Auch wenn die Jugend als beste Zeit gilt, ist mit 50 das Leben noch lange nicht vorbei. Im besten Fall hat man noch eine Lebenshälfte vor sich. Dabei ist es für eine Veränderung oder einen Neustart nie zu spät: auch nicht mit 99. Wichtig ist der Wunsch, etwas verändern zu wollen. Solange ein Wille da ist, gibt es auch einen Weg. Wir verraten dir, wie du dein Leben mit 50 ändern kannst. Außerdem geben wir dir hilfreiche Tipps für einen gelungenen Neuanfang.
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In der zweiten Lebenshälfte verändern sich die Prioritäten. So kann es schon mal vorkommen, dass in einem der riesige Wunsch nach Veränderung wächst. Plötzlich überlegt man, den langjährigen Job aufzugeben, sich neuem zuzuwenden oder wieder mit Kindheitshobbys anzufangen. Ein neuer Partner wäre eventuell auch nicht schlecht. Wie wäre es eigentlich mit Brad Pitt, ist er noch Single?
Viele Menschen zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr fangen an, alles zu hinterfragen. Tatsächlich ist in diesem Alter die Unzufriedenheit am stärksten ausgeprägt, weshalb auch der Wunsch nach Veränderung so groß ist. Alles wird in Frage gestellt: vergangene Entscheidungen, Job, Partnerschaft, Freunde, Hobbys, Weltbilder, Werte, selbst die eigene Person.
Auffällig ist, dass der Anteil der Ehen, die nach dem 50. Lebensjahr geschieden werden, in den letzten Jahren rasant gestiegen ist. In der Soziologie gibt es dafür den Ausdruck Grey Divorce. Für viele Partnerschaften ist die Vorstellung von 60 oder 70 Ehejahren eine enorme Herausforderung.
Vor allem wenn die Kinder schon aus dem Haus sind, kann es vorkommen, dass das einstige Miteinander nur noch ein Nebeneinander ist. Statt brennende Leidenschaft herrscht gähnende Alltagsleere. Darunter leidet besonders das Sexualleben der Ehepartner. Daher entsteht in der zweiten Lebenshälfte bei vielen das Verlangen nach einem neuen Partner und einem neuen Abenteuer. Das Problem ist allerdings, dass viele nicht aus ihren Gewohnheiten ausbrechen können.
Wer Jahrzehnte mehr oder weniger jeden Tag dasselbe gemacht hat, kann nicht auf einmal alles über Bord werfen und von vorne beginnen. Wichtig ist es aber, seinen Bedürfnissen Gehör zu schenken. Wenn du unglücklich sein solltest, musst du dieses Gefühl zulassen und darfst es nicht unterdrücken. Nur so kannst du erkennen, dass dir eine Veränderung guttun wird.
Ehekrisen kannst du nur mit offener Kommunikation entgegenwirken. Halte deinen Partner am Laufen, welche Sorgen, Ängste und Gefühle dich beschäftigen! Sprich Probleme offen an! Sag, woran es dir fehlt und was er oder sie besser machen könnte! Rede über mögliche Veränderungen, Wünsche und Sehnsüchte! Höre auch deinem Gegenüber zu! In einer Beziehung sind entweder beide Beteiligten glücklich oder beide unzufrieden. Wer nicht an seiner Beziehung arbeitet und vergisst, das Feuer aufrechtzuerhalten, wird sich irgendwann zwangsläufig der Alltagsmonotonie geschlagen geben.
Eine Midlife-Crisis ist eine Lebenskrise, die zwischen 40 und 50 Jahren entstehen kann. Von diesem Phänomen sind besonders Männer betroffen. Bei Frauen wird es mit den Wechseljahren gleichgesetzt. Innere Unsicherheiten kommen zum Vorschein. Der Kindheit bzw. Jugend wird oft nachgetrauert. Die Folge können unangenehme Launen im Alltag, psychische Probleme und unüberlegte Kurzschlusshandlungen sein. Betroffene sehen ihr Leben an sich vorbeiziehen und entwickeln die Angst, die beste Zeit schon hinter sich zu haben.
