Neues und Altbewährtes bei den Sportrends: Sommer 2020 wird beschwingend

Inhalt:

• Welche Fitnesstrends aus dem Sommer 2020 passen zu mir?
• Sommer-Sportarten im Wasser, die Gleichgewicht erfordern
• Wasser-Sporttrends für mehr Power
• Trendsportarten für draußen
• Neue Sportarten, von denen du wahrscheinlich noch nicht gehört hast
• Fazit: Welchen Vorteil haben die Trendsportarten aus dem Sommer 2020?

Welche Fitnesstrends aus dem Sommer 2020 passen zu mir?

Diese Frage ist schwer zu beantworten, da es immer ganz auf den Menschen ankommt. Auch die Ziele die man mit dem Sport erreichen will, haben einen Einfluss darauf, ob sich die Sportart für mich eignet. Dem einen ist es wichtig, schnell an Gewicht zu verlieren und dem anderen geht es mehr darum, seine Ausdauer zu trainieren. Was auch immer du erreichen willst, wir haben ein paar Sportarten für euch recherchiert, die voll im Trend liegen.

Sommer-Sportarten im Wasser, die Gleichgewicht erfordern

Schwimmen ist ein Sport, den wir spätestens in der Schule gelernt haben. Im Wasser lässt sich aber weit mehr machen, als nur seine Bahnen zu ziehen.

• Stand Up Paddling oder SUP Surfing: bei diesem Sport steht man auf einem Brett und bewegt sich durch ein langes Paddel fort. Dabei trainiert man den gesamten Körper. Außerdem kann man die Ruhe und die frische Luft genießen. Auch die Landschaft rund um den See gibt meistens kein schlechtes Bild ab.

• Kitesurfen: Alles andere als langweilig ist wohl Kitesurfen. Auch hier wird wieder der ganze Körper trainiert, da man sowohl das Gleichgewicht halten, als auch den Kite steuern muss. Außerdem ist das Bild, das sich einem beim Sprung in die Luft bietet, meist atemberaubend.

• Glide Fit: Bei diesem Trend handelt es sich um ein Training aus einfachen Übungen. Was das ganze jedoch erschwert, ist, dass diese auf einem Board am Wasser ausgeführt werden. Dies erfordert sowohl Ausdauer als auch Balance. Hier lohnt es sich, dass am Anfang ein Personal Trainer die richtige Durchführung der Übungen kontrolliert, damit das Training auch den gewünschten Effekt erzielt. Das Video zeigt dir ein paar Übungen.

Wasser-Sporttrends für mehr Power

Nicht nur das Gleichgewicht soll durch Sport trainiert werden, sondern auch die Kraft und Ausdauer. Bei den folgenden Sportarten gelingt dies und sie machen noch jede Menge Spaß:

• Aqua Zumba: Zumba an sich ist schon cool. Aber im frischen Nass bringt dieser Trend noch einmal eine extra Portion Spaß mit.
   
• Aqua Poledance: Der Tanz an der Stange liegt nach wie vor im Trend, aber wer es ein wenig spezieller mag probiert Aqua Poledance. Hier gelingen selbst die Figuren, die in der Luft nur den Profis vorbehalten sind.
   
• Rudern: Rudern hilft nicht nur Stress abzubauen, sondern verbindet Kraft und Ausdauer miteinander. Da der Sport oft auch im Team betrieben wird, lernt man schnell neue Leute kennen und steigert den Teamgeist. Vor allem Jugendliche entdecken schnell die Begeisterung für den Anfangs oft langweilig wirkenden Sport.

Trendsportarten für draußen

Die Kombination aus frischer Luft und Sport ist außerordentlich gut für unsere Gesundheit. Deswegen sollten wir viel mehr Fitness-Trends nach draußen verlegen, denn die Vorteile lassen sich nicht leugnen. Das einzige Beispiel dafür, dass Sport im Freien nicht immer ideal ist, ist schlechtes Wetter. 

