Was hilft gegen Blasenentzündung? Tipps und Infos gegen ein unangenehmes Problem

Wann helfen natürliche Mittel gegen eine Blasenentzündung?

Eine Entzündung der Blase ist zwar meist sehr unangenehm, lässt sich aber in vielen Fällen mit natürlichen Hausmitteln gut behandeln. Gerade bei einer unkomplizierten Harnwegsinfektion sind Antibiotika oft überflüssig. Wichtig dabei ist allerdings, dass du wirklich bei den ersten Beschwerden mit der Behandlung beginnst. Zu den typischen Beschwerden einer Blasenentzündung, auch als Zystitis bezeichnet, gehören:

• Schmerzen im Unterleib
• ständiger Harndrang Urin in der Blase
• häufiger Harndrang mit geringen Mengen an Urin
• sowie Schmerzen beim Wasserlassen.

Bei schweren Entzündungen kann auch Blut im Urin sein. In dem Fall solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser wird dir voraussichtlich zur Behandlung Medikamente wie Antibiotika verschreiben.

Ein Antibiotikum kann die Symptome eines Harnwegsinfekts zwar schneller lindern als die meisten Hausmittel, beseitigt aber nicht nur die schlechten Bakterien in deinen Harnwegen, sondern auch die guten. Das kann sich mitunter negativ auf dein Immunsystem auswirken. Nimmst du zu oft Antibiotika ein, können die Bakterien zudem eine Resistenz entwickeln und bei der nächsten Entzündung keine Wirkung mehr zeigen.

Warum kommt es zur Blasenentzündung?

Eine Zystitis wird meist durch Bakterien ausgelöst, die über die Harnröhre in die Blase steigen und dort eine Entzündung hervorrufen. Oft handelt es sich dabei um Escherichia-coli-Bakterien aus dem Darm oder Genitalbereich. Da die Harnröhre bei Frauen viel kürzer ist, kommt es häufiger zu einer Entzündung.

Gerade nach dem Sex und beim Stuhlgang solltest du unbedingt auf eine gute Hygiene achten. Doch nicht nur mangelnde Hygiene kann die Ursache für einen Harnwegsinfekt sein. Auch ein geschwächtes Immunsystem, ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, eine Unterkühlung im Beckenbereich oder Hormonschwankungen können die Ursachen sein. Gerade in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren treten häufiger Blasenentzündungen auf.

Wichtig ist in jedem Fall, die Ursachen abzuklären und auszuschließen, dass es sich um einen komplizierten Harnwegsinfekt handelt, der sich bis auf die Nieren ausweiten kann.

Was kannst du gegen eine Blasenentzündung tun?

Einen unkomplizierten Harnwegsinfekt kannst du mit bewährten Tipps und Hausmitteln innerhalb von einer Woche meist wieder loswerden. Zu den wichtigsten Tipps zählt:

• viel zu trinken,
• dich warm einpacken,
• dir Ruhe und Erholung gönnen sowie
• Hausmittel nutzen.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei einem Harnwegsinfekt das A und O. Auch wenn der Gang zur Toilette jetzt besonders unangenehm ist, solltest du unbedingt darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen, um die Krankheitserreger aus deiner Blase zu spülen. Achte darauf, mindestens zwei Liter stilles Wasser zu trinken! Mit diesem einfachen Trick kannst du einer Blasenentzündung meist von vornherein verhindern.

Alkohol und Koffein solltest du jetzt lieber meiden. Sie übersäuern deinen Körper und können die Symptome noch verschlimmern.

Das Gleiche gilt für Kälte. Insbesondere Nieren- und Beckenboden solltest du jetzt warm einpacken, aber auch kalte Füße vermeiden. Hier können Wollsocken und eine warme Decke um die Hüfte selbst im Sommer eine wahre Wohltat sein. Ebenso wohltuend ist eine warme Wärmflasche, die du dir auf den Unterleib legst. Die Wärme lindert Krämpfe und Schmerzen.

Auch Ruhe ist jetzt enorm wichtig. Schalte also lieber einen Gang zurück und gib deinem Körper die Chance, gegen die Infektion zu arbeiten, anstatt dein Immunsystem zusätzlich mit schweißtreibendem Sport oder einem hektischen Arbeitsalltag zu schwächen.

Apfelessig und Blasentees als Hausmittel gegen Harnwegsinfekte

Neben Wasser zählen harntreibende, entzündungslindernde und desinfizierende Tees zu den altbewährten Hausmitteln gegen eine Harnwegsinfektion. Eine harntreibende Wirkung haben beispielsweise

• Ackerschachtelhalm,
• Bärentraubenblätter,
• Birkenblätter,
• Brennnesselblätter,
• Goldrute und
• Orthosiphonblätter.

Achte auf Blasentees in guter Qualität und lass dich beraten, denn nicht jedes Kraut wirkt bei jedem gleich. Von dem jeweiligen Tee trinkst du während des Harnwegsinfekts drei bis fünf Tassen täglich. Um eine wiederkehrende Blasenentzündung zu vermeiden, solltest du den Tee in geringen Mengen auch danach noch mindestens eine Woche lang trinken.

Ein weiteres Hausmittel gegen die Blasenentzündung ist Apfelessig. Das liegt an seiner antibakteriellen Wirkung. Für die unterstützende Behandlung setzt du am besten auf eine Apfelessig-Kur. Dafür gibst du einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas lauwarmes Wasser und trinkst dieses dreimal täglich. Achte aber unbedingt darauf, einen natürlichen, nicht pasteurisierten Essig zu verwenden!

Was hilft noch bei Blasenentzündung?

Natürlich kannst du noch mehr tun, um die Symptome schnell zu lindern. Gerade während einer akuten Infektion, aber auch vorbeugend, ist es wichtig, dein Immunsystem zu unterstützen. Das klappt am besten mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

• Fermentierte Lebensmittel, wie Kimchi oder Sauerkraut, liefern Probiotika. Zudem werden sie zu den Präbiotika gezählt, da sie durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen Nahrung für deine gesunden Bakterien liefern. Sie nähren dich von innen.
• Ingwer hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften und kann dir ebenfalls bei der Genesung helfen.
• Vitamin-C aus frischem Obst und Gemüse, wie Paprika oder Kartoffeln, trägt zu einem intakten Immunsystem bei.
• Meerrettich und Kapuzinerkresse sind ebenfalls gut für deine Blase. Meerrettich enthält sogenannte Senfölglykoside, die antimikrobiell wirken. Du findest sie auch in Rettich oder Radieschen.

Mit einer vorwiegend pflanzenbasierten und frisch zubereiteten Ernährung kannst du wenig falsch machen. Milchprodukte, Zucker sowie fetthaltige Fleisch- und Wurstwaren hingegen solltest du während dem Infekt lieber meiden, da sie zur Übersäuerung führen können.