Du hast deinen Lebenssinn verloren? So gewinnst du ihn zurück

Inhalt:

• Warum habe ich meinen Lebenssinn verloren und was kann ich dagegen tun?
• Wie wirken sich soziale Medien in meinem Leben aus?
• Warum ist es wichtig, eine Bestimmung in meinem Leben zu finden?
• Woher weiß ich, wonach ich in meinem Leben suchen muss?
• Warum sehe ich keinen Sinn in meinem Leben?
• Wie kannst du ein vermeintlich sinnloses Leben in ein sinnvolles Leben verwandeln?
• Warum sollten Menschen kognitive Überlastung vermeiden?
• Fühlst du dich im Leben verloren?
• Warum kannst nur du deine Sinnkrise bewältigen? 

Warum habe ich meinen Lebenssinn verloren und was kann ich dagegen tun?

Wahrscheinlich hast du deshalb deinen Lebenssinn verloren oder gar nicht erst gefunden, weil du den falschen Dingen hinterher jagst oder weil deine Gedanken sich um Dinge kreisen, die keinen Sinn machen, deine Lebenslust beeinträchtigen und Depressionen verursachen. Die Rede ist natürlich von sozialen Medien. Dieser virtuelle Wahnsinn, in dem wir leben, führt dazu, dass wir das Wichtige aus den Augen verlieren und die Lebenslust abnimmt. Neue Studien zeigen, dass Instagram, Snapchat, Facebook und Co mehr negative als positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und Lebensfreude der Menschen haben. 

Wie wirken sich soziale Medien in meinem Leben aus?

Jene Medien, die sich stark auf Bilder stützen, können sich schädlich auf die Gedanken und das Körperbild auswirken. Sie können dazu führen, dass die Menschen unter einer ständigen Angst leiden, etwas zu verpassen. Wir mögen glauben, die Wahrheit darüber zu kennen, was in der Welt der sozialen Medien vor sich geht. Und trotzdem wissen viele Menschen nicht, wie sie verhindern können, dass sie immer wieder in die Falle tappen, sich der Illusion hinzugeben.

Versuche, dir immer vor Augen zu halten, wie die "reale" Welt aussieht! Glück und Lebenslust lassen sich nicht durch künstliche Gedanken und flüchtige Impressionen herbeizaubern. Schüttle dieses Gefühl der Unzulänglichkeit ab, das die Gedanken trübt, wenn du ein bestimmtes Bild oder einen Post in sozialen Medien siehst! 

Warum ist es wichtig, eine Bestimmung in meinem Leben zu finden?

Wenn der Mensch nicht wächst, stirbt er – vom Verlust der Lebensfreude und der Anfälligkeit für Depressionen ganz zu schweigen. Deshalb macht Wachstum viele Menschen süchtig. Wir fühlen uns natürlich nur dann erfüllt, wenn wir uns oder unser Leben in irgendeiner Weise verbessern.

Alles im Leben ruft uns dazu auf, zu wachsen. Wenn wir aufhören zu wachsen, fangen wir an, Schmerz, Angst und Beklemmung zu empfinden. Menschen sind dann am anfälligsten für das Thema Neid, wenn wir uns umschauen und sehen, was alle anderen haben, was wir nicht haben. Wie soll man in einer ohnehin chaotischen Welt unter diesen Voraussetzungen Glück empfinden oder die Antwort auf die Frage "Was ist der Sinn in meinem Leben" finden? Nun, wir wissen alle, dass Unsicherheit kein angenehmes Gefühl ist. Doch leider ist sie notwendig, um einen Sinn im Leben zu finden, ob wir es mögen oder nicht.

Woher weiß ich, wonach ich in meinem Leben suchen muss?

Die Gefahr liegt natürlich darin, dass sich die Gedanken dann in eine falsche Richtung drehen. Anstatt sich zu fragen: "Was ist der Zweck in meinem Leben?" oder "Was ist der Sinn in meinem Leben?", fangen Menschen an, Status, materielle Güter und Macht zu begehren.

Vielleicht fängst du an zu glauben, dass Lebenslust gleichbedeutend ist mit schnellem Spaß und oberflächlicher Lust. Du solltest jedoch wissen, dass all diese Dinge letztendlich nur deine innere Leere fördern. Sie stiften keinen Sinn, bringen kein Glück und steigern auch nicht die Lebenslust. Sie tragen nicht dazu bei, einen Sinn im Leben zu finden. 

Wenn du dich also fragst: "Was ist der Sinn und Zweck in meinem Leben?", dann ist das, was du wirklich für ein gutes Leben brauchst, Fortschritt – ein wahres Gefühl der Erfüllung. Und Erfüllung ist kein Luxus oder eine Freizeitbeschäftigung. Man könnte sie durchaus als höchstes Gut der menschlichen Entwicklung und damit als Notwendigkeit sehen.

