Wie können wir Lebensenergie tanken und Freude steigern?

Wer tanzt nicht gerne fröhlich und unbeschwert durchs Leben? Das Problem vieler Menschen ist nicht, dass es ihnen tatsächlich materiell oder gesundheitlich an etwas mangelt und es ihnen schlecht geht. Es fehlt ihnen schlicht und ergreifend die dafür notwendige Lebensenergie. Zu viel Kraft raubt uns unser Alltag. Wie aber schaffen wir es, Energie zu tanken?

Frau mit ausgebreiteten Armen in einem Feld

Warum fehlt uns Lebensenergie?

Du kennst sicher das Gefühl. Wir haben 1000 Dinge zu erledigen, viele davon sind wichtig, einige machen wir sogar gerne. Trotzdem können wir uns einfach nicht aufraffen. Der Grund? Fehlende Energie. Der Körper fühlt sich ausgelaugt und müde. Wir sehnen uns nach Entspannung und neuer Kraft. Nur in seltenen Fällen steckt hinter den Beschwerden eine Erkrankung. Oftmals ist die Lösung ganz einfach. Der Mensch braucht mehr Energiequellen wie Entspannung im Leben, um zu neuer Kraft und Energie zu kommen.

Auch wenn wir uns im Zeitalter der Emanzipation und des Feminismus befinden, leiden vor allem Frauen an einem Mangel an Lebensenergie. Der Druck, neben dem beruflichen Erfolg gleichzeitig daheim für die Kinder zu sorgen und für alle da zu sein, ist enorm. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir uns irgendwann an einem Punkt wiederfinden, an dem es deutlich wird, dass es ohne Stärkung nicht mehr weitergeht. 

Dann sollten wir uns auf die Suche nach unserem Prana (Lebensenergie im Hinduismus) oder nach unserem Qi (Lebensenergie aus der chinesischen Medizin) machen. Wenn wir sie finden, werden wir mehr Lebensfreude fühlen und unser Leben wieder genießen und die Lebensqualität steigern. 

Wie aktivieren beziehungsweise steigern wir unsere Lebensenergie?

Viele werden sich nun sagen: "Schön und gut, aber wie finde ich meine Lebensenergie in der Praxis?". Das ist oftmals einfacher als gedacht. Es gilt lediglich, ein paar Punkte in unserem Alltag zu berücksichtigen. Das sind oftmals Kleinigkeiten, die einen größeren Beitrag zu unserem Lebensgefühl leisten, als wir denken.

Da das Tanken von Lebensenergie gerade in unserer jetzigen Gesellschaft besonders wichtig ist, gibt es mittlerweile zahlreiche Video-Anleitungen und Ratgeber. Je nach persönlicher Situation können unterschiedliche Veränderungen oder Tätigkeiten eine wohltuende Wirkung haben. Oftmals kommt es aber auf die ganze Lebensweise an.

Folgendes kann uns helfen, unsere Energie zu steigern: