Was wir im Internet und in den Medien sehen und hören, beeinflusst uns sehr stark. Jeder möchte so selbstbewusst und stark werden, wie seine selbsternannten „Vorbilder“. Jedoch diese Promis, die Schönen und Reichen dieser Welt, sind häufig keine guten Vorbilder und haben in Wirklichkeit kein wahres Selbstwertgefühl. Das, was sie zeigen, ist oft nur eine Maske und reines Ego-Selbstwertgefühl, das zu sehr auf den Körper, auf die äußere Schönheit, auf das Materielle gerichtet ist.
Inhalt:
Man kann mit materiellen Gütern protzen, sich besser fühlen als andere, durch teure Kleider, Schuhe, Taschen, getunte oder frisierte Autos, Motorräder, Sportwagen, Oldtimer, Luxuslimousine, Villa, Jacht uvm. Es gibt viele Aufwertungsmöglichkeiten, z. B. mit Geld, Reichtum, Macht, Position. Die Liste könnte sehr lang sein. Dazu weitere Beispiele:
Oft sind das Selbstwertgefühl und die Aufwertungsprogramme verbunden mit einem attraktiven Partner, schönem Körper, sexuellen Leistungen, weiblichen Attributen, Geschlechtsorganen oder Erektion. Wenn das nicht richtig funktioniert, dann verschwindet das Selbstwertgefühl und die Welt des Menschen bricht zusammen.
Andere werten sich auf, in dem sie die „besten Fotos“ von sich im Internet, Facebook, Instagram, Twitter oder Pinterest posten. Sie bekommen viel Energie von ihren Fans. Viele möchten zu Internet-Stars oder berühmt werden durch außergewöhnliche, sportliche, mutige, verrückte Leistungen; durch Videos, die sie filmen und auf YouTube veröffentlichen; oder durch einen Eintrag in das Guinness Buch der Rekorde.
Viele Heiler, Hellseher und Medien lassen sich auf Grund ihrer hellseherischen, heilenden, medialen Fähigkeiten feiern und gerne als „besondere Menschen“ aufwerten.
Akademiker, Politiker, Wissenschaftler, Doktoren, Professoren, Ärzte und intellektuelle Menschen fühlen sich oft durch ein Studium, Titel und Diplome besser als andere. Sie sind stolz auf ihr Verstandesdenken, Intellekt, Intelligenz. Jedoch das macht aus ihnen keine besseren Menschen, sie haben viel Wissen oder Klugheit, jedoch häufig wenig innere Weisheit der Seele.
»Verstandesdenken, Intellekt und ein rein materialistisches Leben führen machen blind für die Wahrheit und das wahre Leben.«
Dadurch wird man zu einem besonderen Menschen, man ist stolz, man wird bewundert, weckt Neid, zieht die Blicke anderer Menschen auf sich, zeigt, „ich bin besser als du“. Der Mensch verwandelt sich in einen „Energie-Dieb“, der immer mit sich selbst beschäftigt ist, nur um sich kreist, Aufmerksamkeit sucht, Aufwertung, Bewunderung, Stolz. Er wird zu einem Egoisten und gleichseitig Opfer seiner Ego-Programme.
Das alles sind nur „Spiele des Egos“, Selbstdarstellung, Narzissmus, falsches Selbstwertgefühl, die auch viel Krankheit, Leid, Stress, Leistungsdruck und Angst mit sich bringen und uns immer mehr von unseren Nächsten trennen. Wenn diese Aufwertungs-Energie verschwindet, dann bricht der Mensch innerlich zusammen und erlebt Krankheiten, Lebens-Krisen, Internet-, Pornographie-, Drogen- oder Alkohol-Sucht, bis zu Burnout, Depressionen oder Psychosen.
Das Nähren des Ego-Selbstwertgefühls führt mit der Zeit zu Stagnation oder Vegetieren, und ist unserer spirituellen Evolution nicht förderlich, denn man verstrickt sich noch mehr in der Materie.
»Eigentlich sollten wir, auf dem Weg der geistigen Evolution, die Bindungen zur Materie und die Ego-Aspekte reduzieren, uns vergeistigen, verfeinern und veredeln.«
Sport tut sowohl dem Körper als auch der Seele gut: Sport und Bewegung können, laut Experten, seelischen Störungen und Erkrankungen vorbeugen. Um die mentale Gesundheit zu erhalten und zu fördern, hat sich Ausdauertraining wie Laufen, Walken, Krafttraining und Schwimmen als besonders vorteilhaft erwiesen, denn es reduziert Depressivität und Ängstlichkeit.
„Das regelmäßige Training stärkt das Selbstbewusstsein und hebt die Stimmung“, ein Rezept vieler erfolgreicher Menschen. Wenn man mit Krafttraining und Hanteln die Oberarme – Bizeps und Schulter – trainiert, bessert sich das Selbstbewusstsein, Ängste verschwinden und geben uns ein Gefühl der Stärke und Standfestigkeit.
