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Christian Dittrich-Opitz Blog

Eine Frau lächelt wegen befreiter Ernährung
© Shutterstock

Befreite Ernährung statt Diät – der freudvolle Weg zu einem gesunden Körpergewicht

von Christian Dittrich-Opitz
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Eine Frau, deren Eisenwerte geringer sind, als bei einem Mann, sitzt auf einer Couch
© Shutterstock

Eisenmangel oder Überschuss? Eisen und die bessere Gesundheit von Frauen

von Christian Dittrich-Opitz
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In einem Glas ist Milch

Ist Milch gesund? Milch in der modernen Ernährung

von Christian Dittrich-Opitz
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Eine Frau will bewusst atmen
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Bewusst atmen: Verjüngung durch typengerechte Atmung

von Christian Dittrich-Opitz
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Auf einer Uhr sind Nahrungsmittel als Symbol für Intervallfasten
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Verjüngung durch tägliches Intervallfasten

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Ein Kind hält den Zeigefinger hoch, auf der Tafel hinter ihm ist eine Glühbirne
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Bessere Lernleistung durch freudvolles Lernen

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