Inhalt:
- Wie man Stress abbaut und die psychische Gesundheit verbessert
- Erkennen, wann Stress ein Problem ist
- Schaffe eine unterstützende Beziehung
- Ernähre dich gesund und meide Alkohol
- Bewegung und guter Schlaf
- Suche professionelle Hilfe
- Warum ist Stressabbau wichtig?
- Die Vorteile der Vereinfachung des Lebens für weniger Stress