• Parkour: In den letzten Jahren hat sich daraus ein wahrer Trendsport entwickelt. Beim Parkour ist alles erlaubt, außer die Dinge so zu nutzen, wie sie eigentlich gedacht sind. Du kannst diesen Sport überall machen und die Welt wird zu einem einzigen Abenteuerspielplatz. Anfänger müssen jedoch erst ein wenig trainieren, ehe die harten Routen probiert werden können. Bei diesem Trendsport springst du über sämtliche Gegenstände, die dir im Weg stehen und bahnst dir deinen Weg einfach in Luftlinie. 

• Nordic Walken: Wer es nicht ganz so anstrengend mag und wem Joggen zu anstrengend ist, kann es ja mal mit Nordic Walking probieren. Zugegeben, diese etablierte Sportart war bereits vor ein paar Jahren im Trend, aber nach wie vor spricht nichts gegen einen sportlichen Spaziergang in der freien Natur. 
   
• Inline-Skating zählt zu den beliebtesten Trendsportarten. Es haben sich mittlerweile eigene Gruppen gebildet, die Veranstaltungen organisieren, wie zum Beispiel Night Skating. 
   
• Klettern: muss nicht unbedingt im Freien stattfinden, denn auch in der Halle lässt es sich gut klettern, aber zugegeben, unter freien Himmel einen Gipfel zu erklimmen, ist schon ein ziemlich unbeschreibliches Gefühl, vor allem, wenn es dabei richtig hoch hinausgeht. Bitte achte jedoch unbedingt auf deine Sicherheit!
   
• Yoga: Ähnlich ist es beim Yoga. Es zählt schon seit Jahren zu den beliebtesten Trendsportarten und eignet sich ebenso hervorragend für Sport im Freien. 

So, aber nachdem wir so viel von Trendsportarten geredet haben, wollen wir euch auch die ungewöhnlichsten Trendsportarten nicht vorenthalten:

Neue Sportarten, von denen du wahrscheinlich noch nicht gehört hast

Hier haben wir coole Sportarten für euch, die so im Trend sind, dass du wahrscheinlich noch nie davon gehört hast:

• Immersive Fitness: In manchen Fitnesscentern wird diese Trendsportart angeboten. Dabei kannst du Yoga, Radsport, Kampfsport, Aerobic oder welche Sportart auch immer dir Spaß macht, gemeinsam in einem Team vor einer großen Videoleinwand trainieren, die dich in eine andere Welt eintauchen lässt. 
• Pole Fitness: Pole Dance kennen wir bereits, aber dass man damit auch gezielt Muskeln trainieren und aufbauen kann, wissen noch nicht viele. 
• Quidditch: Du glaubst das beliebte Spiel mit Bällen gibt es nur in der Welt von Harry Potter? Falsch gedacht, auch in der Realität lässt sich eine Form von Quidditch spielen. 
• Jumping Fitness kombiniert Fitnessübungen mit einem Trampolin.
• Eines unserer Highlights ist das aus Schweden stammende Plogging. Hierbei handelt es sich um normales Joggen, nur dass du dabei herumliegenden Müll aufsammelst. Dabei werden durch das Bücken die Muskeln stärker trainiert.

Ich bin mir sicher, bei all diesen Trendsportarten findest du eine Form der Bewegung, die dir Freude bereitet und mit der du auch einiges erleben wirst.

Fazit: Welchen Vorteil haben die Trendsportarten aus dem Sommer 2020?

Nur weil eine Sportart gerade im Trend ist, heißt das nicht, dass sie besser oder schlechter ist als ein anderer Sport. Die Frage ist immer, was man mit dem Sport macht. Wichtig ist, dass du ihn gerne und mit Freude machst. Andernfalls wirst du bald genug davon haben und abbrechen. Deswegen sollte das nächste Ziel sein, herauszufinden, welcher Trendsport dir liegt. Das bedeutet, dass du so viel wie möglich ausprobieren solltest, damit du dich im Anschluss daran für einen Trendsport entscheiden kannst. Und welcher Zeitpunkt eignet sich eher dafür als das soeben begonnene neue Jahr? Richtig, keiner. Deswegen warte nicht zu lange, sondern suche dir die nächste Fitnessmesse in deiner Nähe heraus, um sportlich in deine Zukunft zu starten!