Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag enthält nur allgemeine Hinweise und dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen stellen keine konkrete Empfehlung dar und dienen keinesfalls als Grundlage für eine Selbstdiagnose! Jedenfalls ist der Rat eines fachkundigen Arztes einzuholen.
Wer sich eine Auszeit in der Sauna gönnt, der tut sich buchstäblich von Kopf bis Fuß etwas Gutes. Das Immunsystem, Herz und Kreislauf können gestärkt werden und auch die Haut profitiert. Warum nicht jeder regelmäßig in die Sauna pilgert, hat einen einfachen Grund: Nicht jeder verträgt die hohen Temperaturen. Einigen schlagen diese sogar so auf den Kreislauf, dass sie mit Schwindelgefühlen kämpfen. Eine Wellness-Alternative für die eigenen vier Wände könnte in diesem Fall eine Infrarotkabine sein. Die wichtigsten Fragen rund um die Holzbox mit Wärmestäben beantwortet dieser Beitrag.
Inhalt:
In einer Sauna herrschen hohe Temperaturen und eine hohe Luftfeuchtigkeit. In der Infrarotkabine ist das anders. Die Temperaturen liegen deutlich unter den Sauna-Temperaturen. Auf 80 Grad Celsius erwärmt sich der Körper in einer Sauna. In einer Infrarotkabine liegen die Vergleichswerte bei 60 Grad Celsius. Der Grund dafür ist das Wirkprinzip der Infrarotkabine.
In der Infrarotkabine sorgen Flächenheizelemente für eine angenehme Wärme. Sie strahlen die namensgebenden Infrarotstrahlen ab, was eine wohlige Wärme auf die Haut zaubert. Unterm Strich ist der Ansatz ähnlich: In der Schwitzkabine – egal ob in der Infrarotkabine oder in der Sauna – ist es möglich, sich ein Relax- und Wellnessprogramm zu gönnen. Nur die Technik dahinter ist eine andere.
Die Abwehrmechanismen im Körper werden stärker, je öfter es ihnen richtig heiß wird. Zudem vermehren sich die sogenannten Killerzellen, die nicht etwa dem Körper etwas anhaben wollen, sondern all jenen, die einen Infekt in den Körper bringen wollen.
Der zweite positive Nebeneffekt ist, dass eine Schwitzkur in der Infrarotkabine einer Entschlackung bzw. einer Entgiftung ziemlich ähnlich ist. Diese positive Wirkung kann allerdings nur erzielt werden, wenn regelmäßig geschwitzt wird. Alternative Tipps, um im Frühjahr zu entschlacken, verrät dieser Beitrag.
Natürlich gibt es Hotels und Spa-Angebote, die neben einer klassischen Sauna auch eine Infrarotkabine vorhalten. Doch wer macht sich schon regelmäßig auf, um den Hunger auf Wärme andernorts zu stillen? Viel angenehmer ist es da, eine Infrarotsauna sein Eigen nennen zu können. Die breite Auswahl an Infrarotkabinen macht diese Vorteile deutlich:
Die Kombination einer Infrarotkabine mit der Zusatzfunktion, die eine Farblichttherapie ermöglicht, kann sich sehr positiv auf den Körper auswirken. Licht durchdringt den Körper und wirkt im Inneren – und zwar sehr positiv. Durch die Farbgebung des Lichts ist eine positive Beeinflussung der Gefühlswelt möglich. Pro Sitzung eine Farbe auszuwählen, ist eine gute Option, denn nur so kann die Farbe auch ihre volle Wirkung erzielen.
Die Farblichttherapie hat einen großen Anwendungsbereich. Bei Stress und Schlafstörungen, Depressionen, Ängsten, Kraftlosigkeit, Konzentrationsproblemen, Entzündungen, Stoffwechselstörungen und einer geschwächten Immunabwehr kann die Farblichttherapie eine sinnvolle Ergänzung sein. Diese Eigenschaften der einzelnen Farben:
Obgleich die Aromatherapie noch nicht in der Schulmedizin angekommen ist, lohnt es sich, zu überlegen, ob die Infrarotkabine mit einer Aromatherapie kombiniert werden sollte. Fernab vom Stellenwert eines Arzneimittels findet sie Anwendung im Rahmen von ergänzenden Heilverfahren: Um den Geburtsschmerz zu lindern, um die Nebenwirkungen der Chemotherapie erträglicher zu gestalten, um die Wundheilung zu verbessern oder um gegen Keime anzugehen, die resistent gegen Antibiotika sind.
Die Ansatzpunkte sind bei der Aromatherapie immer die Schleimhäute. Trifft ein Duft auf die Riechschleimhaut, lösen die Rezeptoren Impulse aus. So werden Emotionen verarbeitet. So erklärt sich auch die positive Wirkung verschiedener Aromen auf die Seelenwelt. Welchem Duft welche Wirkung nachgesagt wirkt, lässt sich in diesem Artikel nachlesen.