
Emotionen gehören zum Leben und sind ein wichtiger Teil von uns. Sie bringen dabei viel Energie mit sich – sowohl positive als auch negative. Häufig durchlaufen wir Frauen während des Tages eine Vielzahl an Gefühlszuständen. Die emotionale Achterbahnfahrt stellt für viele jedoch ein großes berufliches und privates Hindernis dar. Du kannst jedoch lernen, deine Gefühle zu nutzen und aus ihnen enorme Kraft zu schöpfen. So kannst du deine Emotionen anzunehmen, damit arbeiten und letztendlich gestärkt aus jeder Gefühlssituation herauszugehen.
Gefühle nutzen statt sich von ihnen treiben lassen
Emotionen sind etwas ganz Natürliches und jeder Mensch trägt sie in sich. Dabei handelt es sich um Gemütsbewegungen, die häufig sehr plötzlich auftreten können. Oftmals sind es äußere Reize, die Reaktionen in unserem Hirn auslösen. Wir schmecken, hören, sehen oder riechen etwas und unsere Stimmungslage ändert sich augenblicklich. Doch nicht nur das: Viele Frauen durchwandern täglich ein regelrechtes Wechselbad an Gefühlen, wobei ein klarer Grund nicht immer erkennbar ist.
Der große Fehler dabei ist, dass Frauen dazu neigen, alles bis aufs kleinste Detail zu analysieren und interpretieren. Mit anderen Worten: Sie verharren in einem Gefühlszustand. Beschäftigt man sich näher mit den fünf Elementen, so werden Gefühle dem Element Wasser zugeordnet. Das bedeutet, dass sie sich in einem ständigen Fluss befinden. Fixieren wir uns jedoch nur auf den momentanen Gefühlszustand, gerät der Gefühlsfluss ins Stocken. Wir sind gefangen in einem emotionalen Sumpf, aus dem es schwer ist, positive Lebensenergie zu schöpfen.
Was bedeuten unsere Gefühle?
Du bist deinen Emotionen nicht hilflos ausgeliefert. Du musst nur lernen, richtig damit umzugehen. Jedes Gefühl hat eine Essenz, die man im Alltag gut gebrauchen kann. So wird es letztendlich nicht mehr als auslaugend empfunden, sondern man begegnet ihm auf eine positive Weise.
Ein paar Beispiele:
- Wut: starke Kraft, mit der wir unsere Grenzen aufzeigen und unseren Willen kundtun können.
- Traurigkeit: Lassen wir sie zu, dann kann sie uns zu Stille, Weite und Tiefe verhelfen.
- Eifersucht: das Gefühl der Eifersucht lässt sich ideal als Ansporn oder Motivation nutzen
Wie kann ich mit meinen Emotionen umgehen?
Seinen Stimmungsschwankungen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein und eine emotionale Achterbahnfahrt so gut es geht zu vermeiden, klingt schon sehr verlockend. Dabei stellt sich jedoch eine wichtige Frage: Wie genau lernt man, seine Gefühle zu nutzen?
Einer der zentralen Punkte lautet dabei: Gefühlsempfindungen zulassen und nicht verhindern wollen. Man kann sie nicht in den Griff bekommen, man kann ihnen nur einen geeigneten Rahmen geben. Wer seinen Gefühlsfluss aktiv erkennt und nicht blockiert, wird positive Aspekte aus ihm ziehen können. Das heißt, es ist wichtig, Empfindungen bewusst zu spüren und nicht dagegen anzukämpfen. Wer diese zulässt und sich ihnen willentlich hingibt, wird sein ganzes Empfinden verändern. Jede Frau soll weiter erkennen, wo und wie sie den Gefühlsfluss blockiert. Dann ist es ihr möglich, die Blockaden zu lösen.
Seinen Gefühlslagen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist eng geknüpft an bewusste Entscheidungen. Bringt mich Wut zur Weißglut oder weise ich mein Gegenüber ruhig in seine Schranken? Versumpfe ich aufgrund von Traurigkeit in ein endloses Tränenmeer oder bringt sie mich dazu, ganz still zu werden und zu entspannen? Die Entscheidung liegt alleine bei dir. Du hast die Wahl!