Was ist Resilienz und warum sollte ich sie lernen?

Ein Mensch, der resilient ist, wird von seinem Umfeld oft beneidet. Er verfügt über eine Fähigkeit, die ihm einen entscheidenden Vorteil in seinem Leben verschafft. Vor allem in belastenden Lebensumständen und Krisen kommt ihm diese Eigenschaft zu Gute. Obwohl Resilienz ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit und unsere Entwicklung ist, können nur wenige Menschen mit dem Begriff etwas anfangen. Wir haben uns die Definition einmal genauer angesehen und zeigen dir, wie die Resilienz auch bei dir das Leben positiv beeinflussen kann. 

Frau mit ausgebreiteten Armen im Sonnenuntergang

Was ist Resilienz eigentlich genau?

Der Begriff Resilienz hat seine Herkunft aus der Psychologie. Er bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, Krisen zu meistern und Niederlagen und schwierigen Situationen etwas Positives abzugewinnen. Resilienz lässt sich somit auch als seelische Widerstandskraft, psychische Stärke oder innere Stärke bezeichnen und ist wichtiger Bestandteil für die psychische Gesundheit eines Menschen. Resiliente Personen sind regelrechte Stehauf-Menschen. Während andere Personen nach belastenden Situationen mit psychischen Problemen oder vielleicht sogar psychischen Erkrankungen wie Burn-out zu kämpfen haben, lassen sie sich nicht verformen und in die Enge treiben. Sie sind in der Lage, jede Situation anzunehmen. Nur wer eine ausreichende Widerstandskraft entwickelt hat, kann mit seelischer Gesundheit rechnen. Aber wie verändern wir unsere inneren Strukturen so, dass wir resilient werden? Wir haben eine Anleitung mit den wichtigsten Regeln.

Unsere Entwicklung zur Resilienz

Die Fähigkeit zur Resilienz lässt sich zum Glück unseres psychischen Zustandes lernen beziehungsweise zumindest positiv beeinflussen. In meiner Arbeit an vielen tausenden Menschen in über 30 Jahren haben sich die 7 Resilienz-Schlüssel folglich aufgedrängt und ich habe sie dann in meine Methode integriert. Sie decken sich mit den neuesten Erkenntnissen der Neurobiologie und finden sich in den Körper- und Gesichtsölen der EDELSTEIN-BALANCE® wieder.

  1. Akzeptanz - Gelassenheit (Magnesit, Blauquarz, Dumortierit): Kannst du die Dinge einfach hinnehmen und sehen, wie sie sind? Der Dumortierit hilft dir, deine eigenen Stärken und Schwächen zu akzeptieren und dir deiner Gedanken und Emotionen bewusst zu werden.
     
  2. Lösungsorientierung - In Fluss kommen  (Bernstein, blauer Chalcedon, Sodalith): Suchst du nach möglichen Lösungen oder bleibst du in der Problemspirale und denkst nur an das Problem? Wenn du stets das Gefühl hast, gegen den Strom zu schwimmen und dir manchmal selbst im Weg stehst, dann können dir Bernstein, blauer Chalcedon und Sodalith helfen, die einfachste Lösung zu finden und leicht umzusetzen.
     
  3. Zukunftsorientierung - Jungbrunnen (Chrysopras, Peridot, Fluorit): Lebst du im Jetzt und denkst an die Zukunft oder hängst du der Vergangenheit und alten Geschichten nach? Die Edelsteine im Jungbrunnen helfen dir dabei, Altes loszulassen und positiv in die Zukunft zu sehen.
     
  4. Selbstwirksamkeit - Anti-Stress (Aventurin, Magnesit, Blauquarz): Hast du die Überzeugung, das Leben selbst beeinflussen zu können und eine Rolle zu spielen? Mit den Edelsteinen von Anti-Stress wird es dir leichter fallen, schwierige Situationen einzuschätzen und in Ruhe durchzuhalten. Damit bist du auch Herausforderungen leichter gewachsten und stärkst so dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
     
  5. Verantwortung - Regeneration (Epidot, Ozeanachat, Zoisit mit Rubin): Übernimmst du Verantwortung für dein Tun? Nur, wenn wir uns unsere Fehler eingestehen und daraus lernen, beginnt die heilende Formung zu einer Person, die Kontrolle über ihr Leben hat.
  6. Optimismus – Lebensfreude (Granat, Rubin, Rosenquarz): Ist das Glas halb leer oder halb voll? Auch die nötige Portion an Optimismus darf zur Resilienz nicht fehlen. Das beutet aber nicht, dass resiliente Menschen nicht auch einmal deprimiert und verzweifelt sein dürfen. Sie entwickeln jedoch die nötige Kraft, um die Krise zu meistern.

  7. Netzwerkorientierung - Geborgenheit (Weisser Achat, Nephrit, Serpentin): Hast du Freunde? Einen besonders wichtigen Beitrag spielt das richtige soziale Umfeld. In jedem Zweig der Psychologie sind die Familie und der engste Freundeskreis wichtig für unser seelisches Wohlbefinden. Nur durch unsere sozialen Kontakte haben wir überhaupt die Motivation, seelische Belastungen zu überwinden

Tasse mit der Aufschrift Think positive

Die sieben Säulen der Edelstein-Balance® für Resilienz und Gesundheit

Mit den Jahren haben sich sieben Resilienz-Schlüsseln als Themen der Edelstein-Balance® herauskristallisiert. Diese lassen sich auch aus unseren vorhin erwähnten Fragen ableiten und lassen sich wie folgt zusammenfassen:

  1. Gelassenheit
  2. Geborgenheit
  3. Regeneration
  4. Anti-Stress & Schulstark
  5. Lebensfreude
  6. In Fluss kommen
  7. Jungbrunnen

Diese sieben Werte finden sich in der Therapie-Methode, aber auch in den Produkten, wie Körperölen, Augenkissen, Räuchermischungen oder Edelsteinwassermischungen der Edelstein-Balance® wieder. So kann jeder das Thema auf seine Art „bearbeiten“. Jedem der sieben Schlüsselfaktoren lassen sich unterschiedliche Steine zuordnen, welche dabei helfen können, die benötigten Gefühle oder eine bestimmte Stimmung zu erreichen:

Mit dieser Hilfe wirst du nun noch einfacher resilient werden und dich zukünftig von nichts und niemandem mehr unterkriegen lassen. 

Wenn du mehr über die Wirkung der Edelsteine erfahren möchtest, und Unterstützung zum Erlangen deiner Resilienz benötigst, sind die verschiedenen Edelstein-Balance® Ausbildungen genau das richtige. Hier erlangst du neben grundlegendem Wissen in Steinheilkunde auch die angewandten Techniken und wie du in allen Lebensbereichen die Balance bewahren und so mit Kraft und Freude durchs Leben schreiten kannst.

Der Experte dahinter

Grundmann Monika

Monika Grundmann verfolgt im Zentrum für Edelstein Balance ein ganz besonderes Konzept, das ganzheitliche Anwendungen mit edlen Steinen, Duft und Klang verbindet.

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