Anti Aging Tipps: es ist einfacher, als Sie denken

Was ist der Unterschied zwischen jung aussehen oder jung fühlen?

Wie schaffen es die Models, die uns Tag für Tag in der Werbung entgegenblinzeln, so gut auszusehen? Die Wahrheit ist, nicht alle tun sie es wirklich. Abgesehen davon, dass hier oft Profis am Computer nachhelfen, spielen Frisuren, Make-up und selbst Lichtverhältnisse beim Fotoshooting eine wesentliche Rolle, um uns regelrecht hinters Licht zu führen.

Dieses Beispiel macht deutlich, dass es einen klaren Unterschied gibt zwischen jung und gesund aussehender Haut und tatsächlich gesunder Haut. Auch die Herangehensweisen sind zwei unterschiedliche. Je nachdem, welches Ziel Sie verfolgen möchten, stehen für beide Zielsetzungen passende Anti Aging Tipps zur Verfügung:

• mit Make-up Falten abdecken
• Peelings gegen Hautalterung
• Gesunde Ernährung
• Regelmäßige Bewegung und Sport
• Sex
• Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin
• Soziale Kontakte

Anti Aging Tipps für Kurzentschlossene

Sind schnelle Ergebnisse gefragt, dann bieten sich einige Anti Aging Tipps besonders an, um den Körper im Nu jünger und vitaler aussehen zu lassen und Falten verschwinden zu lassen. Concealer erfüllen genau diesen Zweck. Mit einem Concealer-Stift lassen sich Falten auffüllen und damit abdecken. Ebenso lassen sich Pigmentflecken, Ringe um die Augen oder unreine Hautstellen damit effektiv verstecken. Der Abdeckstift dient als Vorbereitung für professionelles Make-up, mit dem sich noch bessere Ergebnisse erzielen lassen.

Die Welt der Kosmetik bietet selbstverständlich für alle erdenklichen Stellen, die verschönert werden sollen, die passenden Mittel – wer langfristige Ergebnisse erzielen möchte und nicht jeden Tag lange vor dem Spiegel verbringen will, setzt lieber auf Anti Aging Tipps, mit denen die Haut nicht nur jünger aussieht, sondern tatsächlich auch gesünder ist.

Peelings gegen Hautalterung

Viele Menschen, die sich mit Maßnahmen gegen die sichtbare Alterung der Haut beschäftigen, schwören dabei auf Peelings. Mit einer solchen Mixtur lässt sich tatsächlich viel bewirken. Peelings gegen Hautunreinheiten lassen sich dabei mit einfachen Mitteln, etwa auf Salz- oder Zuckerbasis, auch selbst herstellen. Die grobkörnige Struktur des Reibungsmaterials dient dazu, die abgestorbenen Hautschuppen zu öffnen. Eine Flüssigkeit wie Olivenöl pflegt die Haut. Zusätzlich ist es ratsam, Hitze einwirken zu lassen wie etwa in Form von Dampf, damit sich die Poren der Haut öffnen und die Wirkung des Peelings aktiv unterstützt wird.

Anti-Aging-Maßnahmen früh beginnen

Wer lange jung aussehen möchte, sollte früh damit beginnen, sich um seinen Körper zu kümmern. Die Haut ist das größte Organ des Menschen und wird damit stark von den Lebensgewohnheiten beeinflusst. Was wir essen, wie wir uns bewegen und in welchen Umgebungen wir uns aufhalten, kann maßgeblich dafür sein, wie schnell oder langsam die Zeichen des Alters eintreten und erkennbar sind.

Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, um die Haut länger jung aussehen zu lassen. Beim Speiseplan gilt hinsichtlich reiner Haut, was ansonsten bei Diäten oder gesunder Ernährungsweise gilt: Süßigkeiten, Fast Food und zu fettes Essen sind nicht nur unvorteilhaft für die Hüften, sondern auch für die Struktur der Haut. Zuckerhaltige Lebensmittel und Alkohol tragen dazu bei, die Haut zu verunreinigen. Bekommt der Körper nicht die Vitamine und Nährstoffe, die er benötigt, erlahmt der Stoffwechsel und mit ihm die Reproduktionsfähigkeit der Hautstruktur.

