Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Galt das Rauchen bis in die 80er Jahre noch als chic und war ein wichtiger Teil des gesellschaftlichen Lebens, sind wir heute zum Glück um einiges schlauer geworden. Wir alle wissen, dass Rauchen nicht gesund ist und dass die gesundheitlichen Risiken die vermeintliche Coolness bei weitem übertreffen. Allerdings wissen wenige Raucher und Raucherinnen, dass die tägliche Zigarette – neben Lungenschäden und schlechter Haut – auch den Haaren schadet und zu starkem Haarausfall führen kann.

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Du hast schon so vieles versucht und schaffst es trotzdem nicht, mit dem Rauchen aufzuhören? Dann aufgepasst: Als probates Mittel zur Raucherentwöhnung zählt mittlerweile die Hypnose. Wir erklären dir, wie du dem Nikotin ein für alle Mal abschwören kannst!

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Sport, viel trinken, Kaugummi – bist du es leid, immer wieder die gleichen alten Tipps und Ratschläge zum Thema "Rauchen aufhören" zu lesen? Was hilft angehenden Nichtrauchern zum Beispiel wirklich, um die ersten 72 Stunden zu schaffen? Das ist die Phase, die der Körper eines Rauchers benötigt, um den Höhepunkt des Entzugs zu erreichen. Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist immer nur der erste Schritt in einem Prozess.

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Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, um über das Rauchen aufhören nachzudenken. Was wäre Silvester nur ohne die guten Vorsätze für das neue Jahr? Hast Du Dir vorgenommen, im neuen Jahr endlich mit dem Rauchen aufzuhören, oder vielleicht sogar direkt an Silvester Deine letzte Zigarette zu rauchen?

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Fast jeder Raucher hat schon den einen oder anderen erfolglosen Versuch der Rauchentwöhnung hinter sich und weiß, wie steinig der Weg zu einem dauerhaft rauchfreien Leben sein kann. Ungefähr ein Drittel aller Raucher möchte damit aufhören. Nur ganz wenige schaffen es durch reine Willenskraft, Nichtraucher zu werden.

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Das Rauchen gilt, heute mehr denn je, immer noch als die häufigste vermeidbare Todesursache in Industrieländern, und das trotz der Tatsache, dass die Zahlen der Raucher dort kontinuierlich sinken. Rauchen kann zu unzähligen Krankheiten führen, angefangen von schlechter Haut bis hin zum tödlichen Lungenkrebs und war 2013 für unglaubliche 13,5 % aller Todesfälle verantwortlich. 

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Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, hast aber Angst vor einer Gewichtszunahme? Viele Raucher und vor allem Raucherinnen hindert die Befürchtung vor mehr Kilos auf der Waage daran, endlich mit der Zigarette Schluss zu machen. Aber ist diese Angst überhaupt berechtigt? Erfahre hier, wie Du den Rauchausstieg ganz ohne eine Gewichtszunahme schaffen kannst. Das Online-Nichtraucherprogramm NichtraucherHelden.de bereitet Dich Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vor.

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Du weißt, dass Rauchen für die Gesundheit schädlich ist. Aber wusstest Du auch, dass Rauchen Dein Aussehen verändert und ein totaler Beauty-Killer ist? Der Glimmstängel lässt Deine Haut enorm altern, führt oftmals zu unschönen Hauterkrankungen, verfärbt Zähne und Finger und das war noch lange nicht alles. Du möchtest schön sein und eine tolle Ausstrahlung haben?

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Laster – jeder Mensch trägt das Bedürfnis nach ihnen in sich. Ob das Verlangen nach einer Zigarette, nach Schokolade oder dem einen oder anderen „Bierchen“. Jeder hat schon einmal einem Laster nachgegeben oder ist sogar, durch ein anfängliches Laster, in eine Abhängigkeitsspirale geraten. Bei einer Sucht, oder auch Abhängigkeit genannt, handelt es sich um ein tiefes zwanghaftes Verlangen nach bestimmten Dingen oder Substanzen, welches dringend „Befriedigung“ erfahren muss. Dabei werden die Vernunft und die Logik der Gedanken meist außer Kraft gesetzt und spielen eine untergeordnete Rolle.

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