Wir neigen heute zwar dazu, uns sehr darüber bewusst zu sein, wie wir uns Anderen gegenüber präsentieren. Nehmen wir nur den allgemeinen Zustand der sozialen Medien als Beispiel. Es scheint jedoch nicht so, als seien wir uns auch unserer Eigenschaft zur Individualität bewusst. Trotz unserer Tendenz, Selfies zu posten und uns an den Lebensstilen anderer Menschen zu orientieren, können wir uns nämlich auch auf eine Weise bewusst werden, die es uns ermöglicht, ein glücklicheres und sinnvolleres Leben mit gesunden mentalen Zuständen zu leben. Hier sind ein paar Tipps für mehr Bewusstsein, mit denen du die Vorteile der Achtsamkeit für dich, deinen Geist und deine Gesundheit nutzen kannst.
Wissen was zählt – Tipps für mehr Bewusstsein
Die ständige Präsenz von Social-Media-Plattformen ist bestimmt einer der größten Feinde für ein bewusstes Erleben. Ständig werden Menschen mit Hinweisen darüber geflutet, welche Veränderungen im Leben der Anderen gerade passieren. Das macht es umso verlockender, Mitleid mit uns selbst zu haben, wenn die Menschen, denen wir online folgen, ihre Erfolge und großartigen Eigenschaften zur Schau stellen. Das sind eine typisch menschliche Eigenschaft und ein normaler Vorgang im Gehirn, der bei uns allen ähnlich abläuft. Diese neuronalen Prozesse bestimmen jedoch auch dein Ich-Bewusstsein und damit den gesamten Zustand deines Bewusstseins, denn sie lassen sich nur schwer bearbeiten. Das ist leider die Natur des Menschen.
Wie kann ich mein Selbstbewusstsein entwickeln und steigern?
Nur weil wir dank des Internets die Fähigkeit haben, in jeder beliebigen Sekunde zu sehen, wie unsere Mitmenschen ihr Leben führen, sollte dies bestimmt keine große Rolle, oder idealerweise überhaupt eine Rolle, dafür spielen, wie wir uns verhalten. Konzentriere dich auf deine eigenen Ziele und fokussiere deinen Geist auf Projekte, die dich deinen Träumen näherbringen! Das Wissen um die eigenen Stärken und Gaben, ob in Bezug auf Körper, Geist oder Gehirn, bestimmt deine Wahrnehmung sowohl unbewusst als auch bewusst.
Das Geheimnis der Selbsterforschung und Selbstreflexion
Es gibt viele Wege, die Vorstellung von dir selbst zu beeinflussen. Du kannst zum Beispiel ein 360°-Feedback von vertrauenswürdigen Personen in deinem Umfeld durchführen und dir so deiner sogenannten blinden Flecken bewusst werden. Schließlich ist das menschliche Gehirn nicht unbedingt gut darin, die eigenen Fehler zu erkennen. Schärfe deine Wahrnehmung und trainiere dein Bewusstsein darauf, zu erkennen, wie du im Alltag, in Beziehungen oder in der Arbeit wirkst! Nutze die Wissenschaft und mache ein paar Tests zur Selbsteinschätzung, zum Beispiel
- zu deiner emotionalen Intelligenz,
- deiner Fähigkeit zur Entspannung,
- deiner Philosophie,
- deinem Selbstbewusstsein und
- anderen Persönlichkeitsaspekten.
Stell dir die tiefgründigen Fragen über deinen Lebenszweck! Werde zum Philosoph und erwecke das "Warum" für deine Existenz zum Leben!
Warum persönliche Gewohnheiten identifizieren, die dich zurückhalten?
Wir alle haben persönliche Gewohnheiten, die uns davon abhalten, achtsam und bewusst zu sein. Sie laufen im menschlichen Geist wie Hintergrundprozesse ab. Sie blockieren dein Gehirn, verbrauchen deine Energie und lenken dich von dem ab, was eine wirkliche Bedeutung für dich hat. Negative Gewohnheiten sind die Geißeln des subjektiven Erlebens. Du musst dein Gehirn bearbeiten und es auf gute Gewohnheiten umprogrammieren. Das Schärfen des eigenen Bewusstseins wird dir dabei bestimmt helfen. Definiere zunächst deine schlechten Gewohnheiten, ob durch Schreiben oder schlicht durch bewusstes Erkennen und Akzeptieren! Du musst sie nicht einmal sofort ändern. Er reicht für den Anfang, zu wissen, was in deinem Gehirn alles abläuft. Trainiere dich einfach darauf, es überhaupt zu bemerken und dann kannst du auf der Basis dieser bewussten Zustände und Informationen anfangen, die Richtung zu ändern!
Für mehr Bewusstsein im Leben: Hör auf deine innere Stimme
Lange Zeit waren die Themen Achtsamkeit und Bewusstsein etwas, mit dem man sich nur in der Philosophie beschäftigte. Heute liegen sie jedoch voll im Trend. Doch warum haben sie plötzlich so eine große Bedeutung? Vielleicht liegt die Ursache ja darin, dass wir unser hektisches Leben in der materiellen Welt durch mehr Bewusstsein verbessern und unseren Geist beruhigen können. Das Wissen um deine eigenen Stärken und Schwächen wird dir helfen, zufriedener und glücklicher zu sein. Das Bewusstsein für sich selbst ist heute eines der wichtigsten Merkmale, die jeder Mensch besitzen muss, um im Leben erfolgreich zu sein. Es ist nie zu spät, um den Prozess des Bewussterwerdens zu beginnen. Wir alle haben die Fähigkeit, unsere Wahrnehmung und unser Bewusstsein von uns selbst zu bearbeiten, damit wir dorthin gelangen, wo wir hinwollen.