Bemerkenswert ist, dass dieses Phänomen unabhängig von kultureller Herkunft, Sozialstatus oder Bildungsniveau auftreten kann. Es gibt keinen festen Zeitpunkt, in dem es einsetzt, so kann es jeden Menschen treffen. Das allgemeine Wohlbefinden sinkt bei vielen ab Mitte 30 und durchläuft mit Mitte 40 eine Talsohle, bevor sie im fortgeschrittenen Alter wieder steigt. Das ist die sogenannte „U-Kurve des Glücks“, die in allen Kulturen verbreitet ist. Das Glücksempfinden ist am stärksten ausgeprägt in der Kindheit bzw. Jugend und steigt auch im hohen Alter wieder.
Eine Midlife-Crisis kann zu einer ernstzunehmenden Belastungsprobe werden, welche die Lebensqualität und psychische Gesundheit einschränkt. Meistens durchleben Betroffene Phasen der tiefen Unzufriedenheit, welche sich durch Stimmungsschwankungen und Grübeleien äußert. Auch Angst, Ohnmacht, Veränderungsdrang, Schönheitswahn, Schuldgefühle, Pessimismus, Überlastung und Selbstzweifel sind Symptome einer Lebenskrise.
Verzweifelnde Handlungen zeigen den Wunsch nach Veränderung. Betroffene sind unglücklich, wollen mehr aus sich machen und glauben, viele wichtige Chancen verpasst zu haben. Von den Auswirkungen sind sowohl berufliche und partnerschaftliche als auch familiäre Beziehungen betroffen. In schwerwiegenden Fällen können auch Depressionen auftreten.
Unabhängig vom Alter ist es essentiell, dass du deinen persönlichen Lebenssinn nicht verlierst. Konzentriere dich auf deine Erfolge und deine Stärken! Das Alter sollte nicht über dein allgemeines Wohlbefinden bestimmen. Jeder Mensch erlebt mal Rückschläge und befindet sich in einem Stimmungstief: Mit den richtigen Menschen um dich herum, der positiven Einstellung, dem Willen nach Veränderung und dem Wiederentdecken innerer Leidenschaften wird nach Regen bald wieder Sonne kommen.
Der Wunsch nach Veränderung ist ein Zeichen für Mut und Lebendigkeit. Ein Neuanfang kann somit eine Chance sein, neue Erfahrungen zu machen. Vor allem ab einem gewissen Alter weißt du schon so viel über dich. Nun kannst du die Spreu vom Weizen trennen und dir überlegen, was du wirklich vom Leben willst. Wie willst du deine zweite Lebenshälfte verbringen? Welche Wünsche schlummern noch in dir?
50 ist ein Alter, in dem viele Probleme, die uns in unserer Jugend beschäftigen, geklärt sind. Wir haben Jobs, möglicherweise eine Familie und Kinder. Nun können wir uns vermehrt auf uns konzentrieren: auf unsere Hobbys, Leidenschaften und Träume. Ergreife die Chance und folge deinem Bedürfnis nach einem Neustart! Lass dich nicht von deinen Gewohnheiten in ein gewöhnliches Leben sperren! Stecke dir auch im fortgeschrittenen Alter noch Ziele, die du versuchst, zu verwirklichen! Bequemlichkeit sollte nicht dein ganzes Leben einnehmen. Solange du gesund bist, hast du unbegrenzte Möglichkeiten. Du wirst sehen, dass wenn du deinen inneren Trieben folgst und mutig bist, dein Leben sich positiv verändern wird.
Entdecke das Feuer in dir! Damit reißt du auch deine Mitmenschen mit. Sei dir dessen bewusst, dass du für dein Glück verantwortlich bist! Wenn du dein Schicksal nicht in deine Hände nimmst, wird es sonst keiner tun! Natürlich sollst du auch nicht von einem Tag auf den anderen dein ganzes Dasein auf den Kopf stellen, deine Familie zurücklassen und in die Karibik auswandern. Ein gelungener Neuanfang fängt mit Selbstreflexion an. Werde dir bewusst, was du wirklich willst! Im Folgeschritt solltest du dir überlegen, wie du das ausleben kannst, was du dir tief im Inneren wünschst!
Die folgenden Tipps sollen dir Inspiration geben und dich bei deinem Neuanfang unterstützen.
Wenn du dich auf deine Bedürfnisse besinnst und aktiv etwas für dein Glück tust, kannst du jede Lebensphase, auch die 50-er, zu der besten Zeit deines Lebens machen.