Ruheoase gestalten: Tipps und Inspirationen für die Schlafzimmergestaltung

Die perfekte Schlafstätte

Für einen gesunden Schlaf sind zahlreiche Faktoren essenziell. Dazu gehört die Schlafstätte, welche über den Komfort und die Schlafhygiene entscheidet. Eine ansprechende, gesundheitsfördernde und gemütliche Schlafstätte wirkt überdies Schlafproblemen entgegen. Das Bett hat dabei einen besonders hohen Stellenwert. Ist dieses nicht robust und gemütlich, verzeichnen viele Menschen am nächsten Morgen Verspannungen und Rückenschmerzen. Zudem fühlen sie sich nicht erholt, im Gegenteil, sie sind müde, erschöpft und weisen eine geminderte Leistungsfähigkeit auf. Robuste Massivholzbetten sind zu erschwinglichen Preisen erhältlich. Sie sind strapazierfähig, aus natürlichen Materialien gefertigt und wirken sich dadurch positiv auf den Schlafkomfort und die Schlafhygiene aus. 

Natürliche Materialien, zu denen Holzsorten wie Buche, Eiche, Fichte und Kiefer zählen, sind frei von Schadstoffen und tragen zu einer Verbesserung des Raumklimas bei. Des Weiteren ist speziell ein Holzbett langlebig und erweist sich dadurch als treuer und beständiger Begleiter für einen gesunden Schlaf. Nicht außer Acht zu lassen, ist überdies die Optik. Ein Holzbett verleiht der Schlafstätte Gemütlichkeit und Natürlichkeit. Das Schlafzimmer wird mit den richtigen Massivholzmöbeln zu einer erholsamen Ruheoase. 

Entscheidend ist jedoch, dass auf die richtige Ausführung geachtet wird. Holzbetten stehen in einer großen Auswahl zur Verfügung, sodass für jeden Geschmack die passende Bettrahmenhöhe auffindbar ist. Die Bettrahmenhöhe gibt Aufschluss über die Einstiegshöhe und die Liegehöhe. Je höher diese ausfällt, desto angenehmer ist der Einstieg. Ein Holzbett eignet sich daher auch für ältere Menschen ideal. 

Bett, Lattenrost und Matratze

Der Fokus der Schlafzimmergestaltung liegt auf der Schlafstätte, also dem Bett, dem Lattenrost sowie der Matratze. Das Bett stellt dabei die Grundlage dar und sollte unterschiedliche Eigenschaften aufweisen. Besonders gefragt sind dabei Betten aus Massivholz. Doch wieso sollte man sich für ein Massivholzbett entscheiden und welche Massivholzbettgröße ist am besten? 

Ein besonderer Vorteil von Betten aus unbehandelten Holzsorten ist die Robustheit. Holzbetten halten über viele Jahre hinweg. Überdies kann man sie bei kleineren Beschädigungen oder Macken leicht behandeln und lasieren oder lackieren. Zudem wirken sich natürliche Materialien positiv auf das Raumklima aus und verbessern somit den Sauerstoffaustausch im Schlafzimmer. Ebenfalls erwähnenswert ist die Optik. Massivholzbetten können sowohl einen hellen als auch einen dunklen oder rötlichen Holzton aufweisen, wodurch sie eine individuelle Schlafzimmergestaltung ermöglichen. 

Die Massivholzbettgröße und die Liegehöhe sind hingegen abhängig von den persönlichen Anforderungen. Für einen Single bieten sich die Maße 120 – 140 × 200 cm an. Wer es lieber etwas größer mag, kann das Bett mit den Maßen 160 × 200 cm erwerben. Für Familien oder Paare eignen sich Betten mit den Maßen 160 – 180 × 200 cm. Je größer das Bett ist, desto mehr Platz steht natürlich zur Verfügung. Des Weiteren trägt die Größe positiv zu dem Traumschlaf bei und verbessert den Schlafkomfort. Wichtig ist jedoch, dass nicht nur bei dem Bettgestell auf Qualität und Hochwertigkeit geachtet wird, gleiches gilt für den Lattenrost und die Matratze mit dem richtigen Härtegrad. Doch welche Härtegrade gibt es?

• H1/H2: Die Härtegrade H1 und H2 beschreiben eine weiche Matratze und sind daher für Kinder oder Personen mit einem Maximalgewicht von 80 Kilogramm geeignet.
• H3: Der Härtegrad H3 eignet sich für ein Körpergewicht ab 80 Kilogramm. Die Matratze ist mittel fest.
• H4: H4 sollte von Menschen mit einem Gewicht zwischen 100 und 150 Kilogramm bevorzugt werden. Die Matratze ist fest, eignet sich jedoch auch für leichtere Personen, die eine härtere Matratze mögen.
• H5/H6: Die Härtegrade H5 und H6 sind ideal ab einem Körpergewicht von 150 Kilogramm.

Tipps für den erholsamen Schlaf

Eine natürliche Schlafzimmergestaltung erhält man mithilfe natürlicher Materialien. Das Schlafzimmer sollte strukturiert und nicht überladen sein. Dabei spielt auch die Anordnung der Möbelstücke eine entscheidende Rolle. Für Frischluft sollte das Bett in Nähe des Fensters stehen. Wer über die passende Bettkonstruktion verfügt, kommt in den Genuss von erholsamem Schlaf. Überdies wird dieser von der Schlafroutine beeinflusst. Am Abend sollte auf Sport oder actionreiche Filme verzichtet werden. Beide Aktivitäten können nervenaufreibend wirken und die nächtliche Ruhe stören. 

Fazit

Wer sein Schlafzimmer in eine Ruheoase verwandelt, darf sich auf einen Traumschlaf freuen. Essenziell für die Ruheoase ist die Schlafzimmergestaltung sowie das Bett. Ein Massivholzbett beispielsweise besteht aus natürlichen Materialien und wirkt sich positiv auf den Schlaf und das Raumklima aus. Gleiches gilt für eine strukturierte Einrichtung und luftreinigende Grünpflanzen.