Zähneputzen ist für dich wahrscheinlich eine Selbstverständlichkeit. Aber denkst du auch an die Zahnzwischenräume? Viele Menschen vergessen die Reinigung dieser wichtigen Bereiche, obwohl sie von entscheidender Bedeutung für die Mundgesundheit ist. In diesem Artikel erklären wir dir, warum du die Reinigung der Zahnzwischenräume unbedingt in deine Zahnpflege einbauen solltest. Außerdem stellen wir dir die wichtigsten Methoden vor und geben dir Tipps für die Anwendung.
Zahnzwischenräume reinigen: Warum das so wichtig ist
Die Zahnzwischenräume sind mit der Bürste schwer oder gar nicht zu erreichen. Die Zahnbürste putzt nur etwa 70 Prozent der Zahnoberflächen, unabhängig von Form und Größe des Bürstenkopfs. Etwa ein Drittel der Zähne kannst du also mit der Bürste gar nicht reinigen.
Gleichzeitig bilden die Zwischenräume einen idealen Ort für Bakterien, Speisereste und Plaque. Winzige Speisereste bieten Nahrung für die Bakterien, die sich hier munter vermehren können. Dadurch können selbst bei gutem und regelmäßigem Zähneputzen Karies, Zahnfleischentzündungen, Parodontitis und Mundgeruch entstehen.
Wenn du regelmäßig die Zwischenräume der Zähne gründlich reinigst, tust du in kürzester Zeit sehr viel für deine Mundgesundheit. Das Risiko für Karies und andere Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch sinkt deutlich.
Zahnzwischenräume richtig reinigen mit diesen 4 Methoden
Es gibt grundsätzlich vier Möglichkeiten, deine Zahnzwischenräume zu reinigen. Probiere aus, was bei deinen Zähnen gut funktioniert und womit du dich wohlfühlst! Diese 4 Methoden stehen dir zur Verfügung:
- Zahnseide: Der Klassiker für die Reinigung der Zwischenräume ist Zahnseide. Sie ist in verschiedenen Größen und Qualitäten erhältlich. Besonders einfach zu nutzen sind Zahnseide-Sticks. Aber auch die klassische Zahnseide auf der Rolle ist sehr beliebt. Tipp: Gewachste Zahnseide ist leichter zu benutzen und reißt nicht so leicht. Je breiter die Zahnseide ist, umso schonender ist sie für das Zahnfleisch.
- Interdentalbürsten: Bei breiteren Lücken zwischen den Zähnen sind Interdentalbürsten ideal. Es gibt sie in verschiedenen Größen, die du ausprobieren kannst. Die kleinen Bürsten entfernen Speisereste und Zahnbelag besonders gründlich. Tipp: Lass dir von deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt passende Bürsten empfehlen! Sie oder er kann am besten beurteilen, welche Größe für deine Zähne geeignet ist.
- Zahnstocher: Sie sind vor allem für die Entfernung von groben Speiseresten geeignet. Allerdings solltest du sie nur mit leichtem Druck verwenden, damit die Spitze das Zahnfleisch nicht verletzt.
- Mundduschen: Diese Geräte reinigen mit einem feinen Wasserstrahl die Zahnzwischenräume und entfernen Zahnbelag und Speisereste. Mundduschen sind eine angenehme Ergänzung. Ganz ersetzen können sie Zahnseide und Co. aber nicht.
Unser Produkttipp für dich
Wenn du dir eine gute Zahnpflege der Zwischenräume angewöhnen willst, eignen sich die Produkte von blue®m besonders gut. Der Hersteller bietet außergewöhnliche und durchdachte Zahnpflegeprodukte an, die die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch deutlich verbessern können. Für die Zahnzwischenräume eignen sich zum Beispiel diese Produkte hervorragend:
- blue®m Zahnseide: Das Dental Tape von blue®m ist eine flache, breite und gewachste Zahnseide mit frischem Minzgeschmack. Die extra breite Größe ist optimal für eine sehr gute Reinigung der Zahnzwischenräume.
- blue®m Zahnstocher: Die Premiumzahnstocher sind dreieckig geformt und haben einen zarten Minzgeschmack. Mit ihnen kannst du auch unterwegs schnell und einfach Speisereste zwischen den Zähnen entfernen.
- blue®m Mundspülung: Eine gute Ergänzung zu Zähneputzen und Zahnseide ist eine hochwertige Mundspülung. Bei blue®m findest du Spülungen, die deinen Mundraum nicht nur reinigen, sondern auch die Regeneration von Wunden und Entzündungen unterstützen können.
Die Wirkung der Produkte ist durch diverse Studien wissenschaftlich belegt. Probiere die hochwertigen Zahnpflegeprodukte von blue®m jetzt aus!
Tipps: Zahnseide und Co. richtig verwenden
- Zahnseide – wie oft? Es reicht aus, einmal am Tag Zahnseide oder Interdentalbürsten zu benutzen, am besten am Abend.
- Ob du die Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen verwendest, ist nicht so wichtig. Probiere aus, welche Reihenfolge sich für dich besser anfühlt!
- Wenn du Zahnseide von der Rolle verwendest, trenne ein 40 bis 50 Zentimeter langes Stück ab und wickle die Enden um die Mittel- oder Zeigefinger. Zwischen deinen Daumen kannst du nun ein Fadenstück spannen. Schiebe die Zahnseide vorsichtig in den Zahnzwischenraum! Wenn die Lücke zwischen den Zähnen eng ist, hilft sanftes Vor- und Zurückbewegen. Lege die Seide u-förmig um den Zahn und bewege sie auf und ab! Vor dem nächsten Zahnzwischenraum wickelst du die Zahnseide ein bisschen weiter, sodass du immer ein sauberes Stück verwendest.
- Wenn dein Zahnfleisch beim Reinigen der Zahnzwischenräume blutet, solltest du sehr vorsichtig vorgehen. Verzichten solltest du auf die Reinigung aber trotzdem nicht. Bei einem so empfindlichen Zahnfleisch ist es besonders wichtig, Zahnbeläge auch zwischen den Zähnen sehr gut zu entfernen.
- Bürsten für die Zahnzwischenräume solltest du alle ein bis zwei Wochen austauschen. Sonst nutzen sich die Borsten ab und Bakterien können sich leichter vermehren.
- Wechsle deine Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate aus! Außerdem ist ein Wechsel nötig, wenn du erkältet warst oder wenn die Borsten abgenutzt sind.
Fazit:
Zahnzwischenräume reinigen, das geht schnell: Es kostet dich weniger als eine Minute am Tag. Gewöhne dir jetzt diesen kleinen Pflegeschritt mit der großen Wirkung an!