Aufhören mit dem Rauchen: Hypnose als nachhaltige Hilfe - Podcast mit Susanne Kamper Du hast schon so vieles versucht und schaffst es trotzdem nicht, mit dem Rauchen aufzuhören? Dann aufgepasst: Als probates Mittel zur Raucherentwöhnung zählt mittlerweile die Hypnose. Wir erklären dir, wie du dem Nikotin ein für alle Mal abschwören kannst! Weiterlesen © Shutterstock
Nichtrauchen leicht gemacht – 10 Tipps für werdende Nichtraucher Sport, viel trinken, Kaugummi – bist du es leid, immer wieder die gleichen alten Tipps und Ratschläge zum Thema "Rauchen aufhören" zu lesen? Was hilft angehenden Nichtrauchern zum Beispiel wirklich, um die ersten 72 Stunden zu schaffen? Das ist die Phase, die der Körper eines Rauchers benötigt, um den Höhepunkt des Entzugs zu erreichen. Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist immer nur der erste Schritt in einem Prozess. Weiterlesen © Shutterstock © Pixabay © Shutterstock
Rauchfrei ins neue Jahr - 10 Tipps für deine guten Vorsätze Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, um über das Rauchen aufhören nachzudenken. Was wäre Silvester nur ohne die guten Vorsätze für das neue Jahr? Hast Du Dir vorgenommen, im neuen Jahr endlich mit dem Rauchen aufzuhören, oder vielleicht sogar direkt an Silvester Deine letzte Zigarette zu rauchen? Weiterlesen © Shutterstock
Erfolgreich mit dem Rauchen aufhören: Hypnose macht es möglich Fast jeder Raucher hat schon den einen oder anderen erfolglosen Versuch der Rauchentwöhnung hinter sich und weiß, wie steinig der Weg zu einem dauerhaft rauchfreien Leben sein kann. Ungefähr ein Drittel aller Raucher möchte damit aufhören. Nur ganz wenige schaffen es durch reine Willenskraft, Nichtraucher zu werden. Weiterlesen © Markus Bruckner
Rauchfrei durch die E-Zigarette? Das Rauchen gilt, heute mehr denn je, immer noch als die häufigste vermeidbare Todesursache in Industrieländern, und das trotz der Tatsache, dass die Zahlen der Raucher dort kontinuierlich sinken. Rauchen kann zu unzähligen Krankheiten führen, angefangen von schlechter Haut bis hin zum tödlichen Lungenkrebs und war 2013 für unglaubliche 13,5 % aller Todesfälle verantwortlich. Deshalb versuchen immer mehr Raucher, die Tabakzigaretten endlich endgültig an den Nagel zu hängen und in ein rauchfreies, gesünderes Leben durchzustarten. Doch wie funktioniert es und welche Hilfsmittel kann man für den Rauchstopp nutzen? Weiterlesen © Shutterstock © Shutterstock © Shutterstock
Nichtraucher werden ohne Gewichtszunahme – geht das? Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, hast aber Angst vor einer Gewichtszunahme? Viele Raucher und vor allem Raucherinnen hindert die Befürchtung vor mehr Kilos auf der Waage daran, endlich mit der Zigarette Schluss zu machen. Aber ist diese Angst überhaupt berechtigt? Erfahre hier, wie Du den Rauchausstieg ganz ohne eine Gewichtszunahme schaffen kannst. Das Online-Nichtraucherprogramm NichtraucherHelden.de bereitet Dich Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vor. Weiterlesen © Shutterstock
Beauty-Killer Zigaretten – Wie Tabakrauch Dein Aussehen verändert Du weißt, dass Rauchen für die Gesundheit schädlich ist. Aber wusstest Du auch, dass Rauchen Dein Aussehen verändert und ein totaler Beauty-Killer ist? Der Glimmstängel lässt Deine Haut enorm altern, führt oftmals zu unschönen Hauterkrankungen, verfärbt Zähne und Finger und das war noch lange nicht alles. Du möchtest schön sein und eine tolle Ausstrahlung haben? Weiterlesen
K(l)eine Sünde - Ohne Sucht genießen Laster – jeder Mensch trägt das Bedürfnis nach ihnen in sich. Ob das Verlangen nach einer Zigarette, nach Schokolade oder dem einen oder anderen „Bierchen“. Jeder hat schon einmal einem Laster nachgegeben oder ist sogar, durch ein anfängliches Laster, in eine Abhängigkeitsspirale geraten. Bei einer Sucht, oder auch Abhängigkeit genannt, handelt es sich um ein tiefes zwanghaftes Verlangen nach bestimmten Dingen oder Substanzen, welches dringend „Befriedigung“ erfahren muss. Dabei werden die Vernunft und die Logik der Gedanken meist außer Kraft gesetzt und spielen eine untergeordnete Rolle. Weiterlesen © pixabay.com/geralt, CC0 1.0.
