eine starke Muskulatur ist Grundvoraussetzung für eine gesunde Wirbelsäule. Tatsächlich haben viele von uns keine Lust auf viel Bewegung, wenn wir Schmerzen haben.

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Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Zu viel Bewegung kann genauso Schmerzen verursachen wie zu wenig. Auch psychische Belastungen, langes Sitzen oder Erkrankungen können sich am Rücken bemerkbar machen.

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Unser Körper warnt uns durch akute Schmerzen vor ernsthaften Erkrankungen. Macht sich ein Schmerz allerdings selbständig und wird zum eigenen Krankheitsbild, spricht der Arzt von einem chronischen Schmerzsyndrom oder einer chronischen Schmerzkrankheit. Chronische Schmerzen führen oft zu großen körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen.

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Es gibt viele Menschen, die immer wieder unter Rückenschmerzen im Alltag leiden. Vorbeugende Maßnahmen sind wichtig, wenn Beschwerden nicht chronisch werden sollen. Dazu gehören die Stärkung der Muskulatur und rückenschonendes Verhalten.

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Bequem, funktional und optisch ansprechend – all das ist relax sensation, die Massage- und Therapieliege aus Holz. Ob für den Wellnessbereich oder die eigene Praxis, relax sensation macht immer eine tolle Figur. Was die Massageliege so besonders macht und alle weiteren Informationen zum Unternehmen findest du hier!

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Verspannungen im Nacken und im Rücken sind wohl keinem von uns fremd. Jede Bewegung verursacht Schmerzen und wir wissen nicht, wie wir der Beschwerden Herr werden. Die Ursachen für die Schmerzen sind uns oft selbst nicht bekannt, was eine Behandlung schwierig macht. Viele Menschen schwören bei Muskelverspannungen auf Shiatsu Massagen.

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Wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen, die uns das Leben schwermachen. Wenn jede Bewegung schmerzt, lockt der Griff zu Schmerzmitteln. Betroffene Menschen leiden stark unter den Beschwerden und probieren jedes Hausmittel um die Symptome zu lindern. Dabei ist es oft nötig und nachhaltiger, direkt die Ursachen zu bekämpfen, um eine langfristige Wirkung zu erzielen. 

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Wer den ganzen Tag am PC sitzt, leidet oft an Verspannungen und Rückenschmerzen. Beachten Sie daher Grundregeln für einen gesunden Rücken im Büro oder zu Hause und versuchen Sie unsere fünf Übungen für einen gesunden Rücken!

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Viele Menschen sind von Rückenschmerzen betroffen. Eine wohltuende Massage kann sich positiv auf die Beschwerden auswirken. Zusätzlich bietet sie die ideale Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen.

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Unsere Wirbelsäule ist die Achse des Körpers und hat viele wichtige Aufgaben: Stützen (Rumpf), Schützen (Rückenmark), Gleichgewicht und Bewegungsfunktion. Sie stabilisiert den Rumpf in aufrechter Haltung. Sie stützt den gesamten Körper und ermöglicht Bewegungen des Rumpfes in alle Richtungen. Sie schützt das Rückenmark. Sie spielt für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden eine lebenswichtige Rolle. 

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Eine schlechte Haltung am Arbeitsplatz, stundenlanges Sitzen und Bewegungsmangel: Verspannungen sind heutzutage eine regelrechte Volkskrankheit. Dennoch ist die Rückenschmerzen-Ursache nicht immer eindeutig. Was viele nicht wissen: Über Jahre angelernte Verhaltensmuster und Glaubenssätze können unsere Körperhaltung wesentlich beeinflussen.

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