Warum sehe ich keinen Sinn in meinem Leben?

Vielleicht bist du frustriert von dir selbst und deiner Suche nach Sinn. Das ist natürlich keine Grundlage für Glück und Lebensfreude. Und den Sinn deines Lebens findest du so garantiert auch nicht. Also sei sanft mit dir selbst, während du nach deinem Lebenssinn suchst! Jeder, der sich jemals gefragt hat: "Was ist der Sinn in meinem Leben?", begann an einem Ort der Unsicherheit. Zögerlichkeit war es, welche diese Menschen dazu veranlasste, tief zu graben und einen größeren Sinn zu finden. Wenn du dich auf der Suche nach dem Sinn des Lebens erschöpft fühlst, atme tief ein und zentriere dich! Durch den Blick nach innen bist du in der Lage, die Gedanken zu ordnen und deine Werte zu erkennen.

Wie kannst du ein vermeintlich sinnloses Leben in ein sinnvolles Leben verwandeln?

Du musst die Überzeugungen finden, die dir als leitende Kraft am meisten am Herzen liegen! Sei also geduldig, während du lernst, wie du einen Sinn im Leben finden kannst! Mit jeder einschränkenden Überzeugung, die ein Mensch identifiziert und durch eine ermächtigende Überzeugung ersetzt, entwickelt er ein größeres Selbstbewusstsein und fördert sein Lebensglück. Es ist eine Art Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dem Leben trotz aller Widrigkeiten Sinn zu geben. Und wenn du erstmal deine Emotionen unter Kontrolle hast, bist du auf dem richtigen Weg und hast bald auch alle anderen Situationen im Leben unter Kontrolle.

Warum sollten Menschen kognitive Überlastung vermeiden?

Das Problem der kognitiven Überlastung betrifft nicht nur depressive Menschen, sondern nahezu alle von uns, und zwar mit zunehmender Intensität. Wir haben einfach Tag für Tag zu viel auf dem geistigen Teller, um effektiv damit umgehen zu können. Die schönen Momente im Leben werden immer weniger. Einige mögen sich einreden können, dass sie alles schaffen. Andere glauben vielleicht, dass es nur eine kurze stressige Phase ist. Doch im Inneren wissen viele dieser Menschen genau, dass sie sich den Teller einfach zu voll gemacht haben. Dann kann schnell das Thema Depression aufkommen.

Unsere Gehirne sind ebenso wenig für ewiges Leben entwickelt wie für durchgehend informations- und konsumgesteuerte, technologiebeladene Gesellschaften. Wir müssen Werkzeuge finden, um unsere kognitive Last abzuladen oder am besten gar nicht erst aufkommen zu lassen! Wenn wir uns schon die Freiheit nehmen, das Thema Vermeidung anzusprechen, müssen wir noch einige weitere Dinge berücksichtigen, die zu einem Gefühl des Sinnverlustes beitragen und die Lebensfreude senken können.

Fühlst du dich im Leben verloren?

Wenn du nach einem Sinn im Leben suchst, denke zunächst einmal daran, dass du nicht der Einzige bist. Lebensglück ist keine endlose und leicht verfügbare Ressource. Wir leben zudem in einer Gesellschaft, die davon profitiert, dass die Menschen ständig nach einem Sinn suchen, sich schlecht fühlen und in schwere Depressionen verfallen. Zu viele Menschen nehmen dieses Problem nicht ernst. Sie leiden vielleicht still vor sich hin, während sie der Welt ein tapferes Gesicht zeigen. Das Wichtigste, was man tun muss, wenn man sich im Leben verloren fühlt, ist, sich wieder mit seinem inneren Selbst zu verbinden.

Warum kannst nur du deine Sinnkrise bewältigen? 

Die Antworten liegen in dir. Nur deine Seele weiß, was der Sinn deiner Existenz ist und was du wirklich im Leben willst. Du kannst den Sinn in deinem Leben nicht finden, indem du deine E-Mail-Adresse in einen Verteiler einträgst und ein kostenloses E-Book liest. Ein gutes Leben mit vielen schönen Momenten erfordert Arbeit. Investiere etwas Zeit, um Achtsamkeit und Meditation zu üben! Lies Bücher zur Selbstverbesserung, studiere Philosophie, mach ein paar Persönlichkeitstests oder buche ein Coaching! Mit anderen Worten: Tue alles, was dir ein tieferes Verständnis dafür geben könnte, wer du bist! Dein Lebenssinn steht vielleicht schon vor der Tür. Alles, was es braucht, ist, ihn zu erkennen.