Bei Menschen, die nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, empfehle ich Hanteln in Form von Handgelenk- oder Unterarmmanschetten, denn so hat man z. B. beim Gehen in der Natur die Hände frei. Es gibt auch Hanteln, die man an den Unterschenkeln rollt. Jogging, Walking, Nordic Walking, Schwimmen, Laufband oder Wandern mit Hanteln (1 bis 2 Kg) sind Sportarten, die nicht nur das Selbstwertgefühl stärken, sondern auch fast alle Muskeln des Körpers trainieren. Wer läuft, reduziert sein Körperfett, den Blutdruck, seinen Blutzucker- und Cholesterinspiegel, stärkt Kreislauf und Immunsystem, fördert die Sauerstoffaufnahme und damit die Gehirnfunktionen, baut Stresshormone ab und nimmt dafür Glücks- und Kreativitäts-Hormone auf (Endorphine, ACTH).
Sport oder einfach Bewegung in der Natur, wie Meditatives Wandern, hilft gegen Herzkreislaufprobleme, Übergewicht, Grippe, Migräne, Menstruationsbeschwerden, Diabetes, Krebs, Demenz, Alzheimer, Depressionen und vieles mehr.
Bewegung hilft uns zu „erden“, Verspannungen lösen sich. Das Selbstwertgefühl nimmt zu, Ängstlichkeit und Verstimmungen nehmen ab, die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit wird besser.
Das Selbstwertgefühl kann man als erstes stärken, indem man übt, nichts Negatives über sich selbst zu denken oder sprechen. Als zweites, sich immer wieder der eigenen positiven Eigenschaften und Talente bewusst werden.
»Wir strahlen aus, was wir über uns denken.«
Üben Sie, kein negatives Wort oder keinen abwertenden Kommentar über sich selbst zu machen – auch nicht über andere schlecht reden, lästern, richten oder urteilen, denn was wir senden, kommt früher oder später auf uns zurück. Alles Negative, das wir wiederholt reden oder denken, „hören“ auch unsere Körperzellen und zusätzlich schwächen wir unser Selbstwertgefühl. Negative Selbstaussagen sind gefährlich, wenn sie ständig wiederholt werden und ungerecht sind. Dann machen wir uns selbst nieder und dürfen uns nicht wundern, wenn unser Selbstbild und Selbstwertgefühl darunter leiden.
Beispiele für Negativsätze sind: „Ich bin ein Versager“, „Ich schaffe es nicht“, „Aus mir wird nie was“, „Ich genüge nicht“, „Ich bin ein Trottel“, „Ich bin zu alt“, „Alles ist schwer“....
Durch Selbstbeobachtung können wir diese „Miesmacher“ entlarven und sie durch ein positives Gegenstück ersetzen. Sie können sich aus einem Negativsatz ein positives Gegenstück dazu erarbeiten.
1) Beispiel Negativsatz: „Ich bin ein Versager“
Positives Gegenstück:
2) Beispiel Negativsatz: „Ich schaffe es nicht“
Positives Gegenstück:
»Wer sich nicht mehr mit anderen vergleicht, sich nicht anpasst, sich selbst nicht ständig klein macht und die eigenen Stärken in den Vordergrund stellt, der kann auch ein gesundes Selbstbewusstsein entwickeln.«
Wir sollten uns nicht mit anderen vergleichen, denn jeder Mensch hat etwas Schönes und Positives in sich und das gilt es für uns heute zu entdecken.
Eine Hilfe ist, die Stärken, positiven Talente und Eigenschaften auf ein extra Blatt im Tagebuch oder PC zu notieren, sie immer wieder zu erweitern und öfter zu lesen, bis sie bewusst ein Teil unseres Selbst geworden sind. Wenn uns nichts einfällt, können wir die Liste damit beginnen, die positiven Seiten unseres Sternzeichens zu suchen und aufschreiben.
»Selbstwertgefühl erreichen wir durch eine positive Lebenseinstellung, wenn wir lernen, in allem das Positive zu sehen. Auch in Schicksalsschlägen, Unfällen oder Krankheit, denn alles, was uns geschieht, hat eine positive Seite, eine „Lernaufgabe“ oder „Botschaft“.«
»Ein wahres Selbstwertgefühl kann man entwickeln, indem man seine eigenen positiven Seiten entdeckt, die Talente und Fähigkeiten ausbaut, sich daran erfreut und sie weiter für seine Nächsten einsetzt.«
Dann wird uns auch bewusst, was unser wahrer Ursprung ist: Wir sind unsterbliche Geistwesen, Wesen der Liebe.
Weiter wird uns bewusst, dass wir nicht von dieser Welt sind, sondern nur Gast auf dieser Erde, um zu lernen und uns geistig zu entwickeln. Wir leben nicht nur einmal. Das irdische Leben ist eine Schule der göttlichen Liebe und Weisheit auf dem „Weg der geistigen Evolution“. Wer diese Schule erfolgreich beendet, hat den Zweck seines Erdenlebens erfüllt.
»Der Zweck unseres Erdenlebens ist, wieder zu innerer Liebe zu werden.
In diesem höheren Bewusstsein zu leben, das ist wahres Selbstwertgefühl!«
Autor: Dr. Jordi Campos