Detox Tee zum Entgiften und Abnehmen

Detox Tee ist ein Getränk mit weitreichender Wirkung. Tee beruhigt und ist gesund. Bestimmte Teesorten unterstützen effektiv bei einer Diät und helfen beim Entgiften des Körpers. Detox Tee ist mehr als nur eine Teemischung, die einen bestimmten Zweck erfüllt. Welcher Tee für Detox geeignet ist und was den Effekt des Entgiftens überhaupt hervorruft, das erfährst du hier. 

Zwei Tassen mit Tee stehen unter herabhängenden Blättern

Welchen Effekt hat Tee bei Detox?

Die Wirkung des Tees beim Abnehmen und Entschlacken ist besonders dahingehend vorhanden, da durch viel Trinken auch viel Flüssigkeit ausgeschieden wird. Die Nieren arbeiten auf Hochtouren und sorgen dafür, dass Giftstoffe den Körper verlassen (Entschlackung). Die Inhaltsstoffe von Detox Tee sind unterschiedlich, geschmacklich ähnelt er häufig Kräutertees oder grünem Tee. Der Tee eignet sich auch optimal, um zwischenzeitliche Heißhungerattacken auf Süßes oder Schokolade abzuwehren. Als Appetitzügler trinkst du den Tee einfach zwischendurch, wenn der kleine Hunger kommt. Der Tee schmeckt grundsätzlich ungesüßt. Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden, sodass es möglich ist, den Tee mit etwas Honig zu süßen. Zucker sollte beim Abnehmen oder Entgiften jedoch nicht verwendet werden.

Ein Maßband ist über eine Tasse Detox Tee gewickelt

Detox Tee Sorten und ihre Wirkung

Wasser und diverse Detox Drinks unterstützen den Reinigungsprozess im Körper. Als schmackhaftes und gesundes Hilfsmittel gibt es auch Detox Tees, die bei der Entschlackungskur gerne getrunken werden. Viele Sorten sorgen für Abwechslung, meist sind es Kräutertees. Dabei ist es kein Muss, ausschließlich Tees mit dem Zusatz Detox zu verwenden. Es gibt viele Teesorten und Mischungen, die beim Abnehmen und Entschlacken hilfreich sind, es kommt eben sehr stark auf die Inhaltsstoffe an. Lediglich schwarzer Tee ist weniger gut geeignet. Grüner Tee überzeugt mit seiner unterstützenden Wirkung beim Entschlacken. Er besitzt eine belebende Wirkung, die den Stoffwechsel in Schwung bringt. Dadurch wird das Verbrennen von Fettreserven unterstützt.

Ein weiterer Pluspunkt von grünem Tee sind die Bitterstoffe. Sie wehren Heißhungerattacken und Hungergefühle ab. Ein weiterer wirksamer Detox Tee ist Ingwertee. Ingwer ist bekannt für seine verdauungsanregende Wirkung. Er enthält viele Mineralstoffe und Vitamine, die beim Entgiften und Abnehmen sehr wichtig sind.

Grüne Blätter liegen in einer Tasse mit grünem Tee

Teesorten, die für Detox geeignet sind: 

  • Brennnesseltee eignet sich dank seines enthaltenen Kaliums hervorragend zum Entschlacken. Er entwässert, wirkt blutreinigend und besitzt zugleich eine entgiftende Wirkung. Der besonders hohe Gehalt an Eisen macht sie zu einem wahren Muntermacher und kann bei Erschöpfungszuständen hilfreich sein. Ihr hoher Calciumgehalt sowie die enthaltenen Flavonoide verleihen diesem Kraut weitere Pluspunkte. Auch der hervorragende Geschmack der jungen Blätter der meist als störendes Unkraut angesehenen Brennnessel sollte nicht unterschätzt werden.
  • Tees mit Zitronengras wirken dank der enthaltenen Senföle antioxidativ.
  • Matetees regen den Stoffwechsel an und wirken hungerstillend.
  • Melissen- und Minztees beruhigen den Magen- und Darmtrakt.
  • Spezielle Detox Tee-Mischungen enthalten verschiedene Kräuter, die mit einer entschlackenden Wirkung in Verbindung stehen.

Dank der vielen Teesorten in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen ist beim Abnehmen und Entgiften mit Tee für Abwechslung gesorgt. Die schmackhaften Tees können natürlich auch nach der Kur oder Diät getrunken werden und helfen dabei, den Energiespeicher des Körpers zu optimieren.

