Aktuelle Artikel zu Gesund & Fit

Vitamin D ist extrem wichtig für dich. Das Sonnen-Vitamin wird vor allem über die Haut durch das Sonnenlicht aufgenommen, weshalb es in der dunklen Jahreszeit auch schnell zu einem Vitamin-D-Mangel kommen kann.

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Einfach eine Kapsel nehmen und nie wieder Sonnenbrand bekommen? So einfach ist es natürlich nicht. Trotzdem liest man immer wieder von "Sonnenschutz von innen". Wir sind für dich der Frage nachgegangen, ob Sonnenschutz durch Nahrungsergänzungsmittel wirklich funktioniert und was du beachten solltest.

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Beim Baden und Schwimmen kommt uns die Sonne gar nicht so heiß vor. Doch gerade der Sonnenschutz beim Schwimmen sollte nicht vernachlässigt werden. Obwohl es sich nicht so anfühlt, kann die UV-Strahlung im und am Wasser nämlich ganz besonders gefährlich sein. Wir erklären dir, warum das so ist und was du beachten solltest.

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UV-Strahlung ist ungesund für die Haut, das wissen inzwischen die meisten Menschen. Wusstest du aber, dass im Sonnenlicht noch weitere gefährliche Strahlen stecken? Neben UVA und UVB können auch Infrarot-A-Strahlen und hochenergetisches sichtbares Licht (HEVL) gefährlich werden.

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Sonnenlicht kann die Haut schädigen, ganz besonders bei Kindern. Der Eigenschutz der Haut vor UV-Strahlung entwickelt sich nämlich erst nach und nach in den ersten Lebensjahren. Deshalb ist ein guter UV-Schutz für Babys und Kinder ganz besonders wichtig.

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Vitamin D (auch Vitamin D3 genannt) nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein. Man nimmt es nämlich nur in geringen Mengen über Lebensmittel zu sich. Den Hauptteil an Vitamin D produziert der Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selbst. Doch genau da liegt das Problem.

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Endlich ist der Sommer da, es ist so richtig warm, eigentlich sogar heiß – und du hängst in den sprichwörtlichen Seilen, bist müde, erschöpft und schlapp. Das Problem kennst du? Dann helfen dir unsere Tipps für den Umgang mit Sommerhitze sicher weiter.

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Klar ist: Wenn es irgendwie geht, solltest du dich vor der Sonne schützen und einem Sonnenbrand vorbeugen. Aber falls trotzdem mal ein Sonnenbrand passiert ist, ist eine gute Pflege der Haut wichtig, damit sie sich schnell regenerieren kann. Wir geben dir Tipps und stellen dir Hausmittel und Produkte vor, die deiner Haut jetzt guttun.

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Wir lieben zarte Sonnenbräune, für die Haut ist Sonne jedoch purer Stress. Sonnenbrand, Sonnenallergie und vorzeitige Hautalterung sind mögliche Folgen. Deshalb ist es wichtig, sie langsam daran zu gewöhnen, vor allem vor einem sonnenintensiven Urlaub. Um die Haut auf die Sonne vorzubereien, kannst du zum Beispiel Beta-Carotin und Lycopin einnehmen.

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Herkömmliche Sonnencremes haben nicht den besten Ruf. Chemische UV-Filter sollen der Haut und dem Körper mehr schaden als nützen. Aber welcher pflanzliche Sonnenschutz schützt uns tatsächlich vor Sonnenbrand oder anderen sonnenbedingten Hautschäden? Wir haben die Lösung.

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So ein Sonnenbrand kann einem ganz schön die Urlaubslaune vermiesen und weil unsere Haut nichts vergisst, bedeutet ein Sonnenbrand oft noch viel mehr als nur eine Rötung. Denn die schädliche UV-Strahlung kann ins elastische Bindegewebe vordringen und dort ungeahnte Zellschäden anrichten.

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Sonnenlicht regt die Vitamin D-Produktion im Körper an, macht gute Laune und schenkt uns einen schönen Teint. Doch wer sich ohne Schutz zu lange der Sonne aussetzt, der riskiert neben Sonnenbrand auch schwerwiegende Schäden im Inneren der Haut.

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Produkte aus dem Bienenstock werden schon immer vom Menschen hoch geschätzt. Bienen bestäuben Pflanzen und liefern köstlichen und heilsamen Honig, Gelée Royale und Bienenwachs.

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Sonne ermöglicht Leben und unterstützt jede Form von Wachstum und Entwicklung. Bei Menschen sorgt sie für gute Laune, strahlende Augen und sanft gebräunte Haut, die wir in unseren Breitengraden als attraktiv empfinden. Wie bei vielen schönen Dingen macht aber auch bei der Sonne die Dosis das Gift aus.

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Egal ob blond, braunhaarig, hellhäutig oder dunkelhäutig - eines haben wir wohl alle gemeinsam: Wir lieben die Sonne. Doch vor dieser sollten wir unsere Haut ausreichend schützen.

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Zu Sommer, Sonne und heißen Temperaturen gehört eine schön gebräunte Haut einfach dazu. Doch nicht jeder wird schnell und gleichmäßig braun. Wo bei den einen nach fünf Minuten bereits ein Sonnenbrand entsteht, werden die anderen gar nicht braun oder die hart verdiente Bräune schält sich nach einigen Tagen in Form von Hautschüppchen vom Körper. Wie du diesen Sommer gesund aussehend braun werden kannst, erfährst du hier.

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Jeder kennt es: die heißen Temperaturen locken ins Schwimmbad, an den See oder ans Meer. Endlich wieder schön braun werden und viel Sonne tanken. Auf die Verwendung von Sonnencreme, Kopfbedeckung oder gar die Nützung von Schattenplätzchen wird gern verzichtet. Schließlich soll die Haut die größtmögliche Portion an Farbe bekommen. 

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Wenn die Tage wieder kürzer werden, die Sonne heiß vom Himmel brennt und das schöne Wetter uns nach draußen ruft, dann wird es Zeit für einen wirksamen Sonnenschutz für die Haut im Gesicht und am Körper. Denn sonst droht Sonnenbrand. Kokosöl als natürlicher Sonnenschutz kann eine Alternative zu herkömmlichen Sonnencremes sein. Weshalb? Das erfährst du hier.

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Der Hauptfaktor zur Ausbildung von Pigmentierungen auf der Haut ist zu viel Sonnenlicht. Es ist eine biologische Reaktion des Körpers, sich mit der Ausschüttung von Melaninpigmenten in der Haut gegen diese schädlichen Auswirkungen zu schützen. So entstehen Pigmentflecken.

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Gerade jetzt in dieser warmen Jahreszeit wird der richtige Sonnenschutz für die Haut ein großes Thema. Eltern sollten vor allem Kleinkinder und Babys mit einer geeigneten Sonnencreme, Sonnenmilch oder Sonnenöl schützen. Die Haut von den lieben Kleinen ist erst mit sechs Jahren der eines Erwachsenen gleichwertig und reagiert vor dieser Zeit sehr empfindlich auf das UV-Licht. 

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