Erholsamer Schlaf durch die richtige Ausstattung – worauf wir achten sollten

am 07.12.2021
Paar mit erholsamem Schlaf in gemütlichem Bett
© Jacob Lund / Shutterstock

Schlaf und Gesundheit hängen sehr eng zusammen. Eine erholsame Nacht macht dich fit für den nächsten Tag. Du bist ausgeruhter, ausgeglichener und zufriedener. Ein gesunder Schlaf hilft dem Körper dabei, sich zu regenerieren und gesund zu bleiben. Alterungsprozesse laufen langsamer ab, wenn wir guten Schlaf bekommen. Außerdem hat der Schlaf auch eine wichtige Funktion für das Immunsystem, wie Experte Rudolf Wieser im Podcast erklärt. Doch wie klappt es, besser zu schlafen, gerade wenn man unter Schlafproblemen leidet? Wir erklären dir, worauf du achten solltest.

Paar mit erholsamem Schlaf in gemütlichem Bett
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Frau wacht lächelnd auf
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