Wenn man als werdende Mutter erleben darf, wie neues Leben heranwächst, so ist das ein absolut unvergleichliches Erlebnis. Der Körper der Frau wird dabei jedoch einigen Strapazen ausgesetzt. Da besonders der Haut hier in punkto Dehnung allerlei abverlangt wird, ist es umso wichtiger, der Bauchpflege in der Schwangerschaft besonderes Augenmerk zu schenken.
Bauchpflege in der Schwangerschaft gegen Konsequenzen überdehnter Haut
Eine Bauchpflege in der Schwangerschaft macht allein schon deshalb Sinn, wenn man bedenkt, wie rapide die Gewichtszunahme in dieser relativ kurzen Zeit von statten geht. Rund 12 kg, manchmal bis zu 20 kg, bringen Frauen bis zur Geburt mehr auf die Waage. Die Haut wird dadurch extrem gedehnt und nach der Entbindung soll sie möglichst schnell wieder in den Urzustand zurück. Zum Glück ist die Natur bestens darauf eingerichtet. Häufige Wehrmutstropfen: Unschöne Schwangerschaftsstreifen. Für wenige Frauen ist das gar kein Thema, doch bei vielen bleiben sichtbare Hautschäden zurück und vermiesen im schlimmsten Fall die Lust auf die Bikinisaison oder sogar auf die traute Zweisamkeit mit dem Partner.
Deshalb ist es wichtig, seinem Bauch in der Schwangerschaft die nötigen Streicheleinheiten zukommen zu lassen. Bei manchen reagiert die gespannte Bauchhaut zudem mit Juckreiz. Mit einer möglichst frühzeitigen Bauchpflege können Schwangere das Risiko von Dehnungsstreifen minimieren, den lästigen Juckreiz hinten anstellen und nebenbei sogar den Kontakt zu ihrem Kind intensivieren. Schließt man den Partner in das Ritual der Bauchpflege mit ein, so kann dieser seine Bindung zum ungeborenen Kind hier schon vertiefen und die Frau genießt dabei eine wohltuende Massage.
Schwangerschaftsstreifen sind zwar „nur“ ein kosmetisches Problem und alles andere als gesundheitsgefährdend, doch störend sind sie allemal. Geschätzte 80 Prozent aller Schwangeren kennen das Problem. Zu den Betroffenen zählen auch Übergewichtige oder Jugendliche mit raschen Wachstumsphasen. Wenn das Bindegewebe zu stark beansprucht wird, reißen die Fasern und es entstehen die unbeliebten Dehnungsstreifen, die so genannten Striae cutis distensae. Zu Beginn leuchten sie rötlich bis violett, später ziehen sich die Risse zusammen. Sie können sich zwar nicht zurückbilden, verblassen aber schlussendlich zu weißliche Linien. Daher lautet der Rat vieler Experten: Schmieren, schmieren und nochmals schmieren.
Die Bauchpflege in der Schwangerschaft – und am besten auch schon davor – soll zu einem fixen Bestandteil des Pflegerituals werden. Bei vielen Frauen spielen natürlich auch die Gene eine Rolle oder wie rasch sie an Gewicht zulegen, doch mit einer konsequenten Pflege des Babybauches kann das Risiko, die unliebsamen Streifen zu bekommen, zumindest minimiert werden.
Tipps für den Alltag und optimale Bauchpflege in der Schwangerschaft
Die Hauptbelastung trägt zweifelsohne die Haut im Bauchbereich, doch auch die Bereiche an Po und Oberschenkel können durch neue Fettpölsterchen gedehnt werden. Zudem werden die Brüste voller und somit wird die Haut auch hier strapaziert. Ziel einer effektiven Vorsorge ist es, die Durchblutung zu fördern und die beanspruchte Haut elastisch zu halten.
Die besten Tipps:
- für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgen – am besten Wasser, Kräutertees oder verdünnte Obst- und Gemüsesäfte
- ausgewogene Ernährung – aber nicht „für zwei essen“, denn eine starke Gewichtszunahme erhöht das Risiko von Dehnungsstreifen
- rechtzeitig mit der Hautpflege beginnen – idealerweise schon bevor der Bauchumfang zulegt
- nicht nur die Körpermitte verwöhnen, auch Po, Oberschenkel und Brüste einbeziehen
- perfekter Zeitpunkt für eine Bauchpflege in der Schwangerschaft ist eine noch leicht feuchte Haut nach dem Duschen oder Baden
- die tägliche Hautpflege durch Massagen ergänzen, etwa dreimal wöchentlich, je nach persönlichem Empfinden
- kleine Helfer, wie stützende BHs oder Bauchbänder, können die Haut entlasten
- in Bewegung bleiben (falls vom Arzt nicht anders verordnet) ist wichtig für die Muskulatur und somit für das Bindegewebe – Spaziergänge, Yoga, Schwimmen oder (Schwangerschafts-)Gymnastik eigen sich für werdende Mütter besonders gut
Massagen und Streicheleinheiten für Bauch und Gemüt
Um vor allem die Haut des Babybauches geschmeidig und elastisch zu halten, kann man mit Zupfmassagen oder kreisenden Bewegungen (mit oder ohne Massagehandschuh bzw. –bürste) arbeiten. Ob man dabei pflegende Öle, Cremes oder Bodylotionen verwendet, ist Geschmackssache. Es ist weniger der Preis oder ein klingender Markenname entscheidend, als vielmehr hochwertige Inhaltsstoffe, gepaart mit einer optimalen Zusammensetzung. Gerade in der Aromatherapie sind Auswirkungen auf den Blutdruck möglich oder es kann zu einem vorzeitigen Einsetzen der Wehen kommen.
Das richtige Öl für die perfekte Bauchpflege in der Schwangerschaft
Bei Pflegeprodukten mit ätherischen Ölen ist es wichtig, auf solche zu achten, die speziell auf die Bauchpflege in der Schwangerschaft abgestimmt sind, wie etwa „Mami's Bäuchlein Öl“ von DrEberhardt Naturkosmetik. Hier setzt man auf natürliche, effektive Stoffe, wie Bio Jojoba-Öl, Lavendel, Neroli, Weihrauch und Mandarine. Neben einer Kampfansage an die Dehnungsstreifen werden die Zellerneuerung angekurbelt und das Gemüt positiv beeinflusst.
Da während der Schwangerschaft auch die Gefühle Achterbahn fahren, schlägt man mit einer angepassten Aromatherapie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Haut UND Stimmung profitieren von den wohltuenden Eigenschaften der Öle. Für gestresste oder ängstliche Eltern, welche die Schwangerschaft entspannter genießen möchten, empfehlen sich Ölmischungen mit beruhigender Wirkung (nicht vergessen, dabei auf eine 100%ige Reinheit der Inhaltsstoffe zu achten). Mit Produkten aus Kamille, Lavendel und Mandarine hat man diesbezüglich bereits beste Erfahrungen gemacht. Und dabei kommt natürlich die gedeihliche Stimmung auch dem Ungeborenen zugute – denn geht es den Eltern gut, geht es auch dem Kind gut. Außerdem gibt es noch verschiedene Entspannungstechniken wie etwa Hypnobirthing, die sowohl in der Schwangerschaft als auch bei der Geburt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen. Gepaart mit den Ölen von DrEberhardt steht so einem wunderbaren Ereignis nichts mehr im Wege.