Wer diese Anti Aging Tipps hinsichtlich der Nahrungszufuhr befolgt, setzt einen ersten wichtigen Schritt, um langfristig jünger und gesünder auszusehen. Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass eine Hungerkur vollzogen werden muss. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst, Gemüse und frischem Fisch trägt dazu bei, dass die Haut ebenso wie die Haare mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden und sich gesund entwickeln.

Fitness – ein nicht zu unterschätzender Faktor

Beauty und Fitness stehen geradezu untrennbar miteinander in Verbindung. Nicht umsonst ist das Idealbild eines gesunden und attraktiven Körpers im Allgemeinen sportlich betont. Bewegung tut uns gut und zählt gleichzeitig zu den bewährten Anti Aging Tipps. Durch regelmäßigen Sport werden die Blutbahnen mit einer großen Portion Sauerstoff durchströmt, der Kreislauf kommt in Schwung und Muskelgewebe wird aufgebaut, was sich in einer Straffung der Haut bemerkbar macht.

Wer lange gesund und jung aussehen will, tut also gut daran, Sport in den eigenen Lifestyle einzubauen. Es muss nicht gleich das 3-Stunden-Power-Workout sein. Sinnvoller ist es sogar, kleinere, aber dafür regelmäßige Einheiten von 20 Minuten in den Tagesablauf zu integrieren. Ein paar Kniebeugen beim Aufstehen oder eine Runde auf dem Heimtrainer vor dem Zubettgehen bewirken wahrlich Wunder.

Sex: Der Anti-Aging-Geheimtipp?

Wenn Sport einem attraktiven Aussehen zuträglich ist, ist es für viele naheliegend, dass Sex sich ebenso positiv auf das Erscheinungsbild auswirken könnte. Die Schlussfolgerung ist richtig und sogar durch Studien belegt. Sexuell aktive Menschen sehen im Schnitt um viele Jahre jünger aus. Ursache sind Glücksstoffe, die gemeinsam mit Wachstumshormonen bei einem Orgasmus ausgeschüttet werden.

Beim ausgiebigen Liebesspiel werden bis zu 350 Kalorien in einer halben Stunde verbrannt. Zudem sind unterschiedliche Positionen so effektiv wie Gymnastikübungen und straffen Haut und Muskeln. Experten empfehlen daher, dreimal pro Woche der Lust zu frönen.

Unkonventionelle Anti Aging Tipps

Wer nach Anti Aging Tipps sucht, ist dabei zumeist auf der Suche nach Peelings, Cremes und Ernährungstipps, mit denen sich ein schönes Hautbild erzielen lässt. Dass Bewegung, gesunde Ernährung und das Meiden von Nikotin und Alkohol zu einem attraktiven Aussehen beitragen, liegt auf der Hand. Daneben existieren allerdings noch einige Anti Aging Tipps, die nicht so augenscheinlich sind, jedoch große Auswirkung auf unser Erscheinungsbild haben können, wenngleich auf den ersten Blick kein direkter Zusammenhang zu erkennen sein mag.

Soziale Kontakte machen schön

Was der Seele wohltut, macht sich in unserem Aussehen ebenfalls bemerkbar. Sich regelmäßig mit Freunden zu treffen, ein paar gute Stunden zu verbringen und soziale Kontakte zu pflegen, wirkt sich positiv auf unser Gemüt aus. Hier werden viele Botenstoffe frei, die sich langfristig auf unser Erscheinungsbild auswirken. Vor allem Lachen wird als Geheimwaffe gegen müdes Aussehen und Falten angesehen. Nicht zuletzt helfen regelmäßige Verabredungen im Alltag, aus dem Haus zu kommen und an die frische Luft. Vor allem Spaziergänge an der Sonne und Treffen im Park sind daher nicht zu unterschätzen. Wenn die Möglichkeit aus dem Haus zu kommen einmal nicht gegeben ist, treten Sie doch über Facebook mit uns in Kontakt!