Der Lebensmittelpunkt des modernen Menschen liegt in den Innenräumen. Licht und Wärme erlauben uns flexible Arbeitszeiten und schützen vor Lärm und anderen Umwelteinflüssen. Wohnräume können durch ein falsches Raumklima aber selbst auch zum Problem werden. Ein ideales und gesundes Raumklima unterstützt Leistungsfähigkeit und Konzentration und kann die Gesundheit langfristig unterstützen. Wir verraten, worauf Du bei einem guten Raumklima achten solltest.
Inhalt:
Ein gutes Raumklima wird vor allem durch die Feuchtigkeit der Luft und die Temperatur bestimmt, aber natürlich durch die Zusammensetzung der Luft. In Innenräumen kann dieses Raumklima durch verschiedenste Faktoren gestört werden. Nicht nur mangelhaftes oder falsches Lüften, sondern auch Einflüsse des täglichen Lebens können hier schlechten Einfluss nehmen. Manche davon, wie zum Beispiel Rauch, Wasserdampf oder Speisegerüche, nehmen wir schneller wahr, Toxine oder Feinstaub hingegen machen sich oft erst durch Probleme wie Müdigkeit, Unkonzentriertheit, schlechten Schlaf oder sogar chronische Beschwerden bemerkbar.
Durch die Beratung von Baubiologen können die Grundlagen für umweltfreundliche und schadstofffreie Räume sowie eine gesunde Umgebung für die Bewohner geschaffen werden. Dabei geht es nicht nur um das Vermeiden von zu hohem Energieverlust und hohen Heiz- oder Kühlkosten. Sie beschäftigen sich auch mit störenden Erdschwingungen, die den Organismus beeinträchtigen können und mit dem freien Auge nicht erkennbar sind. Ein Baubiologe versucht dabei, Störfaktoren zu erkennen, auszuschalten bzw. im Vorfeld zu vermeiden.
Ein ganzheitlicher Ansatz ist dabei von großer Bedeutung. Gesunde Raumluft ohne Schadstoffe oder Störfaktoren kann Krankheiten schon im Vorfeld vermeiden. Durch das Abfragen von bestimmten Beschwerden wie Gereiztheit, Schlafproblemen, grundlos schlechter Laune oder Kopfschmerzen, können sie unterschiedlichen Störungen auf die Spur kommen.
Für einen angenehmen Lebens- oder Arbeitsraum sind folgende Faktoren wichtig:
Schlechtes Raumklima kann sich in einem unangenehmen Gefühl bemerkbar machen. Optimales und gesundes Raumklima, in dem Luftfeuchtigkeit, die Qualität der Raumluft und Temperatur passen, fühlt sich einfach gut an.
Damit unser Raumklima in unseren Schlaf-, Wohn- und Aktivräumen nicht nur für Wohlfühlmomente sorgt, sondern auch einen Beitrag zur Gesundheit leistet, können schon einfache Mittel wie Hygrometer helfen. Sie messen die Luftfeuchtigkeit und geben so Auskunft darüber, wann es Zeit ist, die „schlechte“ gegen „gute“ Luft auszutauschen. Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt in Innenräumen bei ungefähr 40 bis 60 Prozent relativer Feuchtigkeit.
Ist die Luftfeuchte in einem Raum dauerhaft zu niedrig, können Infektionskrankheiten, tränende Augen, Atemprobleme und gereizte Schleimhäute die Folgen sein. Ist der Feuchtigkeitsgehalt hingegen zu hoch, kann es zur Schimmelbildung kommen, die wiederum Allergien und Atemwegserkrankungen verursachen kann.
Um das optimale Raumklima erreichen zu können, spielt die Raumtemperatur eine wichtige Rolle. Die Temperatur solltest du in jedem Raum nach seiner Verwendung regeln.
Die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur werden von der jeweiligen Jahreszeit beeinflusst. Die Gegebenheiten im Inneren aber auch im Außenbereich wirken sich auf das Raumklima und die Raumluft stark aus. Im Sommer vertragen wir Wärme einfach besser, im Winter kann trockene Luft durch Heizung für zusätzliche Probleme sorgen.
Schnelle Mittel und einfache Maßnahmen für ein besseres Raumklima sind:
Prinzipiell gilt: Je weniger geheizt oder gekühlt werden muss, desto besser für das Raumklima, die Umwelt und die Bewohner. Geschickt geschlossene oder abgedunkelte Fenster im Sommer schützen vor höheren Temperaturen und vermeiden Klimageräte. Im Winter kann intelligentes Heizen und Lüften Geld und Energie sparen.