Brennnesseln liegen auf einem Brett

Wie funktioniert Detox Tee Kur für angenehme Erholung und als Unterstützung zum Abnehmen?

Fühlst du dich antriebslos, müde und schlapp? Hat dich die Frühjahrsmüdigkeit voll erwischt? Nach den Feiertagen zu Weihnachten und Ostern ist es an der Zeit, dass dein Körper von Giftstoffen und Schlacken befreit wird. Eine Detox Tee Kur unterstützt dich dabei optimal. Zum Entgiften, Entschlacken oder begleitend für eine Diät zum Abnehmen bieten sich Detox Tees in verschiedenen Geschmacksrichtungen mit diversen Inhaltsstoffen an.

Für eine positive Wirkung trinke während der Detox-Kur am besten zwei bis drei Liter Tee am Tag. Bei der Detox Diät sind übersäuernde Nahrungsmittel tabu. Naturbelassene und vegetarische Lebensmittel, vorwiegend in flüssiger Form, sind neben dem Detox Tee die wichtigsten Hilfsmittel bei einer Detox Kur. Vermeide daher überwiegend feste Nahrung bei deinen Mahlzeiten. Ausreichend Schlaf unterstützt dabei, dass du dich bald nicht mehr schlapp, müde und antriebslos fühlst, sondern neue Energie tankst.

Saunabesuche mit ätherischen Ölen, regelmäßig Sport oder Bewegung an der frischen Luft gehören zum Abnehmen und Entgiften des menschlichen Körpers dazu. Eine Tasse Tee in Ruhe sorgt für wohltuende Entspannung für Seele und Physis. Genau darin liegt das Erfolgsgeheimnis von Detox. Es geht darum, Körper und Geist zu entspannen, sich selbst ein wenig zurückzunehmen und intensive Genussmomente zu erleben. Wende dich von störenden Umwelteinflüssen, Stress im Alltag oder in der Arbeit ab und genieße den Moment der Ruhe!

Eine Frau hält eine Teetasse und schaut glücklich aus

Detox Tee selbst herstellen – individuelle Teemischungen

Spezielle Detox Tee-Mischungen sind in ausgewählten Supermärkten und vielen Anbietern erhältlich. Mit wenig Aufwand kannst du deinen Lieblingstee selbst herstellen. Einerseits ist dadurch sichergestellt, dass keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten sind, andererseits ist es oft günstiger als gekaufte Teemischungen. Du stellst deine individuelle Kräutermischung so zusammen, dass sie genau deinen Geschmack trifft.

Detox Tees bestehen grundsätzlich aus grünem Tee, Lemongras, Brennnessel, Matetee und Minze. Eine würzige Mischung entsteht durch Ingwer, Zitronengras und Rosmarin. Für mehr Süße gib etwas Agavensirup hinzu! Grüner Jasmintee, Zitronengras, Ingwer und Zitrone sind ein leckerer Vitamincocktail mit gleich drei Vorteilen: Die Mischung aus den verschiedenen Teesorten wirkt wärmend, unterstützt bei der Entgiftung und ist ein wahres Wundermittel für das Immunsystem. Da Kaffee während einer Detox Kur nicht gut als Wachmacher geeignet ist, kann die folgende Teerezeptur verschlafene Gemüter auf Trab bringen:

  • Grüner Tee
  • Matetee
  • Minze
  • Zitronengras.

Der wohlschmeckende Tee enthält durch grünen Tee und Matetee Koffein. Für heiße Tage oder für Gegner von Heißgetränken besteht die Möglichkeit, kalte Tees zu trinken. Früchteteemischungen, weißer Tee oder Pfefferminze schmecken auch kalt noch sehr gut und haben dieselbe Wirkung wie als Heißgetränk. Unterschiedliche Zusätze wie Sanddornbeere, Süßholzwurzel, Orange, Zimt oder Cranberrys geben viel Spielraum, um wohlschmeckende und individuelle Detox Tee-Mischungen zu kreieren.

Wichtiger Hinweis: In diesem Beitrag werden nur allgemeine Hinweise gegeben, er stellt keine Grundlage für eine Selbstdiagnose dar! Bitte jedenfalls einen fachkundigen Arzt zu Rate ziehen.