Bewusst & Sein Podcasts

Burnout gehört zu den häufigsten psychischen Problemen unserer Zeit. Die Betroffenen leiden unter massiver Erschöpfung, Antriebslosigkeit und innerer Leere. Die Ursachen für das Burnout-Syndrom sind vielfältig. Häufig liegt eine dauerhaft Überforderung im Beruf und/oder im Privatleben zugrunde. Doch was hilft bei Burnout?

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Die Freiheit des Menschen ist ein Thema, das so alt ist wie die Menschheit selbst.

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Manchmal ist es an der Zeit, Dinge im Leben zu verändern. Vielleicht wünschst auch du dir gerade, deine Gefühle und Gedanken in eine neue Richtung zu lenken? Doch mit der Vergangenheit und alten Emotionen abschließen ist leichter gesagt als getan.

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"Die Würde des Menschen ist unantastbar." Die Menschenwürde ist ein Thema, vielmehr eine Verpflichtung, an der sich der Konsens in der westlichen Kultur heute und vielleicht sogar in allen Kulturen überschneidet.

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Ist es nicht erstaunlich, dass sich so viele Menschen um den Zustand ihrer Seele Gedanken machen oder sich gar darum sorgen? Ist es nicht noch erstaunlicher, dass viele davon gar nicht wissen, wie sie Kontakt zur Seele aufnehmen können? Viele Menschen haben vielleicht ein Gefühl dafür, dass ihre Seele wichtig ist.

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Innere Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten können eine Folge mangelnder Entspannung sein. Unser Körper und Geist benötigen regelmäßige Erholungs-Pausen, um dauerhaft gesund und funktionstüchtig zu bleiben. Daher ist ein effektives Energiemanagement im (Berufs-)Alltag von besonderer Bedeutung für die innere Balance.

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Körperliche Beschwerden sollen sich mithilfe der Energie- bzw. Informationsmedizin mildern lassen. Sie ist eine zusätzliche Wohlfühlmaßnahme und eignet sich optimal als Prophylaxe. Was Energiemedizin bedeutet und wie sie funktioniert, erklärt Lissy Götz, die Gründerin der Alpha-Synapsen-Programmierung, im Podcast.

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Immer mehr Erwachsene wenden sich der sogenannten Komplementär- und Alternativmedizin zu. Dazu gehört alles von Akupunktur und Yoga über Tai Chi bis hin zu Heilsteinen. Längst sind die Zeiten vorbei, in denen Edelsteine wie Bergkristall, Achat, Amethyst und Co nur für Yogis und spirituelle Gurus reserviert waren.

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Das Wissen um Feng Shui kann das Leben stark bereichern. Denn die mehr als drei Jahrtausende alte chinesische Wissenschaft kann Mensch und Umwelt auf einzigartige Weise miteinander verbinden. Der Energiefluss Chi und das Yin-Yang-Prinzip sind wichtige Elemente, um negative Energien zu verdrängen und Harmonie herzustellen.

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Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Wenn nicht, ist es vielleicht an der Zeit, nicht nur deinen Tagesablauf oder deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu überdenken. Beschäftige dich doch auch mal eingehend mit der Situation in deinem Schlafzimmer!

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Beziehungen sind nicht schwierig. Menschen sind schwierig. Menschen machen die Dinge zu kompliziert. Viele Partnerschaften, die in eine Beziehungskrise geraten, scheitern nicht, weil die Menschen in ihnen nicht füreinander geeignet sind.

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Meditation ist längst nichts Esoterisches mehr. Inzwischen ist klar: Beim Meditieren übst du dich in innerer Gelassenheit, baust Stress ab und sorgst für mehr Entspannung. Dazu musst du übrigens keine schwierigen Techniken lernen. Vielleicht möchtest du einfach mal eine geführte Meditation ausprobieren?

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Zu Beginn eurer Beziehung fühltet ihr euch völlig verliebt. Ihr habt geglaubt, nichts könnte jemals zwischen euch kommen.

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Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Ein- und/oder Durchschlafen und sind dann am Morgen nicht erholt. Die Ursachen dafür sind ganz unterschiedlich. Wie dir Hypnose beim Schlafen helfen kann, erfährst du hier.

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Seit einigen Jahren werden Meditationsübungen, wie sie in Asien schon seit vielen Jahrtausenden praktiziert werden, auch im Westen immer beliebter. Selbst die moderne Naturwissenschaft ist mittlerweile auf das Thema Meditation aufmerksam geworden.

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Wer sein Leben genießen will, der sollte wissen, wie er sich selbst treu bleibt. Vielen Menschen ist dies leider nicht bewusst, weshalb sie Dingen nachjagen, von denen sie denken, dass sie sie glücklich machen. Haben wir dann ein Ziel erreicht, merken wir, dass der Erfolg uns nicht das erhoffte anhaltende Glücksgefühl verschafft.

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Hollywood macht uns glauben, dass die Liebe eines der schönsten Gefühle der Welt ist. Während aus der kalifornischen Traumfabrik durchaus viel Unsinn kommt, hat sie in dieser Hinsicht vielleicht sogar Recht. Männer und Frauen machen schließlich die verrücktesten Dinge aus Liebe.

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Wir alle erleben Krisen. Manchmal sind es große Lebenskrisen, wie der Verlust eines geliebten Menschen. Manchmal sind es eher kleine Krisen, wie ein ärgerlicher Stau im Feierabendverkehr, während wir unter Zeitdruck stehen.

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Der Beginn einer Beziehung ist gemeinhin der einfache Teil. Das Aufrechterhalten der gegenseitigen Neugier und Faszination füreinander ist da schon ein wenig kniffliger. Es braucht mehr als Liebe, damit aus einer Beziehung eine glückliche Beziehung wird.

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Schätzt du dich selbst wert? Ja, genau, DU! Wenn ja, wie sehr schätzt du dich selbst? Und wenn du es nicht tust, warum nicht? Wenn die Rede von Selbstwertgefühl ist, sprechen wir nicht von Selbstbewusstsein, sondern von Selbstliebe. Selbstwertgefühl ist schließlich nicht dasselbe wie Selbstvertrauen.

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