Inhalt:
- Sport für die Gesundheit: Wirkung nur mit dem richtigen Training
- Welche Folgen kann falsches Training haben?
- Fitness und Muskelaufbau: Der Bewegungscoach zeigt, wie’s geht
- Bauch, Beine, Po: Diese Übungen stärken die Muskulatur
- Wie oft sollte ich trainieren?
- Sport im richten Mix: Unser Tipp, um Ausdauer und Muskeln zu kräftigen