Pole Dance als Sport?
Da das Training an der Stange auch sportlich einiges abverlangt, hat sich mittlerweile auch der Begriff Polefitness eingebürgert. Bei einem einstündigen Workout werden an der Stange bis zu 700 Kalorien in der Stunde verbrannt, sowie Muskeln des ganzen Körpers trainiert. So eignet sich diese Sportart besonders um die Figur zu definieren.
Trainierte Muskeln:
- Rückenmuskulatur
- Bauchmuskulatur
- Arme
- Schultern
- Po
- Oberschenkel
Außerdem werden dabei obendrein Ausdauer, Körperspannung und Flexibilität trainiert. Seit rund zehn Jahren gibt es sogar internationale Meisterschaften im Pole Dance und es wird versucht, dass der Stangentanz zu einer olympischen Disziplin wird.